Tanda 9 untuk mengenal pasti dan meneutralkan orang yang beracun

Dalam artikel lain, kita telah mengalamatkan realiti orang toksik, individu-individu yang, walaupun mereka biasanya tidak mempunyai niat buruk, mereka mendapat versi yang paling buruk di kalangan mereka.

Apa yang menyerikan orang toksik?

Saya tidak begitu menyokong sebagai ahli psikologi untuk melabel orang, dan kurang apabila label ini negatif. Malah, nampaknya konsep "orang toksik" muncul dalam jenis kesusastraan tertentu sebagai cara mengkatalogkan keperibadian individu tertentu, dan jarang dijelaskan bahawa sifat dan tabiat dapat diubah.

Oleh itu, seseorang boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada saudara-mara mereka dalam keadaan tertentu, tetapi anda tidak boleh membuat kesilapan dalam berfikir bahawa orang toksik tidak boleh berubah. Kita semua boleh berubah, betul-betul semua orang. Seseorang mungkin menganggap anda sebagai orang yang beracun, jadi anda perlu menyusun semula label ini dan memberikannya makna baru, untuk membantu kami melarikan diri dari situasi yang membuat kami menderita, tetapi bukan cara untuk menghina atau mencela seseorang.

Keperibadian toksik: kadang-kadang ia berbaloi

Siapa yang tidak mempunyai bos sinis, seorang rakan sekerja yang kejam atau adik ipar yang terus memberitahu kita apa yang perlu kita lakukan?? Berurusan dengan orang toksik mungkin tidak dapat dielakkan dalam konteks tertentu. Tetapi apa yang dapat kita kendalikan ialah cara kita berurusan dengan tingkah laku mereka.

Jika kita tidak bertindak dengan langkah berjaga-jaga, orang yang negatif mereka boleh mempengaruhi kita dan membuat kita berasa buruk. Di samping itu, kita boleh mengumpul ketegangan dan stres dengan hidup bersama mereka. Lebih daripada sebab yang mencukupi untuk cuba menyingkirkan beban psikologi ini.

Di sini saya mencadangkan sembilan tanda yang harus memberitahukan kepada anda bahawa orang toksik memakan anda. Masa telah tiba untuk meletakkan hitam pada putih, kerana tiada siapa yang berhak membuat anda berasa buruk.

1. Anda bercakap banyak tentang orang beracun

Jika anda perasan bahawa anda terus mengadu kepada rakan sekerja anda tentang manipulator yang pengurus pejabat anda atau merungut kepada pasangan anda tentang betapa ibu mertua anda membuat perasaan anda pada perhimpunan keluarga, anda harus tahu bahawa sikap iniuntuk membuang diri secara mental, dan tentu saja ia tidak akan membantu memperbaiki keadaan.

Berfikir tentang orang beracun berulang kali hanya mengurangkan harga diri anda dan memberikannya lebih penting daripada yang sebenarnya. Anda tidak akan menyelesaikan apa-apa dengan membalikkannya, dan mungkin anda mula menjengkelkan bagi mereka yang sepatutnya mendengar penyesalan terus-menerus anda.

2. Ia membuatkan anda kehilangan kertas kerja

Jika hari ke hari anda dipengaruhi oleh manipulator pakar atau oleh orang yang mengkritik anda di belakang anda, anda harus tahu itu Individu toksik boleh menjejaskan keseimbangan emosi anda. Anda mesti berhati-hati, kerana mudah bagi mereka untuk mendatangkan kekecewaan dan kemarahan. Sekiranya ini berlaku, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan dan menyelesaikan masalah.

3. harga diri anda menderita

Orang-orang beracun biasanya tidak sopan, kasar dan boleh menjadi sangat menyakitkan hati dan menjengkelkan. Pada masa-masa, rawatan merendahkan diri anda terhadap anda boleh membuat anda berasa buruk, tetapi Ingatlah bahawa nilai anda sebagai seseorang tidak boleh dikenakan pendapat (dan lebih kurang kepada penghinaan dan penghinaan) seseorang yang bukan diri anda sendiri.

