32 perkara yang anda lakukan kepada diri sendiri dan anda harus menghapuskan hidup anda

Semua orang mahu menjadi bahagia dan menjalani kehidupan yang penuh; Bagaimanapun, banyak kali kita menjalankan tingkah laku yang tidak memihak kepada kita atau kita berfikir dengan cara yang tidak membantu kita dalam pengertian ini.

Walaupun ada beberapa peristiwa di luar diri kita yang kita tidak dapat mengawal dan yang mempengaruhi bagaimana perasaan kita, ya kita boleh mengawal cara kita berkaitan dengan perkara ini.

• Artikel berkaitan: "Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?"

Perkara yang kita lakukan untuk diri kita sendiri dan kita harus mengelak

Dan ia banyak kali kita musuh kita yang paling buruk. Itulah sebabnya, dalam artikel ini, saya telah menyediakan senarai perkara yang kita lakukan kepada diri kita sendiri yang boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan kita.

Jadi, jika anda ingin bahagia, anda harus berhenti:

1. Terlalu gembira

Kita semua mahu bahagia; Bagaimanapun, apabila kita menjadi terobsesi dengan kebahagiaan, kita mencapai kebalikannya. Kebahagiaan adalah diri sendiri, bukan pada orang lain, dan mempunyai banyak kaitan dengan menghargai apa yang kita ada, mengikuti jalan dan keinginan kita dan mempunyai harapan yang rasional.

2. Bergantung secara emosi

Kebergantungan emosi adalah akibat daripada mempunyai harga diri yang rendah. Dengan bergantung pada orang lain dan memberi mereka kebahagiaan anda, kami merasa kecanduan kehadiran mereka. Ini adalah fenomena yang biasanya berlaku dalam beberapa hubungan. Jika anda ingin mengelakkannya, anda boleh membaca artikel ini: "12 tips untuk mengatasi ketergantungan emosi"

3. Untuk berfikir bahawa anda sentiasa mempunyai kebenaran mutlak

Kita semua mempunyai cara pemikiran kita dan kita semua mempunyai pengalaman yang berbeza. Untuk mempercayai bahawa segala yang kita fikirkan adalah satu-satunya kebenaran adalah kesilapan. Mentaliti ini tidak membolehkan kita berkembang dan, lebih-lebih lagi, ia tidak meninggalkan kita Hormati pendapat orang lain. Walaupun anda tidak bersetuju, yang lain juga mungkin mempunyai pendapat yang sah.

4. Masa lalu mengarahkan hidup anda

Masa lalu ada dan kita tidak dapat mengubahnya, tetapi kita boleh mengubah cara kita berkaitan dengan masa itu dalam kehidupan kita. Kita semua membuat kesilapan dan oleh itu, dengan senang hati perlu menerima dan belajar daripada mereka. Tidak ada gunanya mencipta sesuatu yang telah berlaku.

5. Terlalu keras pada diri sendiri

Dan ia adalah bahawa apabila kita hidup dari masa lalu, mudah untuk menjadi sulit dengan diri kita sendiri. Oleh itu, adalah perlu untuk menerima (jangan lupa) dan berhenti menyalahkan diri kita untuk perkara-perkara yang kita tidak suka tentang kehidupan kita. Penerimaan adalah kunci untuk berkembang sebagai orang dan untuk menikmati kesejahteraan emosi yang lebih besar.

6. Tidak proaktif

Untuk menikmati kesejahteraan emosi yang lebih baik, perlu untuk bergerak; iaitu. berjuang untuk matlamat kami dan jangan tenang menunggu perkara berlaku sahaja.

7. Berhati-hati dengan ketidakpastian

Salah satu ketakutan yang paling kerap ialah ketakutan terhadap ketidakpastian. Ia adalah ketakutan untuk tidak mengetahui apa yang akan berlaku jika kita mengambil risiko, jadi kita lebih suka tetap diam, walaupun kita tidak mempunyai masa yang baik.

