5 kunci praktikal untuk menguasai bahasa nonverbal

Terdapat banyak mitos dan kejahilan bahasa bukan lisan.

Komunikasi gestural dan segala yang kita hantar dengan ekspresi fizikal kita mempunyai kepentingan penting ketika berkomunikasi dengan manusia lain. Malah, pakar mendakwa bahawa Sehingga 80% daripada apa yang kita hantar dilakukan secara tidak langsung, dan hanya 20% yang berkaitan dengan kata-kata kita. Mengejutkan, tidak?

Walaupun demikian, kepentingannya tidak dapat dipertanyakan, kerana selama bertahun-tahun sebahagian besar komunikasi spesies manusia didasarkan secara eksklusif pada gerak isyarat, ekspresi dan grunts.

Bahasa bukan lisan: bolehkah ia diperbaiki??

Melalui bentuk pertukaran maklumat yang terhad, manusia harus dapat memahami jika seseorang memikul niat mesra atau tidak, jika ada sesuatu yang perlu dikhuatiri dengan segera, atau jika dia mempunyai peluang untuk mengawan dengan anggota suku lain.

Peningkatan kajian saintifik yang semakin meningkat telah memungkinkan untuk memahami peranan bahasa bukan lisan dengan lebih terperinci, tetapi dalam beberapa kes ia juga telah menyumbang untuk mewujudkan pandangan yang terlalu ekstrem tentang kepentingannya.

Realitinya ialah dalam kebanyakan situasi anda tidak boleh membuat kesimpulan dari isyarat tunggal secara berasingan. Mereka mesti diintegrasikan ke dalam konteks dan satu set isyarat untuk memberikan makna sebenar kepada ungkapan itu.

Sains bahasa tubuh masih mempunyai banyak teka-teki untuk diperkenalkan, tetapi anda boleh mula dengan ini lima konsep yang akan membolehkan anda meningkatkan kemahiran sosial anda dan menguasai komunikasi bukan lisan.

1. Tunjukkan apa yang anda rasa dan rasakan apa yang anda nyatakan

Terdapat mekanisme fisiologi, yang dipanggil proprioception, yang menetapkan laluan makna ganda antara emosi dan bahasa badan anda. Dan itu mempunyai kelebihan yang besar bagi mereka yang tahu bagaimana menggunakannya untuk kepentingan mereka.

Apabila anda merasakan emosi atau perasaan menyerang anda, neuron anda menghantar pesanan kepada otot untuk menerima kedudukan tertentu. Jika anda merasa tidak selamat, sebagai contoh, akibatnya adalah anda akan menyeberangi lengan anda untuk mewujudkan penghalang.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa terdapat juga cara yang bertentangan. Jika anda secara sedar mengamalkan sikap tidak selamat, fikiran anda akan mula mengalami emosi yang sama. Otak anda memahami bahawa jika ia menunjukkan bahawa isyarat itu adalah kerana ia sepatutnya merasakan bahawa cara tertentu.

Berita baiknya ialah adalah mungkin untuk menggunakan cara dua kali ini mewujudkan keadaan positif. Sekiranya anda menerima kedudukan keyakinan, seperti kepala anda tinggi dan bahu anda tegak, anda akan mula merasa lebih selamat dan santai.

2. Lebih jauh dari otak, kurang kawalan

Beberapa penyiasatan telah menyimpulkan bahawa lengan, tangan dan batang badan adalah bahagian badan yang lebih mudah dikawal dengan cara yang sedar. Itulah sebabnya Ramai orang mampu berpura-pura melalui bahasa bukan lisan mereka yang merasakan beberapa emosi, padahal sebenarnya mereka mengalami yang lain.

Tetapi ia juga seolah-olah jauh dari sistem saraf pusat sebahagian daripada badan, kawalan kurang sedar kita boleh menggunakannya. Ini mungkin masalah kekurangan perhatian daripada jarak fizikal, tetapi dalam mana-mana keadaan kita cenderung kurang kedudukan kaki daripada tangan.

Ia adalah idea yang baik bahawa selain melihat bahasa badan bahagian atas badan beri perhatian kepada kaki pengintip anda kerana mereka akan memberikan anda maklumat yang sangat berharga. Kaki kita cenderung untuk menunjuk ke arah apa yang kita berminat, sama ada orang atau laluan melarikan diri, dan selalunya menjadi tidak disedari.

