Bagaimana untuk menetapkan matlamat hidup, dalam 4 langkah

Salah satu perkara paling sukar untuk diterima adalah bahawa kehidupan mempunyai makna yang ingin kami berikan. Dan lebih sukar daripada itu untuk mengambil langkah dan memberi kita makna bagi kewujudan kita.

Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa petua tentang bagaimana menetapkan matlamat hidup, berdasarkan garis panduan mudah bahawa kita dapat membangunkan dengan mengubah tabiat setiap hari.

• Artikel berkaitan: "Pertumbuhan peribadi: bagaimana mengubah hidup anda dalam 6 langkah"

Bagaimana untuk menetapkan matlamat hidup, langkah demi langkah

Kewujudan kita tidak mematuhi objektif yang telah ditetapkan, kita sendiri mesti dapat mengubah pertumbuhan peribadi kita menjadi projek yang koheren dan bermakna (atau sekurang-kurangnya, rangkaian projek yang bermakna). Tetapi ini bukan perkara mudah untuk dilakukan. Banyak kali kita berasa hilang atau tidak berubah, dan seberapa banyak kita fantasize tentang dunia di mana ia sentiasa sangat jelas apa yang perlu dilakukan, kebenaran adalah bahawa jenis keputusan kepunyaan kita untuk mengambil mereka. Sekarang ... bagaimana untuk melakukannya? Bagaimana untuk memulakan untuk memerintahkan keutamaan kami dan mewujudkan dengan cara yang konkrit untuk mencapai matlamat? Mari lihatnya.

1. Terangkan nilai anda

Di tempat pertama, adalah perlu untuk mengambil kira nilai-nilai yang paling penting bagi anda dan dalam bentuk hari ke hari apa yang anda anggap penting. Dengan cara ini, anda akan mempunyai garis besar mengenai apa yang "rangka" perkara-perkara yang anda nilai dan inginkan dalam hidup anda, dan perkara-perkara yang anda ingin elakkan.

Untuk melakukan ini, tunjukkan pada sekeping kertas satu set konsep abstrak yang menyumbang kepada perkara-perkara yang penting kepada anda: persahabatan, alam sekitar, emosi yang kuat, dan sebagainya. Kemudian, buat pilihan kira-kira 8 atau 9 unsur dan aturnya dengan meletakkan kedudukan pertama nilai-nilai yang paling penting kepada anda.

2. Buat senarai matlamat jangka panjang yang berpatutan

Matlamat jangka panjang adalah mereka yang hanya masuk akal untuk membangkitkannya sebagai matlamat yang akan dicapai dalam beberapa tahun atau bahawa walaupun mereka tidak pernah mencapai apa-apa, mereka membantu kami menubuhkan rutin. Sebagai contoh, belajar bahasa, bersesuaian, berjumpa lebih ramai orang, melancong, dan sebagainya. Oleh itu, buatkan senarai 5 atau 6 matlamat jangka panjang, mereka yang lebih ilusi membuat anda, supaya dari skema ini anda boleh membuat keputusan dengan lebih mudah cara yang perlu dilakukan.

3. Buat rancangan anda konkrit

Dalam langkah ini untuk mewujudkan matlamat hidup, anda mesti mengendalikan cara anda mencapai matlamat tersebut, mempertimbangkan cara yang realistik untuk mendapatkannya, Di satu pihak, dan cara ini untuk mencapai mereka tidak menjadi konflik langsung dengan nilai-nilai anda. Contohnya, jika salah satu tujuan anda adalah perjalanan tetapi salah satu daripada nilai penting anda adalah perlindungan alam sekitar, adalah berguna untuk bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk melakukan perjalanan tanpa menggunakan kapal terbang, kerana ini cara pengangkutan mencemari banyak. Untuk melakukan ini, buat strategi tentang perjalanan dengan menaiki hitchhiking, misalnya, atau dengan basikal, kereta api, dll..

• Mungkin anda berminat: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

4. Segerakkan matlamat anda menjadi matlamat jangka pendek

Anda tidak boleh hidup bersendirian dengan matlamat jangka panjang; adalah penting untuk membahagikan mereka kepada bingkai masa yang lebih pendek untuk mendapatkan teruja tentang hasil yang kami peroleh minggu demi minggu.

Oleh itu, berdasarkan matlamat yang telah anda tetapkan untuk jangka panjang, Segmen kemenangan kecil yang membawa anda lebih dekat kepada mereka dalam tempoh sebulan. Perlu diingat bahawa langkah ini hanya berfungsi untuk merealisasikan kemajuan anda, dan anda tidak seharusnya terobsesi dengannya. Akhirnya, dengan matlamat jangka pendek ini, anda boleh membuat kalendar tentang perkembangan anda dari masa ke masa, supaya anda membuat komitmen untuk diri sendiri dan tidak membuang tuala dengan mudah. Kalendar ini akan membantu anda mengawal sama ada anda mencapai matlamat anda atau tidak.

5. Semak matlamat hidup anda

Dengan masa kita semua berubah, dan mungkin bahawa matlamat hidup berhenti menjadi penting atau berhenti menjadi masuk akal untuk anda setelah beberapa saat. Ini adalah perkara biasa dan merupakan sebahagian daripada proses pertumbuhan dan perkembangan psikologi. Oleh itu, anda mesti memantau kemajuan anda dan melihat apakah yang anda lakukan terus memotivasikan anda dan membangkitkan ilusi anda. Jika tidak, biarkan matlamat tersebut tanpa menghakimi diri sendiri, kerana itu sendiri tidak buruk.

Rujukan bibliografi:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman dan Syarikat, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Pembentangan sendiri sekolah kejurulatihan komersial Australia: Sebab untuk kebimbangan?". Kajian Psikologi Kejurulatihan Antarabangsa. Leicester: Persatuan Psikologi British. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). "Kualiti Teori Kehidupan III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal Finland: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.