11 manfaat psikologi perjalanan

Siapa yang tidak menikmati perjalanan yang baik ke bandar di mana dia tidak pernah? Perjalanan adalah motivasi hebat, serta sumber kegembiraan, refleksi dan penemuan diri. Perjalanan membolehkan kita meneroka iklim dan budaya baru, membenamkan diri dalam diri mereka dan merangsang fikiran kita.

Jelas sekali, ada orang lain yang suka monotoni dan selesa di rumah mereka. Tetapi sebenarnya adalah bahawa perjalanan untuk perjalanan telah meningkat dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Televisyen, filem dan internet telah membuka tingkap ke bahagian lain di dunia, tempat unik yang menarik perhatian kita. Fakta bahawa harga telah turun, membolehkan lebih ramai orang bergerak di seluruh dunia juga mempengaruhi ledakan ini untuk perjalanan..

Faedah psikologi untuk pelancong

Terdapat kesusasteraan saintifik yang luas mengenai faedah psikologi dan emosi kebiasaan yang baik dalam perjalanan. Sudah tentu, beberapa faedah ini mungkin agak intuitif, tetapi Ia tidak menyakitkan bahawa sains menyiasat dan menemui butiran yang menyebabkan perjalanan dalam jiwa kita.

Sains telah bercakap

Tanpa sebarang lagi, satu kajian yang telah diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Positif mendapati bahawa rasa kebahagiaan berada dalam rekod kenangan dan pengalaman yang berkaitan dengan kami, dan ekspresi maksimumnya adalah perjalanan.

Penyelidikan lain menunjuk kepada korelasi yang jelas antara menjadi pengembara dan panjang umur. Walaupun ini mungkin disebabkan oleh faktor sosioekonomi (dan oleh itu ia akan menjadi korelasi palsu), ia juga nampaknya telah mengesan sesuatu seperti gen perjalanan. Fakta perjalanan ke bahagian-bahagian yang berlainan di planet ini bukan merupakan faktor yang menerangkan panjang umur yang lebih besar, tetapi ia kelihatan jelas manfaat psikologi yang pengalaman yang diperoleh semasa perjalanan memberi kita. Ini ya boleh meningkatkan kualiti kehidupan kita dan, akhirnya, memanjangkan jumlah hari yang kita hidup.

Semua jenis perjalanan adalah positif

Apabila para penyelidik bercakap tentang perjalanan, mereka sangat jelas mengenainya: setiap jenis perjalanan positif bagi kesihatan psikologi mereka yang melakukannya. Dari destinasi berdekatan untuk perjalanan ke tempat tersembunyi dan eksotik, semua perjalanan boleh menjadi sumber kesejahteraan emosi yang hebat. Ia tidak perlu pergi jauh, menghabiskan banyak wang, atau mengamalkan apa-apa aktiviti tertentu: semua perjalanan "menambah".

Walau bagaimanapun, dan seperti yang logik, terdapat perjalanan yang memberi kita pengalaman yang lebih menarik daripada yang lain. Bagaimanapun, semua pengalaman yang kita tinggal di luar rumah boleh menjadi sangat positif untuk merangsang minda kita. Setiap orang mempunyai beberapa pilihan mengenai pengembaraan, dan bergantung kepada banyak faktor, seperti keperibadian, umur dan pembolehubah lain.

Keperluan untuk perjalanan untuk mengubah kehidupan kita

Ramai orang mengaku kepada rakan-rakan mereka, memberi jaminan kepada mereka bahawa perjalanan yang mereka buat secara literal mengubah hidup mereka. Memang benar, kadang-kadang perjalanan memusnahkan banyak skema pemikiran kita dan membuat kita melihat di luar, membuka kita ke dunia baru dan kemungkinan yang kita tidak pernah merenungkan sebelum ini..

Beberapa keperluan untuk perjalanan menjadi semacam 'reset' minda kita, adalah yang berikut:

• Perjalanan itu dibuat tanpa syarikat atau bersama dengan sekumpulan individu yang tidak diketahui sehingga saat itu.
• EPerjalanan itu mewakili cabaran yang bersifat rohani.
• Budaya negara atau rantau yang dilawati sangat berbeza kepada budaya penumpang sendiri.
• Mereka agak jauh perjalanan, lebih daripada 2 minggu.

