Bahaya! Pemikiran gelap kelihatan

Bagaimana kita menerangkan perkara-perkara yang berlaku kepada kita dalam kehidupan seharian? Nah, bergantung kepada kepelbagaian faktor, resipi mempunyai beberapa bahan.

Pertama sekali kita mempunyai endowmen genetik kita, yang berfungsi sebagai lantai dan atap untuk semua kemungkinan kita. Gen adalah warisan yang tidak boleh diubah suai, tetapi ada sesuatu yang kita ada kuasa: pemikiran kita dan, dengan lanjutan, cara kita berfikir tentang apa yang berlaku kepada kita.

Gen: bahagian tetap kita

Gen, tentu saja, keadaan kita, adalah asas semua kebaikan kita, tetapi juga kelemahan kita. Untuk tujuan praktikal, mereka berfungsi sebagai satu set garis panduan atau arahan yang mendasari kami untuk mengembangkan satu cara atau yang lain.

Tetapi sudah tentu, tidak ada yang mengakhiri perkara itu. Gen secara kekal dipengaruhi dan dibentuk oleh persekitaran. Di dalamnya, kita mempunyai budaya di mana kita tenggelam, jenis dan kualiti keibubapaan yang telah kita terima, serta ciri keperibadian dan gaya hubungan ibu bapa kita sendiri.

Sekolah yang kami hadiri, rakan sekelas dan rakan zaman kanak-kanak kami, setiap pengalaman yang berbeza, baik dan buruk, yang kami terpaksa hidup ketika kami membesar, berinteraksi dengan gen kami dan menyumbang sedikit untuk membantu kami mari menjadi siapa kita akhirnya.

Bagaimana perasaan kita, bagaimana kita bertindak dan berkaitan dengan dunia, bergantung kepada koktel akhir semua unsur-unsur berbeza yang bercampur-campur bersama-sama.

Mereka yang tidak dapat diubah

Sudah tentu, tidak banyak yang dapat kita lakukan terhadap faktor-faktor ini. Ibu bapa biologi yang menyentuh kita dengan nasib tidak boleh diubah, ini bermakna kita tidak boleh mengubahnya untuk orang lain, dan kita tidak boleh melakukan apa-apa untuk memperbaiki mereka, jika itu adalah keinginan kita.

Begitu juga dengan gen yang menyentuh kita dalam loteri kehidupan dan kepada setiap fakta yang kita hidup semasa zaman kanak-kanak dan remaja kita; mesin masa yang membolehkan kita pergi ke masa lalu untuk membuat perubahan yang mudah untuk kita tidak dicipta dan nampaknya ia tidak akan dicipta sama ada.

Tetapi terdapat pembolehubah lain yang mana kita mempunyai gangguan yang lebih besar, misalnya, pemikiran kita, di sini dan sekarang, pada masa ini, dan saya memberi jaminan kepada anda yang membaca garis-garis ini pada masa ini, bahawa pemikiran memainkan peranan penting dalam cara kita melihat dan mentafsirkan dunia.

Mengelirukan pemikiran dengan realiti

Kebanyakan masa kita membuat kesilapan untuk mempercayai bahawa pemikiran kita adalah realiti itu sendiri, dan mudah untuk jatuh ke dalam kesilapan itu kerana beberapa sebab.

Pertama sekali, fikiran merupakan proses yang tidak dapat dilihat. Mereka tidak dapat dilihat, mereka tidak dapat disentuh dan banyak kali kita tidak menyedari bahawa kita berfikir. Tetapi kita melakukannya; Sebenarnya, kita berfikir sepanjang masa, dan walaupun kita tidak menyedari, segala sesuatu yang melalui otak kita mempunyai pengaruh langsung terhadap perasaan kita, dan akibatnya, bagaimana kita bertindak.

Kita mesti ingat bahawa pemikiran kita berlaku tepat di dalam otak kita, mereka adalah milik kita, mereka sendiri, mereka terperangkap di dalam kepala kita, oleh itu, kita tidak dapat membandingkannya dengan pemikiran orang lain.. Menjadi terasing, mudah untuk menjadi kebenaran mutlak kami.

Proses pemikiran yang tidak dapat dilihat

Semua yang kita fikirkan dalam realiti kita tanpa perasan kita; kita akhirnya mengomongkan apa yang berlaku di dalam minda kita dengan apa yang berlaku di luar.

Tetapi satu perkara adalah apa yang kita fikirkan, dan yang lain adalah apa yang sebenarnya berlaku. Dan ironi semua perkara ini ialah apa yang kita fikirkan adalah satu-satunya perkara yang sangat penting apabila kita perlu membuat keputusan. Dari idea ini, bayangkan beberapa situasi.

Kes pesawat

Kami terbang dalam pesawat komersil pada tahap 10,000 meter ketika tiba-tiba, kapal memasuki zon pergolakan. Oleh kerana kita tidak mempunyai banyak pengalaman perjalanan, perkara pertama yang kita fikirkan adalah: "Tuhanku, kapal terbang akan jatuh dan kita semua akan mati. Oh tidak ... Saya akan mati, saya akan mati ...! ".

Di bawah pemikiran itu (dan saya bersikeras, ia hanya pemikiran, yang tidak semestinya perlu menyesuaikan diri dengan realiti) sangat mungkin bahawa ketakutan memegang kita. Kami akan mengalami takikardia, gegaran di seluruh badan, mungkin penderitaan yang tidak dapat ditekankan dan perasaan bahawa kami akan menjadi lemah dari satu saat ke seterusnya. Ringkasnya, pengalaman itu akan menjadi sangat tidak menyenangkan.