8. Mengadu

Mengadu tidak akan mengubah hidup anda, jadi tidak ada gunanya melakukannya. Adalah lebih baik untuk menganalisis mengapa perkara itu salah dan cuba berubah. Sekiranya tidak dapat berubah, adalah perlu untuk menerimanya.

9. Pikirkan negatif

Oleh itu, berfikir secara negatif melumpuhkan kita, maka kita mesti optimis dan melihat masa depan dengan mentaliti yang positif.

10. Kawal segala-galanya

Ketakutan ketidakpastian membuat kita banyak kali, mahu mempunyai segala-galanya di bawah kawalan, supaya kita tidak perlu mendedahkan diri kepada kebimbangan bahawa ketidakpastian membuat.

• Artikel berkaitan: "Personaliti yang sempurna: kekurangan kesempurnaan"

11. Menginap di zon selesa

Dan ketakutan terhadap ketidakpastian ini memaksa kita untuk kekal di zon selesa, iaitu, di tempat kami merasa selesa, dan walaupun itu tidak memberi faedah kepada kami, ia menjemput kami untuk kekal di sana selama-lamanya..

12. Perhatikan kepercayaan anda yang terhad

Kadang-kadang kita berfikir bahawa apa yang kita percaya betul; tetapi, pada hakikatnya, ia menghalang kita daripada berkembang. Fikiran ini dipanggil kepercayaan terhad dan kita mesti mengelakkannya. Kadang-kadang, kita mempunyai kepercayaan tentang sesuatu yang menjadikan kita pesimis mengenai kemungkinan kita, dan apabila kami membuat ujian, kami menyedari bahawa ia tidak begitu buruk. Anda perlu mengelakkan kepercayaan ini untuk menjadi gembira.

13. Pikirkan tentang apa yang difikirkan oleh orang lain

Berfikir tentang apa yang difikirkan oleh orang lain menghalang anda daripada gembira dan, sebagai tambahan, ia membuatkan anda membazirkan banyak tenaga. Untuk berbahagia, anda perlu melihat ke dalam dan tidak ke luar.

14. Menyalahkan orang lain

Menyalahkan orang lain boleh menjadi alasan untuk tidak mengenali bahawa kadang-kadang, kita boleh membuat kesilapan. Kita mesti mempunyai kaki kita di tanah dan menjadi realistik.

15. Perhatikan masalahnya

Dan menyalahkan orang lain adalah cara untuk mengelakkan menghadapi masalah. Oleh itu, jika kita ingin menyelesaikan sesuatu, sentiasa lebih baik untuk menghadapi masalah dan sedar bahawa ia mungkin untuk berubah.

16. Diri menyalahkan diri sendiri

Tidak menyalahkan orang lain tidak bermakna kita harus menyalahkan diri sendiri, tetapi kita mesti menganalisis masalah atau situasi yang sukar seperti mereka, tanpa melihat cara lain, dan belajar daripada mereka untuk memperbaiki keadaan kita. Kita tidak boleh menyalahkan diri sendiri, tetapi menerima perkara itu, sama ada mereka baik atau buruk.

17. Membungkus anda dalam hubungan toksik

Hubungan toksik boleh melakukan banyak kerosakan, tetapi Ia tidak selalu mudah untuk mengenali bahawa kita berada di a. Jika kita cenderung untuk pergi dari hubungan dengan hubungan dan kita selalu mempunyai masalah yang sama, mungkin ini bukan dari orang lain, tetapi kita.

• Mungkin anda berminat: "23 tanda bahawa anda mempunyai 'hubungan toksik' sebagai pasangan"

18. Menjadi takut hubungan kerana yang sebelumnya tidak berfungsi

Kita juga tidak boleh pergi dari satu ke yang lain, iaitu, tidak mempunyai hubungan dengan orang lain kerana yang sebelumnya tidak bekerja. Setiap hubungan adalah sebuah dunia, jadi jika kita ingin bersama dengan seseorang, adalah perlu untuk mengerjakannya.