Jika anda pernah mengalami krisis eksistensial, anda mungkin menyedari bahawa kadang-kadang kita memerlukan perubahan dalam dinamik harian kita. Dalam pengertian ini, perjalanan dapat membantu kita memulihkan keyakinan kita pada diri kita sendiri dan bahkan mengatasi masa-masa yang buruk.

11 manfaat psikologi perjalanan

Sesungguhnya terdapat lebih daripada sebelas, tetapi dalam artikel hari ini kita akan menyenaraikannya 11 manfaat yang paling penting dari kebiasaan yang baik untuk perjalanan dan mengetahui dunia.

1. Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Tekanan adalah pandemik abad ke-19 di negara-negara Barat. Permintaan kerja, keadaan tergesa-gesa dan kadar kehidupan yang sibuk menyebabkan kita ketidakselesaan laten yang, lambat laun, memanifestasikan dirinya melalui gambar-gambar tekanan. Kita tidak boleh berhenti memikirkan kewajiban kita, pada pertemuan esok atau dalam ketidakpastian buruh yang menghantui kita, dan kita lupa untuk menikmati kesenangan hidup sekarang dan kecil.

Walau bagaimanapun, apabila kami memulakan perjalanan, kami memutuskan sambungan dari semua kegelisahan harian ini dan kita memberi tumpuan kepada hidup sekarang, Santai di kolam renang, melawat pantai-pantai paradisiacal, menggerakkan kita dengan keindahan pemandangan ... Kami memberi tumpuan pada masa ini dan kami tidak menunggu apa-apa mesyuarat atau mematuhi rutin kerja.

Untuk mengetahui lebih lanjut: "10 petua penting untuk mengurangkan tekanan"

2. Kuasa keupayaan untuk menyelesaikan masalah

Sepanjang perjalanan, kami memaksa diri untuk meninggalkan zon selesa kami dan kami mesti menghadapi situasi dan konteks tertentu yang memerlukan penglibatan yang lebih besar. Anda akan menjalani pengalaman tertentu di mana anda perlu membuat keputusan dan menyelesaikan masalah.

Anda mungkin tersesat di jalan-jalan yang anda tidak tahu, bahawa anda pergi dengan masa yang tepat ke laman web dan anda harus berkomunikasi dengan orang asli yang tidak bercakap bahasa anda. Ringkasnya, di seluruh pengembaraan anda perlu menyelesaikan beberapa masalah dan situasi yang rumit yang akan timbul, dan ini akan membantu anda meningkatkan keupayaan ini.

3. Meningkatkan kemahiran komunikasi dan sosial anda

Jika anda sentiasa mahu bertemu dengan orang baru dan berteman, anda harus ingat bahawa perjalanan memberikan peluang terbaik untuk berhubung dengan orang lain. Berada di tempat yang tidak diketahui, sangat mungkin anda akan digalakkan untuk bercakap dengan orang dan dengan itu mengembangkan kemahiran sosial anda.

Jangan bimbang jika pada hari pertama kosnya sedikit untuk menangani orang yang berada di jalan raya. Sekali persekitaran pentas telah diatasi, anda pasti akan dapat bertemu dengan orang yang luar biasa yang akan membuat pengalaman anda bermakna. Up anda boleh berteman dan kembali semula selepas beberapa saat untuk melawat mereka, atau anda menerimanya di rumah anda sendiri.

Artikel disyorkan: "Panduan untuk bertemu orang baru: tapak, kemahiran dan nasihat"

4. Buka fikiran anda dan meluaskan horizon anda

Perjalanan adalah penyelesaian terbaik untuk menyingkirkan stereotaip dan prasangka. Malah, anda biasanya mendengar bahawa "perjalanan adalah penyembuhan terbaik terhadap perkauman". Prasangka membuat kita merasa mencurigakan kepada orang-orang atas sebab-sebab yang tidak rasional, dan mereka membawa kami dari kemungkinan menghubungkan dengan orang baru.

Apabila kita berada di ekspedisi ke budaya baru, kita akan menyedari bahawa beberapa pemikiran ini tidak berasas. Kami akan menemui orang ramai dan kastam baru yang layak mendapat apresiasi kami, membantu kami untuk membuka fikiran kami dan berkaitan dengan cara yang lebih mesra dengan semua jenis orang.

