Bagaimana untuk menegaskan diri anda sebelum orang lain, dalam 8 langkah

Ada orang yang mengalami kesukaran menegaskan diri apabila bercakap dengan orang lain, atau dengan orang atau kumpulan tertentu. Ini boleh menjadi kesulitan yang penting, kerana imej ketidakamanan yang mereka hantar tidak mengambil kira apa yang mereka katakan atau bahkan, dengan pelanjutan, mereka tidak menganggapnya..

Dalam artikel ini kita akan lihat Beberapa petua mengenai bagaimana untuk menegaskan diri anda semasa bercakap kedua-duanya berkenaan dengan kandungan apa yang dikatakan dan cara yang dikatakannya, termasuk bahasa bukan lisan.

• Artikel berkaitan: "Komunikasi tegas: bagaimana untuk menyatakan diri dengan jelas"

Bagaimana untuk menegaskan diri anda dalam perbualan dan hubungan

Perhubungan interpersonal dan perbualan yang berlaku di dalamnya sentiasa sesuatu yang rumit.

Di satu pihak, betul memahami dan mentafsir apa yang dikatakan oleh pihak lain sudah rumit dengan sendirinya, tetapi untuk itu kita harus menambah bahawa melalui dialog anda juga harus menyelesaikan pertembungan kepentingan, pendapat dan kepercayaan. Walaupun keupayaan untuk menggunakan bahasa telah memberi kita kemungkinan untuk menghubungkan dengan orang lain dengan lebih baik, juga telah menyebabkan kita menggunakan kata-kata untuk menegaskan diri kita sendiri, untuk mengemukakan atau mengemukakan dan, jika kita tidak menyedari, masukkan dinamik yang menghakis harga diri kita.

Akibatnya, ada orang yang memasuki dinamik di mana mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakan idea mereka tanpa rasa lemah, tidak selamat. Ini adalah individu yang perlu belajar (dan terbiasa) bercakap dengan keyakinan, mempertahankan pandangan mereka.

Ia adalah perlu untuk memecahkan kebiasaan itu, terdiri daripada satu set tabiat yang berkaitan dengan cara bercakap dan berkomunikasi secara umum, untuk mendapatkan keyakinan dalam hubungan peribadi. Oleh itu, untuk menegaskan diri anda, adalah dinasihatkan supaya anda mengikuti idea utama berikut.

1. Kenal pasti apa yang paling anda gagal

Terdapat pelbagai cara bercakap dengan rasa tidak selamat. Oleh itu, perkara pertama adalah melihat apa aspek yang diperlukan perubahan yang lebih ketara dalam cara kita bercakap dan berkelakuan dalam perbualan.

Cara yang baik untuk bermula adalah untuk membiasakan diri dengan konsep komunikasi pasif, yang paling biasa di kalangan orang yang perlu belajar bercakap dengan keyakinan. Gaya komunikatif ini dicirikan oleh penghindaran konfrontasi langsung, ungkapan keperluan dan perasaan seseorang, dan penyelenggaraan profil yang rendah.

• Mungkin anda berminat: "Komunikasi pasif: apa itu dan bagaimana mengenalinya dalam 4 ciri"

2. Pastikan untuk mengekalkan sentuhan mata

Adalah sangat penting bahawa kebanyakan masa terdapat hubungan visual, kerana jika tidak, sesiapa yang menghindarinya akan menawarkan imej ketidakamanan, serta menghalang komunikasi. Untuk menyelesaikannya, perkara yang paling mudah adalah untuk tidak menghairankan hanya dengan melihat murid-murid yang lain, dan semata-mata untuk tidak menjauhi wajah orang lain. Dengan cara ini, tanpa menyedari dan secara spontan, penampilan akan bertemu dan kenalan akan dikekalkan tanpa anda perlu bimbang terlalu banyak mengenainya.