19. Bersaing dengan orang lain

Bersaing dengan orang lain boleh membuat kita sangat tidak bahagia, kerana masing-masing mempunyai kebaikan sendiri dan kecacatannya sendiri. Adalah penting untuk kita menghargai diri kita sendiri dan tidak cuba menjadi lebih baik daripada yang lain, tetapi mengikut jalan kita sendiri.

20. Cemburu

Cemburu bukan sahaja menyakitkan mangsa cemburu, tetapi juga orang yang cemburu. Kita mesti mengelakkan diri menjadi cemburu, dan jika masalahnya terletak pada harga diri, kita mesti mengambil langkah-langkah dalam hal ini.

• Artikel berkaitan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri anda dalam 30 hari"

21. Cemburu

Envy mesti dielakkan. Walaupun pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah, kita semua dapat menginginkan sesuatu yang dimiliki orang lain, iri hati tidak boleh tetap dalam hidup kita, kerana Ia memberi kesan negatif terhadap harga diri kita dan ia tidak positif untuk hubungan interpersonal kami.

22. Berteraskan

Kebencian tidak baik untuk diri kita sendiri, kerana ia membuatkan kita mempunyai kemarahan yang hebat di dalam diri kita dan ia menyebabkan kita menderita.

23. Menjadi membalas dendam

Ia mungkin kelihatan sama dan dendam adalah sama; Walau bagaimanapun, kebencian adalah pemikiran dan dendam adalah tindakan yang berpunca dari pemikiran yang menginginkan seseorang yang telah menganiaya kita. Revenge biasanya merupakan pilihan yang buruk.

24. Takut berubah

Ketakutan perubahan adalah melumpuhkan dan ia tidak menyesuaikan diri sama sekali. Untuk menjadi gembira, perlu menghapuskannya dari kehidupan kita.

25. Sentiasa lakukan perkara yang sama

Melakukan perkara yang sama selalu menjadi gejala yang ingin tinggal di zon selesa, jadi baik untuk mencuba sesuatu yang baru, dirangsang dan membuat kita belajar cara-cara baru untuk melihat kehidupan..

26. Nilai diri anda secara negatif

Untuk nilai anda mempunyai negatif akibat akibat buruk dalam keseimbangan emosi anda dan kesejahteraan psikologi. Oleh itu, anda perlu menerima diri anda sendiri, sama seperti anda.

27. Menjadi seorang perfeksionis

Kesempurnaan mungkin kelihatan seperti tingkah laku yang positif dan cara pemikiran, tetapi untuk berfikir bahawa segala-galanya harus sempurna adalah selalu keyakinan yang tidak benar yang menyebabkan banyak penderitaan.

28. Procast

Perolehan bukan pilihan yang baik, jadi ... kenapa tinggalkan hari esok apa yang boleh kita lakukan hari ini?? Biasakan untuk menunda-nunda boleh mempunyai akibat negatif, seperti menyebabkan lebihan tugas yang boleh menyebabkan tekanan.

• Artikel yang berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"

29. Hakim lain

Menilai orang lain tidak memberi manfaat kepada kita atau untuk mereka, terutamanya jika kita hidup dengan prasangka kaum, jantina, dll..

30. Hidup jauh dari masa sekarang

Salah satu kunci kepada kesejahteraan adalah untuk hidup dalam masa sekarang dan tidak dalam jangkaan tidak rasional. Untuk belajar berada di sini dan sekarang, ada kemungkinan untuk berlatih Kesedaran.

• Artikel berkaitan: "Apa itu Kesedaran? 7 jawapan kepada soalan anda "

31. Tidak menghormati pendapat orang lain

Satu lagi kesilapan untuk dielakkan adalah tidak bertoleransi dan tidak menghormati pendapat orang lain. Kekurangan toleransi menjana konflik yang tidak perlu.

32. Jangan suka diri sendiri

Sekiranya toleransi menimbulkan konflik di antara orang, tidak mencintai diri sendiri mencipta konflik dalaman yang membuat kita merasa sangat buruk.