5 kunci untuk menghadapi dan mengatasi ketidakadilan hidup

Ramai aduan yang kita berurusan dengan ahli psikologi dengan orang yang datang ke konsultasi disebut "betapa tidak adil adalah pasangan saya telah meninggalkan saya", ketidakadilan melihat bagaimana "pekerjaan itu untuk orang lain dan bukan untuk saya ", Atau untuk berfikir bahawa" tidak ada hak yang begitu-dan-begitu akan berkelakuan demikian dengan saya ".

Ketidakadilan: realiti yang menyakitkan yang harus kita hadapi

Mereka berlimpah dalam kehidupan seharian kita jenis refleksi yang membawa kita untuk menilai apa yang berlaku kepada kita dari segi keadilan, seolah-olah kepuasan dan kebahagiaan peribadi masing-masing dapat diukur dalam persepsi kita tentang tindakan adil dan tidak adil yang berlaku kepada kita. Dan adalah beberapa penulis yang paling terkenal di dunia Psikologi (Albert Ellis, Wayne Dyer) menjelaskan kepada kami beberapa tahun yang lalu bagaimana yang disebut "perangkap keadilan" dan kami berada di hadapan yang berfungsi sebagai distorsi kognitif atau , dengan kata lain, sebagai ralat pemikiran.

Panggilan Kejatuhan keadilan terdiri daripada kecenderungan untuk menghargai segala perkara yang tidak sepadan dengan keinginan peribadi. Melalui jenis pemikiran ini kita menganggap bahawa segala sesuatu yang tidak bertepatan dengan cara kita melihat sesuatu adalah tidak adil.

Membentuk semula persepsi kita tentang ketidakadilan

Dan dalam penilaian ketidakadilan yang ditubuhkan banyak orang tidak bergerak, dicengkam oleh kekecewaan dan menggunakan dialog dalaman aduan dan kemalasan di mana apabila anda menyelesaikan hanya mendapatkan kesedihan, kemurungan ...

Pada ketika ini, tidak masuk akal untuk mengubah cara kita melihat sesuatu, jika saya bermula dari asas yang "tidak adil bahawa dataran ini bukan milik saya dengan apa yang saya telah belajar" dan kita mengulanginya dalam setiap panggilan yang gagal untuk meluluskan pemeriksaan ke atas pembangkang, adakah kita menyukai penyelesaian kepada masalah kita ?, Adakah kita menghasilkan dialog yang membina dengan diri kita sendiri dan bertujuan meningkatkan aspek yang diperlukan untuk lulus ujian itu? Tidak! Kami hanya mengadu! Dan aduan itu dapat memenuhi fungsi terapeutiknya dalam jangka pendek sebagai bantuan, tetapi apabila kita menormalkannya dan menubuhkannya, ada masalah...

5 strategi untuk menangani ketidakadilan

Mempelajari banyak ujian atau berkelakuan baik dengan orang lain tidak boleh menjadi paspor untuk melihat tidak adil tidak mendapatkan tempat pembangkang atau reaksi buruk dari seorang teman. Mereka adalah realiti yang hanya berlaku dan kita tidak boleh mempunyai 100% di bawah kawalan.

Apakah alternatif yang boleh kita pertimbangkan??

1. Membezakan apa yang saya mahukan. apa yang tidak adil

Menginginkan sesuatu dengan semua kekuatan kami tidak memungkinkan anda untuk memilikinya. Realiti ini akan mempunyai implikasi tertentu dalam dialog dalaman kita, Oleh itu, ia adalah dinasihatkan untuk mengubah "ia adalah ketidakadilan" kepada "ia adalah kasihan" atau oleh "saya lebih suka".

2. Perkara boleh berlaku secara berbeza seperti yang kita mahu

Bekerjasama dengan matlamat kami tidak dicapai sebagai alasan untuk memperbaiki dan tidak menggunakannya terhadap kami. Jika mahu sesuatu membawa anda untuk berjuang dan bekerja untuk tujuan itu, mengadu tentang ketidakadilan yang tidak mendapatnya dan menyiksa anda tentang hal itu akan membawa anda dari matlamat anda.

3. Orang lain berhak membentangkan pendapat yang berbeza kepada saya

Kenapa kita memulakan begitu banyak kali dalam usaha untuk mengubah pendapat orang lain? Ia akan menjadi baik jika kita membebaskan diri dari kuk pemikiran yang unik dan bahawa kita mempromosikan bahawa setiap orang berfikir apa yang dia mahu dalam apa jua perkara. Self-centeredness tidak akan membantu kita.

4. Pilih untuk bertindak bukan dengan memerhati dan menganalisis

Apabila kita berhenti dalam analisis apa yang berlaku dan kita tidak keluar dari sana, kita menyekat diri kita. Pertaruhan pada tindakan akan membawa kita untuk memilih apa yang kita mahu, Sekiranya anda memerlukan pasangan anda untuk mengubah sesuatu, tanyakan dia / dia! Jika anda menginginkan kedudukan pembangkang, belajar dan terus mencuba.!

5. Berhenti mencari ekuiti dalam hubungan kita dengan orang lain

Jika saya memilih untuk bersikap baik dengan seseorang dan bersikap murah hati Saya tidak dapat menggagalkan diri saya berulang kali apabila orang lain tidak bertindak seperti yang saya mahu, apabila kita mencari pengedaran yang saksama "Saya memberi kamu" dan "kamu harus memberi saya" kita kehilangan diri kita daripada jalan. Jika saya memilih untuk menjadi murah hati, saya harus ingat bahawa ia adalah pilihan peribadi, dan saya bertanggungjawab untuk mengubah sikap saya dengan orang itu atau untuk kekal seperti saya..

Refleksi dan kesimpulan yang mungkin

Di atas semua perkara di atas, Kami ingin menekankan bahawa untuk keluar dari perhambaan ketidakadilan yang dirasakan, kita hanya boleh berbuat demikian jika kita memperoleh kembali keunggulan hidup kita dan kita berhenti membandingkan kita sepanjang masa dengan orang lain.

Mengambil kira realiti yang mengelilingi kita di mana hakim-hakim itu sendiri mempunyai visi yang unik dan objektif tentang apa yang adil dan tidak adil Mengapa bersusah-susah membuang masa menyampaikan keadilan di sekeliling kita?