3. Jangan menyimpan postur yang dikontrak

Elakkan kedudukan dan kedudukan yang memegang lengan dan kaki anda dengan sangat dekat dengan paksi menegak anda. Cuba untuk berehat otot dan lengan bergerak dengan bebas, menjaga lengan bawah dada untuk sebahagian besar masa (bukannya menjaga tangan anda melintasi atau memegangnya dengan tangan anda dekat dengan dada anda).

4. Bersedia untuk bercakap dengan kuat

Adalah penting bahawa kelantangan suara anda adalah sesuai. Terdapat orang yang tidak selamat yang, untuk mengelakkan membuat bodoh sendiri, mereka cuba membuat apa yang mereka katakan tidak menyedarinya, tetapi ini adalah sesuatu yang harus dielakkan, memandangkan saya menyertai peranan penyerahan kepada siapa yang biasa berbual seperti ini.

Oleh itu, lebih baik berlatih di depan cermin dan berimprovisasi supaya, sedikit demi sedikit, jumlah suara menjadi lebih biasa dan digunakan secara spontan, secara lalai. Adalah penting untuk melakukannya dengan ketetapan tertentu, supaya tidak kehilangan sebahagian daripada kemajuan yang dibuat dalam sesi sebelumnya.

5. Mengelakkan secara literal menghafal seluruh ayat

Terdapat orang yang cuba mengimbangi ketidakamanan mereka dengan bercakap dengan berhati-hati merancang apa yang akan mereka katakan dalam perbualan. Ini adalah sesuatu yang ia boleh menghasilkan lebih banyak masalah daripada penyelesaiannya, kerana ia memerlukan kepekatan yang lebih besar dari apa yang akan dibelanjakan untuk bercakap dengan mudah dengan cara yang spontan, kerana di dalamnya anda perlu sentiasa mengingati apa yang anda katakan mengikut skrip yang dilakukan sebelum ini.

Oleh itu, ideal adalah dalam mana-mana hal untuk merancang terlebih dahulu, sangat ringkas dan hanya untuk perbualan penting, idea-idea yang boleh dirawat dalam perbualan, tetapi tanpa menghafal ayat.

6. Bekerja dengan harga diri anda

Salah satu daripada masalah bercakap dengan ketidakamanan mempunyai kaitan dengan sesuatu yang melampaui komunikasi dan dialog sendiri: ia adalah mengenai harga diri. Bekerja di atasnya supaya ia tidak dikurangkan adalah penting, kerana sebahagian masalahnya sering ada kaitan dengan kekurangan keyakinan diri dan apa yang boleh ditawarkan dalam perbualan. Dengan beberapa bulan amalan, jika perlu menghadiri perundingan psikologi, lebih mudah untuk menegaskan diri anda.

• Artikel berkaitan: "Kehadiran diri yang rendah? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda"

7. Menggambarkan dan belajar

Ini adalah cara lain untuk mendapatkan keselamatan semasa bercakap: mempunyai topik perbualan. Untuk ini, adalah penting bukan sahaja untuk menjadi asal apabila membuat dialog beralih kepada topik yang menarik, tetapi mempunyai pengetahuan tertentu untuk menghantar, walaupun hanya pantulan peribadi atau pendapat menarik yang tidak perlu berdasarkan pada hafalan data tertentu. Apabila seseorang merasakan bahawa hanya kerana mereka mempunyai pengetahuan tentang sesuatu, ia boleh menjadi sangat mudah untuk membuat dialog menarik, yang memberi mereka banyak keselamatan.

• Mungkin anda berminat: "15 topik perbualan yang menarik dan menyeronokkan"

8. Bekerjasama dengan anda

Mengekspresikan idea atau pendapat yang tidak sesuai dengan orang lain tidak buruk; ia adalah semula jadi Oleh itu, adalah perlu untuk bekerja tegas, yang mempunyai kaitan dengan keupayaan kami untuk menyatakan diri mempertahankan pandangan kita sambil menghormati orang lain.