Psikologi di belakang emigrasi

Emigrasi telah menjadi tindakan yang semakin biasa kerana kemudahan yang ada sekarang untuk perjalanan dan hakikat bahawa saluran komunikasi lebih maju setiap hari, memudahkan maklumat. Walau bagaimanapun, berhijrah bukan keputusan yang perlu diambil ringan untuk beberapa sebab berat.

Malangnya, terdapat salah faham tentang emigrasi yang telah mendorong normalisasi tindakan ini. Gema kecil telah dibuat mengenai risiko emosi dan psikologi yang boleh membawa kepada keputusan emigrasi yang buruk atau tiba-tiba.

Tetapi bagaimana boleh berhijrah memberi kesan kepada kita secara psikologi dan emosi jika kita mencari kehidupan yang lebih baik?

• Artikel berkaitan: "3 aspek penting untuk menyesuaikan diri dengan negara baru"

Kesan psikologi emigrasi

Cukup dengan harapan yang salah bahawa normalisasi sebab emigrasi, Kekurangan maklumat boleh menjejaskan kita ke arah mencetuskan masalah kemurungan, kegelisahan dan penyesuaian, di mana tekanan fakta mudah emigrating adalah protagonis. Tujuan artikel ini adalah untuk mewujudkan kesedaran tentang risiko psikologi emigrasi kerana kita mahu atau tidak.

Fikiran kita, bagaimanapun kuat, akan berlari ke perairan yang keruh sebelum perubahan dan memasuki negara lain. Sudah tentu terdapat pelbagai jenis emigrasi dan tidak semuanya melalui keadaan yang sama, tetapi kemurungan, kecemasan dan tekanan lain boleh mempengaruhi kita lebih daripada yang kita fikirkan jika mereka menangkap kita secara tidak langsung.

Apa yang boleh menjadi risiko psikologi?

Apabila berpindah, banyak perubahan dalam kehidupan mana-mana orang terlibat, Sama ada ia akan belajar untuk beberapa bulan atau bertekad untuk mencari peluang yang lebih baik di luar negara untuk masa yang tidak ditentukan. Malangnya, emigrasi tidak sinonim dengan kualiti kehidupan yang lebih baik kerana ramai yang percaya, kerana anda perlu menjalani tempoh penyesuaian sebelum anda dapat memulihkan sebahagian daripada gaya hidup yang anda miliki, dan bukan sekadar wang yang banyak percaya. Berhijrah Ia juga melibatkan jenis kerugian yang lain, dan kerana apa-apa kerugian yang lambat laun, proses kesedihan berkembang.

Kehidupan setiap individu terdiri daripada pelbagai bidang yang membentuk perkembangan penuh mereka dan oleh sebab itu sangat mungkin mereka akan terjejas ketika mereka berhijrah: (Ziglar, 7 bidang kehidupan):

• Kerjaya dan kerja
• Sosial: rakan dan persekitaran
• Keluarga: sokongan dan hubungan interpersonal yang sihat (seperti yang dahulu)
• Ekonomi: kemerdekaan dan kestabilan
• Kesihatan fizikal
• Kesihatan mental
• Kerohanian

Kesedihan dan tekanan emigresen

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, berhijrah akan mengalami berkabung kerana perubahan itu. Semua perubahan menjana tekanan, dan semua ini boleh menjejaskan dunia emosi kita, dengan itu mencetuskan psikopatologi yang mungkin (Lavieri, 2015).

Perubahan budaya, nostalgia, kesepian, Kekurangan pengenalan sosial, kebimbangan dan tekanan akut juga boleh menjejaskan sistem imun. Ramai pendatang nampaknya tidak mengalami apa-apa jenis perubahan atau kecemasan semasa bulan-bulan pertama bergerak, sama ada kerana mereka hanya pergi untuk belajar untuk jangka masa yang singkat, keseronokan berada di persekitaran yang baru atau kerana mereka mempunyai keluarga dan rakan-rakan baru negara yang membantu mereka menyesuaikan diri dengan lebih cepat.

Walau bagaimanapun, akhirnya faktor sosial dan budaya akan memberi kesan kepada peta kognitif yang mewujudkan pertempuran budaya yang terkenal, perbezaan cara bekerja dan juga belajar.