5. Menggalakkan penemuan diri

Mengambil perjalanan yang menarik adalah cara terbaik untuk mengenali diri anda. Kami buat sementara waktu meninggalkan konteks harian kami dan melawat persekitaran yang sangat berbeza, yang boleh membantu kita mengambil perspektif tentang siapa kita dan apa yang kita mahu dalam hidup.

Di samping itu, perjalanan boleh memberi kita tumpuan penting baru, menemui perkara yang tidak kita kenali.

6. Ia menjadikan anda lebih bahagia

Pengalaman yang kami alami semasa perjalanan membuat kami mengasingkan hormon kebahagiaan yang berbeza, seperti endorfin. Apabila kita jauh dari rumah kita lupa kekhuatiran dan tanggungjawab buruh dan keluarga. Semasa perjalanan, kami menjalankan aktiviti yang kami suka dan mempromosikan bahawa kami berhubung dengan orang lain.

Semua ini memihak kepada kesejahteraan psikologi kita.

7. Ia membawa anda dari ketakutan dan rasa tidak selamat

Ketakutan adalah sensasi yang melumpuhkan kita. Dan, seperti yang dikatakan ramai ahli, cara terbaik untuk mengatasi ketakutan adalah untuk menghadapi mereka. Sebaik sahaja kita sedar bahawa ketakutan hanya di kepala kita, sedikit demi sedikit kita relativize mereka dan membuang mereka.

Sudah tentu, sebelum memulakan perjalanan ke destinasi yang jauh dan tidak diketahui, anda mempunyai ketakutan dan rasa tidak percaya seperti: "Adakah saya akan kesepian?" Dan walaupun, bergantung pada destinasi yang anda pilih, anda mungkin merasakan bahawa anda dirompak di jalanan atau tidak dapat memahami orang jika anda mempunyai masalah..

Realitinya ialah mengekspos diri kita kepada ketakutan adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Ramai orang telah melakukan perjalanan sebelum dan hanya minoriti yang mengalami sesuatu yang serius. Beri diri anda peluang untuk mengetahui budaya baru dan mengatasi rasa tidak puas hati anda.

8. Ia menjadikan anda memikirkan semula banyak perkara

Membuang masa jauh dari rumah dapat memperluaskan cara anda melihat perkara dan kehidupan secara umum. Keutamaan anda mungkin berubah, dan seterusnya anda memberi kurang penting kepada benda dan nilai-nilai penting serta perkara-perkara lain yang anda tidak pernah nilai sebelumnya.

9. Galakkan anda untuk menjadi lebih empati

Tukar konteks dan tenggelamkan diri anda di bandar baru dan kebudayaan yang tidak diketahui menawarkan anda kemungkinan untuk mengimbangi masalah harian anda dan meletakkan diri anda dalam kasut orang lain bahawa, mungkin, mempunyai kehidupan yang jauh lebih rumit daripada anda.

Ini boleh memihak kepada anda yang lebih empati dan anda dapat menghargai orang lain yang boleh mempunyai sistem nilai yang berbeza.

10. Anda belajar secara berterusan

Hidupkan pengalaman unik dalam persekitaran yang berbeza yang kami biasa mereka memberi kita pembelajaran dan pengetahuan yang dapat meningkatkan kita sebagai orang. Ia memberi kita satu lagi visi mengenai perkara, mengenai hubungan, mengenai agama, mengenai cara di mana budaya yang berbeza menghadapi kehidupan.

Di samping itu, kebiasaan perjalanan memberikan kita alat supaya kita boleh mempersoalkan hari ke hari, dan nilai-nilai yang paling bertenaga. Mengetahui perkara-perkara baru menguatkan kita kemahiran dan kebolehan yang kita laten, dan membangunkan semangat kritikal kita.

11. Membangunkan visi anda dan memperluaskan cakrawala

Perjalanan dan mengenali negara dan budaya baru memperluaskan visi masyarakat kita. Ia menjadikan kita lebih hormat dan fleksibel, kerana kita belajar untuk menghargai keperluan dan corak pemikiran orang yang kita kenal.