Sebaliknya, jika dalam konteks yang sama kita berfikir: "Nah, kita memasuki pergolakan. Saya harap ia berlaku tidak lama lagi dan itulah cara mereka menyampaikan makan malam "; Saya fikir tidak perlu menjelaskan bahawa kedua-dua emosi kita dan tindak balas fisiologi yang berikutnya akan sangat berbeza.

Grafik berikut bertujuan untuk menunjukkan urutan langkah-langkah yang mungkin anda alami dalam kedua-dua kes:

Kes pelantikan itu

Satu lagi perkara: Seorang wanita berada di kafetaria dengan seorang lelaki yang baru ditemui di rangkaian sosial. Budak yang dipersoalkan itu kelihatan kacak, dan kali mereka bertukar mesej dia ramah dan cerdas, sama seperti dia suka dia. Perlawanan yang bagus, tanpa keraguan.

Bagaimanapun, 20 minit selepas dia menduduki meja, pada masa yang disepakati, tidak ada berita atau jejak daripadanya. Kemudian dia berfikir: "Saya sepatutnya membayangkannya, dia tidak suka saya, dan jelas dia tidak berani apabila saya menjemputnya untuk melihat kita".

Satu lagi pilihan boleh jadi: "Apa lelaki, selepas itu ternyata tidak menghormati. Tetapi siapa yang anda fikir adalah membuat saya menunggu seperti ini ...? "

Dalam kes pertama, wanita akan merasa, tanpa keraguan, tertekan, putus asa, atau keduanya. Dia mungkin menangis selama beberapa hari, dan fikirannya akan berterusan untuk masa yang lama dalam arah yang sama: "Saya mengerikan, saya tidak bernilai apa-apa sebagai seseorang, tiada siapa yang akan mencintai saya." Dalam kes kedua, anda akan berasa marah, marah, dan mungkin mengalami kecaman ketika bercakap dengan orang lain.

Tetapi sebenarnya adalah wanita pelantikan itu, yang dihadapi dengan kelewatan Putera Charming yang berpotensi, juga boleh berfikir: "Ini fakta: dia akan terlambat. Mungkin lebih baik untuk menyebutnya di kafeteria lebih dekat ke rumahnya, untuk sampai di sini dia harus menyeberang separuh kota. " Inilah yang dipanggil peguam "anggapan tidak bersalah." Berkata dengan kata lain, adalah wajar bahawa kita sentiasa cuba mengarahkan pemikiran kita di bawah premis bahawa tiada siapa yang bersalah, sehingga terbukti sebaliknya.

Kes dompet itu

Seorang lelaki tua melupakan dompetnya di kaunter farmasi di mana dia pergi membeli ubat untuk tekanan darah tinggi. Keesokan harinya dia kehilangan gelasnya dan membuat keadaan lebih teruk, isterinya mengulas kepadanya secara lulus, yang baru-baru ini dia melihatnya sangat terganggu. Lelaki kemudian ingat bahawa ibunya menderita Penyakit Alzheimer.

"Saya mempunyai Alzheimer. Saya mewarisi ... ", dia fikir. "Ini adalah gejala pertama, itulah bagaimana dia bermula," katanya..

Malam itu dia tidak boleh tidur. Dia terus berfikir berulang-ulang mengenai nasib yang tak dapat dielakkan dan dia percaya menanti dia. Tidak sedarkan diri dengan idea itu, dia mula mentafsirkan setiap kesilapan kecil yang dimilikinya dalam kehidupan sehariannya sebagai gejala penyakit. Bimbang, diserap dalam fikirannya sendiri yang gelap, dia berhenti memberi perhatian kepada apa yang orang lain katakan, yang menyebabkan, pada gilirannya, kepada beberapa orang yang mengatakan kepadanya bahawa mereka melihatnya hilang dalam pemikiran, terputus dari dunia. Dan itulah ketika protagonis kes hipotetis ini masuk ke dalam krisis dan, terdesak, panggil doktornya untuk meminta temu duga mendesak.

Sudah tentu, jika lelaki tua itu berfikir: "Akhir-akhir ini saya sangat tertekan dan yang membuat saya tidak memberi perhatian kerana perkara-perkara yang saya lakukan, saya lebih baik mencari jalan untuk berehat sedikit", pastinya satu lagi akan epilog.

Contoh terakhir

Contoh lain yang menggambarkan: rakan kongsi pejabat baru yang menyertai syarikat itu minggu lepas, berjalan di sisinya di salah satu koridor premis pada waktu pagi dan tidak dapat dihubungi. Anda mempunyai dua pilihan:

1. Anda mungkin menganggap dia tidak sopan.
2. Anda mungkin berfikir bahawa mungkin anda tidak melihatnya, atau anda diserap oleh kebimbangan anda sendiri.

Kuasa pemikiran transformatif

Terdapat penyebut biasa antara semua situasi: anda berfikir. Dan apa yang anda fikirkan mungkin atau mungkin tidak bertepatan dengan realiti.

Sekiranya kita berfikir bahawa pasangan kita adalah kurang sopan, maka kita mungkin merasa tidak diendahkan dan kesal, dan sejak itu, sangat buruk terhadapnya, yang seterusnya akan menjadikan pasangan ini tidak bersahabat. Saya menegaskan sekali lagi: Kesalahan ciri manusia adalah untuk mengelirukan pemikiran mereka sendiri dengan realiti.

Apa yang kita fikirkan hanyalah itu, suatu pemikiran. Tetapi realiti adalah sesuatu yang berlaku di luar otak kita. Dan ini penting, kerana apa yang kita fikirkan dapat menentukan bagaimana perasaan kita dan apa yang akan kita lakukan dengan sewajarnya.