Sebagai contoh, sistem pendidikan berbeza dari satu negara ke negara, Sama seperti gaya kerja mungkin juga berbeza-beza (contohnya teknologi baru).

Pertimbangan ketika berpindah

Untuk mengelakkan kesan psikologi emigrasi yang mungkin berlaku, mungkin berguna untuk mengikuti garis panduan ini:

• Lukis peta objektif dan matlamat dalam jangka pendek, sederhana dan panjang.
• Menguruskan jangkaan palsu kejayaan segera (cth. American Dream).
• Elakkan tiba-tiba berhijrah jika anda mempunyai gangguan psikologi atau jika anda mengesyaki satu. Jika orang mengalami episod depresi, berhijrah tanpa langkah berjaga-jaga boleh menjadi sangat berisiko untuk kesihatan mental mereka.
• Memahami bahawa harga diri dan identiti boleh sangat terjejas. Gaya hidup akan mengalami perubahan.
• Menyiasat budaya, keadaan sosial, iklim dan bahasa negara yang anda ingin berhijrah. Bersedia untuk mengalami apa-apa jenis diskriminasi dan penolakan. Suka atau tidak, itu adalah realiti yang mana pendatang didedahkan, tanpa mengira kelas sosial, kaum, umur atau jantina.
• Sediakan kertas, sebaik-baiknya mengelakkan meninggalkan undocumented. Melalui undang-undang akan meningkatkan tekanan dan risiko mengalami masalah undang-undang, seperti diusir, tidak dapat membuka akaun bank atau tidak dapat dirawat di hospital. (Membuka jalan untuk jatuh ke dalam pekerjaan di mana terdapat penyalahgunaan dan eksploitasi buruh).
• Memahami bahawa langkah ini akan mempengaruhi kerjaya dan identiti kerja. Ia tidak mungkin dapat bekerja di kawasan anda dengan serta-merta, melainkan jika anda melakukan tawaran pekerjaan dan masih terdapat risiko untuk dipertimbangkan: kepentingan kedudukan, kontrak, tempoh percubaan, latihan dan masa yang diberikan oleh syarikat untuk menampung.
• Memahami bahawa akan ada emosi dan buruh naik dan turun. Ini juga terpakai bagi mereka yang berhijrah dengan kanak-kanak.
• Ambil kesempatan daripada rangkaian sokongan. Adakah anda mempunyai kenalan yang rapat di negara ini?
• Fahami bahawa anda harus meminta bantuan profesional dan sokongan keluarga jika anda mengesyaki sebarang gejala kemurungan atau kecemasan yang membuat anda ingin mengasingkan, kehilangan jalan dan mempengaruhi prestasi di sekolah atau kerja.

Dan saudara-saudara mereka yang pergi?

Bagi keluarga pendatang, ia mungkin berguna untuk orang yang mengikuti garis panduan ini:

• Elakkan di semua kos komen komparatif dengan kejayaan segera kenalan yang berhijrah.
• Sokongan tawaran dan ingatkan mereka tentang kelebihan keputusan itu, Galakkan mereka untuk mencapai matlamat yang dicadangkan. Dan sentiasa mengingatkan mereka di mana rumah mereka adalah jika mereka memutuskan untuk kembali.
• Elakkan menghakimi jika anda memutuskan untuk kembali. Sokongan keluarga adalah penting dalam menghadapi perubahan radikal dan berisiko untuk kesihatan mental.

Kesimpulannya

Emigrasi bukan keputusan mudah, dan seperti mana keputusan memerlukan banyak kematangan supaya perubahan itu dapat ditanggung sebaik mungkin. Adalah perlu untuk memahami risiko emigrasi dan jangkaan palsu yang dijana oleh melihat sebagai sesuatu yang popular bergerak ke negara lain.

Sekiranya langkah-langkah dan langkah berjaga-jaga yang diambil diambil, berhijrah mungkin kurang berisiko dan bahkan membawa kita ke mana kita ingin pergi dengan alat terbaik, membuat pengalaman baru..

Rujukan bibliografi:

• Lavieri, E. (2015). Gangguan psikiatri lebih kerap berlaku di kalangan imigran: Kegelisahan, Gangguan Mood dan Ketagihan. Boleh didapati di http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Roda Kehidupan. Boleh didapati di https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/