4. Anda menyalahkan mereka kerana tingkah laku atau sikap anda

Sekiranya orang beracun berjaya membuat anda melalui gelung anda dan memanipulasi anda, Ia boleh berlaku bahawa anda sentiasa menyalahkan orang itu untuk keputusan yang anda buat dan untuk semua perkara buruk yang berlaku kepada anda. Sekiranya anda berfikir orang toksik itu harus dipersalahkan untuk segala-galanya, pertimbangkan semula keadaan. Mungkin anda hanya menyalahkannya kerana mengelakkan tanggungjawab anda. Ia adalah kehidupan anda, dan jika ada seseorang yang mempunyai kuasa yang besar terhadap anda, adalah lebih baik anda cuba melarikan diri dan mula menerima tanggungjawab yang anda miliki tentang nasib anda sendiri.

5. Anda takut untuk mempunyai orang yang beracun berdekatan

Jika anda terkejut untuk berfikir bahawa anda perlu meluangkan masa dengan orang itu, tidak ada keraguan bahawa sekurang-kurangnya untuk anda, bahawa individu tersebut adalah toksik dan mempunyai keupayaan untuk mewujudkan ketidakselesaan yang kuat. Jika hanya menjangkakan bahawa anda akan bertemu dengan rakan kongsi yang beracun dalam mesyuarat dan anda mula mengalami perasaan negatif, adalah tanda yang tidak jelas bahawa sesuatu harus berubah dalam hidup anda.

6. Anda menurunkan diri anda ke tahap anda

Apabila seseorang sentiasa membawa anda keluar dari kotak anda, anda mungkin tergoda untuk pergi ke kain dan mula menghadapinya. Ini akan membuat anda mula mempunyai sikap dan tingkah laku reaktif yang mungkin tidak sejajar dengan nilai peribadi anda. Jatuh ke dalam permainan orang toksik mungkin tidak dapat dielakkan jika ia membawa kita ke tahap yang melampau, tetapi ia bukanlah cara untuk menyelesaikan keadaan. Sebenarnya, anda hanya akan membuat keadaan menjadi lebih buruk dan berputus asa.

7. Ia menghalang anda daripada menjadi santai dan selesa

Apabila kita dikepung oleh orang-orang yang memanipulasi kita atau menggunakan strategi yang dipintal untuk memusnahkan kita, kita boleh mencapai titik di mana kita merasa dalam keadaan ketegangan yang berterusan dan bimbang. Y Apabila kita tidak selesa, lebih mudah untuk melakukan perkara yang salah. Sekiranya anda tidak dapat memelihara kepala yang sejuk dan mengasingkan keadaan, orang yang toksik akan memakan tanah tersebut. Itulah sebabnya penting bagi anda untuk mengalihkan diri anda secara emosi dari sumber toksisiti.

8. Anda bertindak balas dengan mekanisme mengatasi yang tidak berfungsi

Apabila kita hidup dalam keadaan ketegangan yang tetap, kita boleh bertindak balas secara negatif. Contohnya, untuk mengurangkan ketidakselesaan yang kita rasakan, kita mampu membeli "keinginan" yang tidak sihat, seperti minum alkohol dari semasa ke semasa atau makan lebih daripada yang diperlukan. Ini cara yang gila untuk menghentikan perasaan kecemasan, dan membawa anda ke lingkaran setan yang mana ia akan menjadi sangat sukar untuk pergi.

9. Pasangan anda juga terjejas secara emosi

Mungkin orang yang toksik itu seperti tokoh autoriti (bos, guru, bapa atau ibu ...) yang anda tidak boleh mempersoalkan. Jika ia berlaku, dia menghina anda dan tahap keletihan emosi anda meningkat, Anda boleh membuat kesilapan untuk memindahkan tumpuan anda terhadap rakan kongsi, anak-anak atau saudara-mara anda. Suasana buruk itu menular, dan jika anda membiarkan orang yang beracun mencemari anda adalah mungkin anda menjadi orang yang beracun untuk yang paling dekat dan anda menderita orang yang tidak bersalah.

Menguruskan kehadiran orang beracun dalam hidup anda

Jika orang toksik mendapat versi terburuk daripada anda, ia akan menjadi perlu bagi anda untuk mempertimbangkan beberapa jenis perubahan dalam hidup anda.

Ini boleh berlaku melalui perubahan mentaliti yang mudah: jangan masukkan kain permainan manipulatif atau mengabaikan kehadiran mereka, contohnya. Dalam kes lain, keputusan terbaik mungkin adalah untuk melepaskan diri dari fokus negatif ini dan mood yang buruk sebelum berakhir dengan memberi kesan kepada anda dengan serius.