Bagaimana untuk memulakan hidup untuk saya dan bukan untuk orang lain? 7 kunci

Dalam hubungan peribadi, sesuatu yang ingin tahu berlaku: apabila kita telah memutuskan untuk berjuang untuk kebajikan orang di sekeliling kita dan kita mula mengorbankan diri kita untuk orang lain, tindakan kebaikan kita dari masa lalu dapat memperbudak kita. Atau, sekurang-kurangnya, jika kita kehilangan kawalan terhadap keadaan.

Alasannya ialah jika semua orang menganggap bahawa kita berada di sana untuk keperluan orang lain, berhenti menawarkan bantuan kami dan usaha kami menjadi tanda keegoisan, atau kekejaman. Kini mungkin berpecah dengan dinamik ini dan berjuang untuk diri sendiri dan bukannya sentiasa buat orang lain.

• Artikel berkaitan: "Ketegasan: 5 tabiat asas untuk meningkatkan komunikasi"

7 kunci untuk hidup untuk saya dan bukan untuk orang lain

Apabila mendapat autonomi dan kebebasan, kita perlu bertindak berdasarkan kepercayaan dan pemikiran kita serta kebiasaan kita. Mari kita lihat bagaimana untuk melakukannya. Semua ini, untuk menjawab soalan: Bagaimana untuk memulakan hidup untuk saya?

1. Bekerja dalam kasihan diri

Ada yang mengatakan bahawa mereka yang hidup dan untuk orang lain berbuat demikian kerana mereka mengalami sesuatu yang serupa dengan masokisme. Pernyataan seperti ini jelas merupakan keterlaluan, tetapi ia mengandungi beberapa kebenaran.

Dan itulah yang sudah terbiasa selalu berkorban untuk orang lain memang berdasarkannya kepercayaan yang sangat terinspirasi mengikut mana yang berhutang kepada yang lain; iaitu, kewujudan mereka mesti sentiasa diberi pampasan oleh tindakan yang baik. Sebab-sebab mengapa kepercayaan ini telah diterima pakai boleh berbeza-beza bergantung kepada kes itu, tetapi perasaan penghinaan diri itu ada di sana.

Itulah sebabnya penting untuk bekerja dalam kasihan diri, untuk memeluk kebiasaan tidak menilai diri kita secara berterusan dan kejam.

• Mungkin anda berminat: "Konsep diri: apa itu dan bagaimanakah ia terbentuk?"

2. Mengamalkan perspektif jarak

Dalam situasi di mana terdapat benturan kepentingan yang biasanya menyelesaikan dalam seseorang yang selalu menerima syarat-syarat yang lain, adalah baik bahawa orang yang mengorbankan dirinya belajar untuk mengambil perspektif yang lebih objektif.

Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk berpegang pada data yang tidak boleh dinafikan dan membuat kesimpulan dari pantulan kepada mereka. Untuk melakukan ini, berguna untuk menggunakan pena dan kertas dan menunjukkan di dalam jadual kelebihan dan kekurangan yang menerima cadangan itu untuk diri sendiri, di satu pihak, dan untuk orang lain atau organisasi, di sisi lain.

3. Belajar untuk mengatakan tidak

Sesuatu yang semudah mengatakan bahawa tidak sebelum permintaan tertentu melakukan banyak kebaikan, terutamanya apabila sehingga saat itu kami menerima permintaan yang kami miliki.

Perkara yang rumit dalam kes-kes ini adalah untuk mengetahui cara mengatasi kebimbangan yang dapat menghasilkan situasi di mana kita ingin menolak salah satu daripada "jemputan" ini untuk membuat usaha supaya orang lain dapat memperoleh manfaat daripadanya.. Dalam pengertian ini tidak ada lagi silap daripada untuk menguatkuasakan diri, tegas mencadangkan bahawa, apa sahaja yang berlaku, kita mesti bertindak balas dengan jelas "tidak".

Fikirkan seperti ini: ia mungkin kelihatan kejam kepada anda untuk berbuat demikian, tetapi itu hanya kerana anda mungkin tidak mempunyai tabiat membuat permintaan dan "rawatan buruk" kepada orang lain dan, oleh itu, anda tidak terbiasa dengan ditolak jenis ini Nikmat.

• Artikel berkaitan: "Belajar untuk mengatakan" Tidak ""

4. Mengesan bentuk manipulasi

Ia tidak mudah, tetapi untuk menghilangkan kebiasaan hidup untuk orang lain, anda perlu belajar mengenali manipulasi di mana ia berlaku.

Sebagai contoh, tuduhan meminta nasihat sebelum ini yang tidak benar-benar berkhidmat atau mempunyai banyak masa lapang nampaknya sangat jelas jika ia diterangkan secara bertulis, tetapi dalam dialog real-time boleh bekerja dan membuat kita merasa bersalah dengan cara yang tidak rasional, tanpa jatuh ke dalam sinis pendekatan seperti ini.

5. Menerima kemungkinan membiarkan orang pergi

Terdapat hubungan yang, walaupun dalam banyak kes mereka bermula dengan baik, dari masa ke masa mereka hanya dikekalkan melalui serangan emosi emosi dan konflik yang mantap. Ini adalah semulajadi dan dengan peredaran masa hampir tidak dapat dielakkan bahawa kita tidak melalui satu daripada situasi ini.

Tetapi yang lebih penting daripada kesakitan bahawa hubungan toksik seperti ini boleh menyebabkan kita, adalah untuk menerima itu tiada apa yang berlaku dengan memotong hubungan dengan seseorang yang telah ada pada zaman kita untuk masa yang lama. Pada dasarnya kerana sebaliknya adalah orang-orang ini boleh menggunakan kita sebagai "tebusan" untuk melakukan apa yang mereka mahu sebagai pertukaran untuk tidak meninggalkan pihak kita.

6. caprices tarikh

Bermula untuk menghormati diri sendiri adalah satu cara untuk membuat tindakan kami mula membentuk kepercayaan baru tentang identiti seseorang. Dan, jika kita saling memperlakukan satu sama lain dengan rasa hormat dan kasih sayang, pada akhirnya imej diri kita sendiri mempunyai banyak kemungkinan untuk menyesuaikan diri dengan realiti baru ini, menumpahkan idea-idea yang bersalah. Harga diri juga penting dalam proses ini.

7. Pelancaran diri anda kepada projek-projek peribadi baru

Jika semua orang kelihatan sangat sibuk dan meminta anda untuk membantu anda mencapai matlamat orang lain, ia juga boleh menjadi sebahagiannya kerana anda anda tidak mempunyai matlamat penting untuk dipenuhi. Oleh itu, mulakan pengembaraan dan mengembangkan projek yang sangat menarik minat anda. Oleh itu, ia akan meninggalkan anda untuk menggunakan masa anda dalam aktiviti-aktiviti yang mengisi anda, dan tidak selalu menyenangkan orang lain.