5 manfaat Psikologi Positif

Sehingga tidak lama dahulu, diasumsikan bahawa psikologi adalah bidang saintifik yang berorientasikan untuk membetulkan apa yang salah. Oleh itu, ia adalah praktikal lanjutan dari disiplin kebersihan, terutama psikiatri dan neurologi, dan strategi "membetulkan" tingkah laku kanak-kanak.

Walau bagaimanapun, perkembangan disiplin ini menunjukkan bahawa konsepsi psikologi yang dilihat sebagai "susunan apa yang rusak" sangat terhad (dan menjana stigma). Mengapa menyelesaikan penggunaan apa yang kita pelajari tentang minda manusia hanya untuk membantu mereka yang menganggap bahawa mereka dalam keadaan yang buruk berbanding dengan orang lain? Kenapa kita tidak boleh menggunakan pengetahuan itu bukan sahaja untuk kehilangan sedikit, tetapi untuk mendapatkan lebih banyak??

Psikologi Positif mempunyai sebab untuk berada dalam dua soalan ini, dan berhasrat untuk membantu kami mengubah cara yang lebih dekat dengan cara kami ingin mempromosikan projek peribadi atau profesional yang paling bercita-cita tinggi dalam hidup kami. Dalam artikel ini kita akan melihat apa manfaatnya dan cara ia menyumbang kepada pembangunan peribadi.

• Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Faedah utama Psikologi Positif

Psikologi Positif bermula dari arus falsafah humanisme, yang menunjukkan bahawa pengalaman subjektif, apa yang kita rasakan dan tidak dapat dinyatakan dalam kata-kata, boleh mempunyai nilai lebih atau lebih daripada tingkah laku kita yang dapat dilihat. Oleh itu, psikolog yang bekerja dari paradigma ini berusaha untuk mencapai kesan yang melampaui objektif, dan yang menghubungkan dengan motivasi dan keperluan dan kebimbangan rakyat.

Mari kita lihat ringkasan ringkas tentang manfaat Psikologi Positif dan bagaimana ia membawa kita lebih dekat kepada matlamat seperti ini yang berkaitan dengan emosi dan apa yang benar-benar bermakna untuk kehidupan kita.

1. Ia menjadikan kita bertambah baik dalam peraturan emosi

Dari Psikologi Positif difahami bahawa apa yang kita rasakan bukan buah langsung dari apa yang berlaku di sekeliling kita, tetapi bagaimana kita mentafsir dan memahami apa yang sedang berlaku di sekeliling kita. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui cara menguruskan emosi kita, memandangkan itu Dalam banyak kes peraturan yang tidak mencukupi menjadikan kita melihat masalah di mana tidak ada.

Kemarahan, misalnya, mampu membuat kita mengorbankan banyak perkara untuk melakukan sesuatu yang tidak hanya memberi manfaat kepada kita, tetapi juga merugikan kita lebih daripada kita ketika kita mula merasakan cara itu.

Dengan matlamat ini, psikologi yang bermula dari paradigma Psikologi Positif melatih orang supaya dapat menyesuaikan emosi mereka dengan cara yang terbaik dan membuat mereka bermain untuk kepentingan mereka, dan bukan terhadap mereka. Akhirnya, jika wujud emosi kita adalah kerana kebanyakan masa berguna kepada tahap yang lebih besar atau lebih kecil, walaupun selalu ada kes di mana ini tidak begitu dan ia adalah bernilai belajar untuk meminimumkan kesan-kesan berbahaya.

Ia bukan tentang menindas mereka, tetapi tentang membuat keadaan emosi tidak gerhana pengaruh orang lain yang seharusnya mempunyai peranan modulasi pada yang pertama.

2. Ia membantu kita mempunyai konsep diri yang realistik

Konsep diri adalah satu set kepercayaan tentang diri sendiri yang membentuk semua yang kita tahu tentang siapa kita. Bergantung kepada bagaimana ia berlaku, kami akan merasa lebih atau mampu melakukan tugas tertentu atau untuk disepadukan dengan baik dalam kalangan sosial tertentu.

