Defissi kognitif

Defissi kognitif adalah teknik yang bermula dari asal-usul Terapi Kognitif. Mengesan pemikiran dan melihatnya sebagai hipotesis bukan sebagai fakta objektif. Dalam artikel PsikologiOnline ini, kita akan bercakap mengenai teknik ini yang dipanggil Defissi kognitif.

Defissi kognitif

terapi kognitif klasik dan terapi tingkah laku kognitif hari ini, mereka berusaha untuk mengawal, menghapuskan, mengurangkan kekerapan, intensiti, dan lain-lain, daripada pemikiran negatif dan menggantikannya dengan lebih wajar (melalui pertikaian atau perdebatan, rasionalisasi, logik , dsb).

Kadang-kadang ia tidak berfungsi: Meningkatkan intensiti, kekerapan, serta tempoh, dan bahkan dalam akses kepada peristiwa peribadi (pemikiran, emosi, sensasi badan, etika) yang tidak diingini. - Sebaliknya, dari perspektif TTG (Contextualism Functionality), matlamat teknik Defisiensi Kognitif adalah mengurangkan kredibiliti dan kesan pemikiran negatif; TIDAK dengan pertikaian dan logik tetapi dengan belajar melihat pemikiran seperti apa yang mereka fikirkan, dan tidak seperti yang mereka katakan. Dalam erti kata lain, mereka cuba mengubah fungsi negatif pemikiran dan bukannya bentuk, kandungan atau kekerapan mereka. Ini mengenai tidak mengubah kandungan pemikiran tetapi hubungan yang kita ada dengan pemikiran itu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Defissi kognitif, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.