Adakah masa menyembuhkan segalanya? Sains menjawab

Setiap orang, pada suatu masa di dalam kehidupan kita, kita mengalami kekecewaan besar atau kesedihan yang besar, mereka yang menyeret untuk masa yang lama, nampaknya mereka tidak pernah berakhir.

Pepatah yang terkenal mengatakan bahawa masa menyembuhkan segala-galanya. Dalam artikel ini Kami akan memikirkan apa yang benar dalam frasa ini yang beredar melalui mulut apabila seseorang mengalami masa yang tidak baik.

Walaupun benar bahawa masa membantu kita melihat sesuatu secara berbeza dan kita boleh berkembang sebagai orang, kita juga perlu melakukan bahagian kita untuk mengatasi situasi buruk yang timbul setiap hari.

Masa membantu, tetapi adakah semuanya apabila meninggalkan masa yang buruk di belakang??

Orang adalah daging dan darah tetapi kita mempunyai perasaan, dan Sepanjang hidup kita, kita mengalami peristiwa traumatik yang menandakan kita dan, dalam sesetengah keadaan, membolehkan kita berkembang. Tetapi membesar adalah proses di mana kita sendiri mesti bekerja. Kita mesti belajar dari pengalaman yang berlaku kepada kita.

Walaupun masa boleh menjadi sekutu yang hebat, ada sesuatu yang lebih daripada sekadar membiarkan hari, minggu dan bulan berlalu. Kuncinya adalah kita dan ketika kita memanfaatkan pengalaman sukar ini untuk melompat sebagai orang.

Apa yang dikatakan sains tentang kuasa penyembuhan masa?

Frasa "masa menyembuhkan segala-galanya" sangat popular, itulah sebabnya mengapa sekumpulan saintis menimbulkan persoalan: "Sejauh mana andaian ini benar? Dalam satu kajian, yang dikendalikan oleh Arizona State University dan diterbitkan dalam jurnal Perspektif Sains Psikologi, penyelidik mengesahkan bahawa masa tidak benar-benar menyembuhkan semua luka. Kadang-kadang, peredaran waktu tidak meminimumkan rasa sakit yang kita rasakan atau kesedihan yang kita alami.

Dan bercakap tentang masa sebagai satu-satunya pembolehubah yang berkaitan dengan penyembuhan emosional adalah salah. Mitos yang menyembuhkan masa semuanya diskriminasi selepas penyiasatan ini, dan bahawa "perkara akan membaik pulih tidak lama lagi" mungkin menjadi nasihat yang baik dalam teori, tetapi tidak dalam praktiknya. Percaya masa itu akan menyembuhkan segala-galanya dapat memimpin seseorang untuk menungguminya dengan sebaik-baiknya dengan sihir dan, pada kenyataannya, masa hanya masuk akal jika seseorang bertindak aktif untuk mendapatkan semula kesejahteraan mereka.

Untuk menganggap bahawa masa yang menyembuhkan segala sesuatu adalah untuk meninggalkan nasib dan nasib untuk masa depan anda dan kebahagiaan anda, dan sebagai mana-mana pakar dalam pembangunan peribadi akan berkata, kebahagiaan bergantung pada diri sendiri (sekurang-kurangnya sebahagian besarnya). Mengatakan bahawa masa menyembuhkan segala-galanya adalah berbahaya kerana ia menjadikan anda bukan seorang yang kritikal, atau anda perlu memperbaiki aspek kehidupan anda yang memerlukan perbaikan. Ia adalah menunggu menunggu, sememangnya penambahbaikan berlaku semata-mata. Singkatnya, adalah untuk membuat kesakitan dan penderitaan berpanjangan. Penyembuhan tulen memerlukan kesedaran diri, penerimaan diri dan banyak kerja.

• Artikel berkaitan: "Pembangunan Peribadi: 5 sebab untuk refleksi diri"

Apa yang dikatakan sains tentang rasa cinta?

Cinta adalah salah satu pengalaman yang paling menggembirakan, tetapi ia juga boleh menyebabkan penderitaan yang besar. Apabila seseorang mengalami kekurangan cinta, adalah biasa bagi mereka untuk berfikir bahawa dari masa ke masa mereka akan bertambah baik.

Dengan masa ia mungkin menjadi baik, tetapi itu tidak bermakna masa itu adalah sebab pemulihan. Sebenarnya, jika kita tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki, kita mungkin hidup memikirkan orang yang dikasihi untuk masa yang lama, kadang-kadang lebih lama daripada yang diharapkan. Mempunyai hati yang patah (merujuk kepada sakit hati), menyebabkan banyak masalah untuk kesihatan fizikal orang. Sebagai contoh, masalah jantung, seperti yang ditunjukkan oleh kajian di Universiti Aberdeen atau Yayasan Jantung British yang dibiayai, yang menyiasat 52 pesakit, antara 28 dan 87 tahun, selama empat bulan.

Kajian ini menunjukkan bahawa orang yang telah mematahkan jiwa mereka mengalami keadaan yang disebut "sindrom jantung patah", yang mengubah struktur ventrikel kiri yang terletak di dalam organ vital. Walaupun mengatasi kekurangan cinta, gejala fizikal berlangsung selama sisa hidup.

Petua untuk mengatasi kesakitan emosi

Manusia mengalami emosi dan tidak semuanya positif. Dalam beberapa ketika dalam kehidupan kita, kita boleh mengalami masa yang tidak baik. Tetapi mengatasi tahap yang sukar dapat membantu kita berkembang dan menjadi orang yang lebih baik.

Dalam barisan berikut, kami membentangkan beberapa petua yang boleh membantu anda mengatasi kesakitan emosi dan memulihkan kesejahteraan mental.

1. Kenali kesakitan emosi dan ketahui

Langkah pertama untuk mengatasi kesakitan emosi ada kaitan dengan menyedarinya. Sekiranya kita tidak sedar, kita tidak boleh membetulkannya. Ini mungkin kelihatan sederhana, tetapi masyarakat di mana kita hidup membuat kita percaya bahawa mengalami masa yang buruk adalah lemah. Tiada yang lebih jauh dari realiti, kerana mengalami kesakitan dapat membantu kita mengatasinya.

2. Rawat diri anda dengan belas kasihan

Orang-orang cenderung keras pada diri sendiri apabila kita mengalami kesukaran. tetapi alternatif terbaik dalam kes ini adalah untuk merawat kami dengan kasih sayang dan menerima orang yang menderita.

3. Mengambil masa anda, tetapi hidup sekarang

Masa, seperti yang telah kita katakan, bukanlah segala-galanya apabila mengatasi detik-detik kehidupan yang buruk. Walau bagaimanapun, kita mesti membiarkannya berlaku, kerana jika kita mencari perkembangan peribadi kita dan memperoleh alat-alat mengatasi, kita akan berasa lebih baik dari masa ke masa. Membiarkan masa luang adalah baik, tetapi perlu hidup dalam masa sekarang.

4. Memperkasakan diri sendiri

Apabila anda mengalami masa lapang, anda mungkin berfikir bahawa perkara-perkara buruk hanya berlaku kepada anda atau anda mungkin percaya bahawa anda tidak bernilai. Fikiran ini hanya akan menjemput anda untuk masuk ke lingkaran negatif yang akan menyebabkan anda meninggalkannya. Cari matlamat dan aktiviti realistik yang anda suka. Ringkasnya, cari makna hidup anda dan berikan diri anda di hadapan kehidupan.

• Jika anda ingin mengetahui lebih banyak petua, anda boleh membaca artikel kami: "10 kunci untuk menghadapi rasa sakit emosi"