Psikologi Positif membantu kita mempunyai konsep diri yang sesuai dengan kebolehan dan kualiti sebenar kita dan keupayaan kita untuk memperbaiki tugas-tugas tertentu, dan ini diterjemahkan ke dalam harga diri yang baik.

Ini dilakukan dengan meletakkan kegagalan jelas kita dalam perspektif dan memperlihatkan kepada kita cara di mana sebahagian besar kewujudannya adalah disebabkan oleh unsur-unsur persekitaran kita yang kita tidak dapat mengawal, tetapi kita boleh memilih bagaimana ia mempengaruhi kita.

• Artikel berkaitan: "Konsep diri: apakah itu dan bagaimanakah ia terbentuk?"

3. Berikan garis panduan untuk memulakan projek dan mengubah tabiat

Memulakan projek baru memerlukan meninggalkan zon selesa kami. Iaitu, andaikan tahap ketidakselesaan tertentu yang akan mencapai permulaan, tetapi dari masa ke masa akan pudar semasa kita melihat buah-buahan usaha kita (buah yang tidak akan tiba jika kita tidak berusaha untuk keluar dari rutin ).

Oleh itu, Psikologi Positif merangsang kita dalam dinamik yang memaksa kita untuk meletakkan diri kita di kawalan kehidupan kita dan tidak membiarkan kepercayaan mengehadkan kebebasan sejati kita.

4. Ia membolehkan kita membangunkan kepimpinan

Tidak semua orang boleh menjadi pemimpin 24 jam sehari, tetapi kita semua mempunyai keupayaan untuk memimpin kumpulan dalam konteks tertentu dan jenis kerja.

Sebagai Psikologi Positif bukan sahaja tertumpu kepada individu tetapi juga mengambil kira unsur sosial psikologi, Ia memberikan kita alat untuk mengamalkan gaya kepimpinan yang sesuai dengan kita dalam aspek tertentu dalam kehidupan kita, sama ada secara peribadi atau profesional..

5. Mengundang kita untuk mengembangkan falsafah kehidupan kita sendiri

Seperti yang telah kita lihat sejauh ini, manfaat Psikologi Positif mempunyai kaitan dengan pemberdayaan orang: membenarkan mereka menjadi orang yang membuat keputusan penting dan siapa tahu bagaimana untuk mengambil akibatnya dengan cara yang paling membina.

Oleh itu, kesan yang diperoleh dari semua ini adalah kerana terima kasih kepada dinamika ini, kita menghasilkan falsafah kehidupan kita sendiri, rangkaian prinsip dan nilai yang membolehkan kita memahami apa yang kita alami, bukan hanya mengikuti idea-idea orang lain yang tidak pernah dalam keadaan kita.

Cara melatih Psikologi Positif?

Terdapat lebih banyak pilihan untuk dilatih dalam bidang psikologi ini. Malah, terdapat program pembelajaran yang khusus disesuaikan dengan objektif tertentu.

Institut Psikologi Positif Eropah, Sebagai contoh, ia mempunyai beberapa pilihan bagi mereka yang berusaha untuk mendalami Psikologi Positif. Kursus Praktikal Keberkesanan diri, format dalam talian dan yang menawarkan kemungkinan pembelajaran dari kandungan audiovisual, adalah cara yang baik untuk mengetahui bagaimana kita dapat mempengaruhi keyakinan diri dan cara di mana ia membuka pintu kepada banyak peluang.

Sebaliknya, Kursus Induk dalam Psikologi Positif Gunaan menawarkan kemungkinan belajar dan memahami bagaimana Psikologi Positif digunakan dalam proses pengiring orang, yang mana terutamanya yang berguna untuk ahli psikologi, pengurus, jurulatih dan pendidik.

IEPP juga menawarkan kursus menarik lain dalam format dalam talian, seperti Kursus Perhatian dan Pengurusan Emosi. Seperti yang telah kita lihat, pengurusan emosi adalah penting dalam Psikologi Positif, dan Kesedaran adalah salah satu alat yang paling berguna dalam pengertian ini, kerana ia membantu kita untuk memandang perspektif apa yang berlaku kepada kita.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kursus ini, anda boleh mendapatkan butiran hubungan Institut Psikologi Positif Eropah dengan mengklik pada pautan ini.