Bagaimana untuk menjadi lebih bijak setiap hari

¿Anda mahu menjadi lebih bijak? Walaupun kita semua mempunyai IQ, kebenarannya adalah bahawa kita boleh bekerja setiap hari untuk meningkatkannya dan mempunyai lebih banyak kelajuan mental dan ketangkasan. Untuk melakukan ini, kita hanya perlu mula memperkenalkan satu siri tabiat dan senaman yang akan membantu kita memupuk otak kita dan menjadikannya sepenuhnya sesuai. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menemui anda bagaimana untuk menjadi lebih bijak setiap hari memberi anda nasihat terbaik serta latihan yang boleh anda lakukan untuk mendapatkannya. Cara sempurna untuk hidup lebih sempurna dan sedar dan membangkitkan semangat kritikal anda.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Kaunseling Psikopedagogis: lebih banyak model yang dipaparkan Indeks

1. Bagaimana untuk menjadi lebih bijak: 3 tips untuk mendapatkannya
2. 4 latihan untuk menjadi lebih bijak
3. Rangsangan otak untuk menjadi lebih bijak

Bagaimana untuk menjadi lebih bijak: 3 tips untuk mendapatkannya

¿Adakah anda tahu bahawa adalah mungkin untuk melatih kecerdasan? Jika anda ingin menjadi lebih bijak setiap hari anda hanya perlu mula menggunakan otak anda dan, dengan itu, anda akan dapat meningkatkan kebolehan kognitif anda dan tanggapan mental anda. Memang ada beberapa orang yang, sejak lahir, sangat pintar. Walau bagaimanapun, kita juga boleh meningkatkan keupayaan intelektual kita jika kita menjalankan minda dan kami membuatnya berfungsi setiap hari.

Untuk menjadi lebih bijak adalah penting, setiap hari, buat kerja otak anda. Dengan cara yang sama untuk menjaga siluet anda, anda pergi ke gim, untuk menjaga dan meningkatkan otak anda, anda harus mempunyai amalan yang biasa dan berterusan. Dengan ini, anda akan dapat meningkatkan fungsi mental seperti kreativiti, keupayaan untuk refleksi, berfikir dalam istilah abstrak, dan sebagainya..

Perisikan bukan keupayaan semula jadi tetapi ia dibina dan dibentuk selama bertahun-tahun. Amalan harian dan tabiat hidup kita boleh menjadikan kita lebih pintar. Oleh itu, jika anda ingin meningkatkan kapasiti ini, tidak ada yang lebih baik untuk mengambil kira tips ini:

• Melatih proses mental anda: Sangat penting untuk anda dedahkan masa hidup anda kepada minda supaya ia dapat berkembang dan menjadi lebih kuat dan lebih bijak
• Cari sumber maklumat: Kecerdasan juga diukur dengan keupayaan kritikan diri yang boleh dimiliki seseorang dan pantulan yang boleh dibuat setiap hari. Oleh itu, adalah penting untuk dimaklumkan dengan baik, mendengar pendapat yang berlawanan dan membuat pendapat yang kuat dan wajar
• Fokus pada bidang minat anda: apa yang jelas ialah anda tidak boleh pandai dalam semua pesawat. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda memberi tumpuan kepada bidang yang ingin anda bekerjasama dan, oleh itu, anda boleh menjadi pakar dalam subjek ini

Dalam Psikologi-Dalam Talian kami menawarkan anda a ujian kecerdasan jadi anda boleh mengukur IQ anda dari rumah anda sendiri.

4 latihan untuk menjadi lebih bijak

Terdapat satu siri latihan untuk menjadi lebih bijak setiap hari yang anda boleh memohon dalam rutin anda. Mereka adalah tabiat mudah yang anda berusaha untuk mengendalikan minda anda dan menjadikannya aktif lebih lama. Di sini kami menemui latihan terbaik yang akan membantu anda bangun dan mengaktifkan otak anda.

Baca sekurang-kurangnya 20 minit sehari

Membaca adalah salah satu tabiat terbaik yang boleh anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari anda dan ini akan membantu anda mencapai minda yang lebih kuat dan lebih bijak. Anda boleh memilih jenis bacaan yang anda suka: bacaan, puisi, sejarah, esai yang lebih novelistik. Hakikatnya, apabila membaca kata-kata bertulis, kami membuat otak mula berfikir dan menjalankan kerja-kerja mental yang berkaitan dengan penafsiran bahasa, retorik, refleksi, dsb..