3. Wajah adalah cermin jiwa

Ungkapan wajah juga biasanya cukup mewakili perasaan seseorang. Malah, terdapat teori yang menghubungkan ciri-ciri wajah dengan keperibadian, seperti Morphopsychology.

Selama bertahun-tahun evolusi kita terpaksa menjadi dapat berkomunikasi dengan emosi dengan tepat untuk terus hidup sebagai spesies. Dalam konteks ini dan disebabkan oleh sejumlah besar otot muka yang sedia ada, wajah telah menjadi cermin yang paling boleh dipercayai jiwa.

Walaupun terdapat banyak nuansa, terdapat 4 hingga 6 emosi asas yang dapat kita sambungkan dengan microexpressions wajah: kegembiraan, ketakutan, kemarahan, kesedihan, jijik dan kejutan. Setiap melibatkan beberapa otot muka dan harus diintegrasikan ke dalam konteks global yang meliputi seluruh bahasa tubuh dan komunikasi lisan.

Adalah mungkin untuk memalsukan sedikit sebanyak penekanan mikro muka muka untuk menyamarkan perasaan, tetapi ia adalah mustahil untuk mengawal semua otot yang terlibat secara sedar. Itulah sebabnya selalu ada petunjuk seperti kekurangan ketinggian pipi dan mata dalam ungkapan kegembiraan palsu:

4. Meniru kedudukan menjana keyakinan

Terdapat bukti saintifik yang menyokong hakikat bahawa apabila dua orang suka satu sama lain atau menghabiskan banyak masa bersama-sama, mereka cenderung secara tidak sadar mengamalkan bahasa badan yang sama. Penularan emosi melalui neuron cermin mempunyai tanggungjawab yang besar.

Meniru bahasa tubuh orang lain adalah mudah dan mudah untuk memulakan mewujudkan ikatan amanah, walaupun perlu dilakukan dengan teliti supaya tidak jelas.

Untuk mendapatkannya anda mestilah selektif dalam apa yang anda meniru: jangan salurkan gerak isyarat yang tidak semestinya kepada anda, jangan meniru mereka dengan serta-merta selepas penyongsang anda membuatnya, dan mengubah amplitud dan intensiti mereka. Adalah juga idea yang baik untuk mengelakkan mereproduksi ungkapan negatif supaya tidak meningkatkan penularan mereka, walaupun ia bergantung kepada setiap keadaan tertentu.

Walaupun ia mungkin kelihatan manipulatif, ia bukanlah apabila matlamatnya jujur. Ramai orang dengan kemahiran sosial yang hebat dia telah menggabungkannya secara tidak sedar untuk mendapatkan rakannya untuk berehat dan membuka perbualan yang lebih dalam.

5. Hubungi dengan diri sendiri mendedahkan banyak maklumat

Satu lagi cara untuk mendapatkan banyak maklumat daripada bahasa bukan lisan adalah melalui jenis hubungan dengan diri sendiri.

Secara naluri kanak-kanak kecil menutup mata apabila mereka tidak mahu melihat sesuatu atau menutup telinga mereka apabila mereka tidak suka apa yang mereka dengar. Mereka juga menutup mulut mereka dengan jari apabila mereka mahu menyenyapkan pengantara mereka. Walaupun dengan keamatan yang kurang, gerak isyarat ini biasanya bertahan dalam masa dewasa.

Apabila seseorang menyentuh mata mereka, telinga atau mulut boleh jadi percubaan bawah sedar untuk menghalang sesuatu yang anda tidak suka. Untuk mengelakkan salah tafsiran (seperti sebenarnya menangkap mata), anda juga harus mengambil kira tanda-tanda lain yang mengesahkan kesimpulan itu.

Sebaliknya, menyentuh diri dengan menyatukan tangan atau menggosok tangan seseorang mungkin menunjukkan keperluan untuk sokongan, mungkin sebagai warisan keselesaan dalam bentuk hubungan fizikal bahawa ibu bapa kami menawarkan kami pada zaman kanak-kanak. Isyarat ini dapat membantu anda merasakan seseorang berasa tidak enak dan perlu merasa disokong.