Beri perhatian setiap hari 10 minit

Salah satu amalan terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengembangkan minda anda adalah untuk bermeditasi. Ini adalah amalan berusia seribu tahun yang bertujuan untuk menjauhkan diri dari tekanan harian, dari pemikiran yang remeh dari hari ke hari dan yang membantu kita untuk berhubung dengan pedalaman kita. Dengan meditasi kita dapat menyedari sepenuhnya kehidupan dan, di samping itu, kita belajar untuk hidup dengan ketenangan dan kesejahteraan yang lebih baik. Latihan yang sempurna untuk menenangkan minda dan mula memberi kepentingan kepada segala sesuatu yang benar-benar penting. Di sini kita dapati latihan terbaik untuk bermeditasi di rumah.

Kekalkan kepekatan setiap hari selama setengah jam

Dengan meditasi anda akan meningkatkan tumpuan, namun, kami mengesyorkan agar anda cuba 100% fokus pada satu tugas setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit. Di tempat kerja, di rumah, di gym ... apa sahaja. Apa yang anda perlu lakukan ialah cuba untuk tidak terganggu oleh rangkaian sosial, telefon bimbit atau bercakap dengan seseorang. Mengekalkan tumpuan maksimum pada apa yang anda lakukan untuk mendapatkan otak anda untuk bekerja pada tahap tertinggi.

Mula belajar bahasa baru

Apabila kita cuba mempelajari bahasa baru, kita memperluaskan karya intelektual otak kita dan kita dapat menggerakkan ingatan kita, keupayaan kita yang bertahan dan pemahaman sistem lain yang bergerak dari apa yang kita sudah tahu. Ia adalah cara yang sempurna untuk mengembangkan minda kita dan mempromosikan kecerdasan kita.

Aktifkan kecerdasan anda dengan permainan

Idea lain yang lebih baik untuk menjadi lebih bijak setiap hari ialah anda memasukkan ke dalam rutin aktiviti atau permainan anda yang membuat minda berfungsi. Sebagai contoh, "bilik melarikan diri" kini sangat bergaya, permainan teka-teki dan teka-teki yang membuat otak kita berfungsi sekurang-kurangnya 1 jam. Anda juga boleh memilih permainan seperti teka-teki silang, melakukan sudoku, belajar bermain catur, dan sebagainya..

Rangsangan otak untuk menjadi lebih bijak

Sebagai tambahan kepada latihan yang telah kami berikan kepada anda sebelum ini dan ini akan membantu anda membuat kerja otak anda setiap hari, kami juga mencadangkan anda menjalankan beberapa amalan yang anda akan merangsang otak anda dan mengembangkannya. Di sini kita dapat mengetahui yang kita fikir adalah yang paling penting.

Perbahasan dengan orang yang tidak berfikir seperti anda

Salah satu cara terbaik untuk merangsang otak anda ialah mengelilingi diri anda dan berbincang dengan orang yang berfikir secara berbeza daripada anda. Dengan cara ini, anda akan dapat mengetahui pandangan pandangan yang lain, mengembangkan konsep anda dan, selain itu, anda juga akan mendapat belajar untuk mempertahankan kedudukan anda. Dengan perdebatan jenis ini (selalu bercakap tentang rasa hormat, tentu saja), anda dapat mencerminkan dengan orang lain, pertukaran pandangan dan memahami antara satu sama lain. Cara yang sempurna untuk mendapatkan lebih banyak pengetahuan dan menggunakan minda anda.

Lengkapkan diri anda dengan persekitaran yang aktif secara intelektual

Jika anda ingin menjadi lebih bijak setiap hari adalah penting bahawa anda mempunyai orang di sekeliling anda yang merangsang kecerdasan anda. Biasanya, apabila anda belajar di universiti, anda secara intelektual lebih aktif apabila anda dikelilingi, sepanjang masa, oleh rangsangan dan orang yang meningkatkan fikiran anda. Walau bagaimanapun, apabila kita menjadi dewasa, kita mungkin tidak mempunyai "impak" yang dapat membantu kita menjadi lebih aktif. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda mendaftar untuk aktiviti intelektual, kelab membaca, dan lain-lain, supaya anda boleh mula mengelilingi diri anda orang yang merangsang akal kamu.

Dokumen akan dimaklumkan dengan baik

Perisikan sangat berkaitan dengan keupayaan analisis dan refleksi yang dimiliki seseorang. Ia tidak berdasarkan berita yang berlaku di hari ke hari, tetapi anda boleh menganalisisnya dan membuat kesimpulan anda sendiri. Ia adalah apa yang dikenali sebagai semangat kritikal, sesuatu yang boleh dibina setiap hari, dengan pengetahuan yang baik, pendapat yang berbeza dan mendengar sendiri.. Jangan sekali-kali kehilangan keinginan untuk belajar kerana, dengan baik, anda akan sentiasa berfikiran aktif dan bersedia untuk apa sahaja.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk menjadi lebih bijak setiap hari, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.