Bagaimana untuk membangunkan kuasa minda

Fikiran adalah salah satu alat yang paling kuat yang dimiliki oleh manusia. Bergantung kepada bagaimana fikiran kita berfungsi, kita dapat menikmati kehidupan yang lebih kurang. Kita mungkin mempunyai pandangan yang lebih besar tentang kehidupan atau, sebaliknya, menikmati prisma yang lebih positif dan optimistik, dan semua ini bergantung kepada cara kita membuat minda bekerja.

Oleh itu, untuk dapat belajar bagaimana untuk membangunkan kuasa minda Adalah penting untuk mempunyai lebih banyak kawalan terhadap diri kita sendiri. Dengan kuasa mental ini, kita dapat mengawal pemikiran kita dengan lebih baik dan menikmati kehidupan yang selalu kita inginkan. Dalam Psikologi Dalam Talian, kami akan menemui anda latihan terbaik yang akan membantu anda meningkatkan kekuatan minda anda setiap hari. ¡Ambil perhatian!

Anda juga mungkin tertarik: Bagaimana untuk mengendalikan teori minda langkah demi langkah Isi

1. Organisasi untuk membangunkan kuasa minda
2. Sikap positif untuk minda yang lebih kuat
3. Latih fikiran anda
4. 3 lagi petua untuk meningkatkan kekuatan fikiran

Organisasi untuk membangunkan kuasa minda

Untuk mengembangkan kekuatan minda, penting mengelakkan kekacauan dan gangguan. Kita harus ingat bahawa kehidupan yang teratur adalah penting untuk mempunyai minda tertumpu yang tidak bertaburan. Atas sebab ini, kami cadangkan anda cuba untuk mengatur hari anda hari ini, bahawa anda merancang terlebih dahulu dan itu, sementara itu adalah baik untuk meninggalkan sesuatu untuk peluang atau untuk penambahbaikan, adalah lebih baik bagi minda untuk juga mempunyai aspek kehidupan tertentu yang lebih teratur.

Cara yang baik untuk mengatur kehidupan anda dengan lebih baik adalah melalui senarai. Sebagai contoh, anda boleh mempunyai senarai tugasan (kedua-dua kewajipan dan nafsu) untuk dapat mengimbangi hari anda dengan cara yang optimum untuk anda. Paling penting, anda mesti meninggalkan ruang dalam rutin anda yang berfikir untuk perkara-perkara yang anda suka dan membuat anda bahagia, tidak memberi tumpuan kepada melakukan hanya kewajipan kerana, jika demikian, anda akan berakhir dengan kecewa dan tidak berpuas hati dengan kehidupan anda.

Dalam kerja Ia juga penting untuk menjadi lebih teratur. Dan jika, selain itu, anda bekerja dalam pekerjaan yang melibatkan penggunaan kecerdasan, logik atau penyelidikan, sangat menarik bahawa anda berada dalam persekitaran yang sempurna untuknya. Di samping itu, kami mengesyorkan agar anda belajar untuk mewakilkan tanggungjawab supaya anda tidak merasa kewalahan.

Sikap positif untuk minda yang lebih kuat

¿Adakah benar bahawa apabila anda sedih atau tertekan, sukar bagi anda membuat keputusan? Dan, pada saat-saat ini, apabila kita terjejas secara emosi, sering kali sukar untuk mengawal kehidupan kita. Kami berada dalam keadaan "jeda" yang tidak membenarkan kita berfikir secara jelas atau objektif. Emosi negatif memberi kesan yang banyak hingga ke hari ini, mereka menghalang kita dalam kemajuan kita dan menghalang kita daripada bereksperimen dengan semua kemungkinan yang kita boleh ada sebelum kita.

Atas sebab ini, jika anda ingin bekerja dan mengembangkan kuasa mental anda, penting untuk mengurangkan konotasi negatif kehidupan ini dan mengubah duit syiling di sekeliling. Untuk melakukan ini, anda harus berusaha untuk mengerjakan visi hari ke hari itu berdasarkan keyakinan melalui senaman dan tabiat gaya hidup sihat yang akan membantu anda.

Di samping itu, penting juga bahawa persekitaran di mana anda bergerak adalah persekitaran positif dan makmur. Iaitu, anda mesti elakkan orang toksik di sekeliling anda dan hanya berkaitan dengan orang-orang yang membuat anda berasa baik dan dengan siapa anda mempunyai hubungan "anda kepada anda". Dengan cara ini, anda akan mengurangkan getaran negatif persekitaran anda dan menikmati minda yang lebih dirangsang untuk pengetahuan.

Latih fikiran anda

Sebaik sahaja anda menjalani kehidupan anda dengan sempurna, santai dan positif, anda akan bersedia sepenuhnya untuk meletakkan minda anda bekerja dengannya Latihan yang akan membantu anda membina kemahiran anda. Anda perlu tahu bahawa otak kita adalah otot dan, oleh itu, jika anda meletakkannya untuk berfungsi, anda akan menjadi lebih kukuh dan dalam bentuk yang lebih baik setiap kali.

¿Dan bagaimanakah otak dapat berfungsi? Dengan tabiat hari ini yang akan membantu anda menjadi lebih bijak:

• Baca 20 minit sehari: Membaca merangsang pelbagai kebolehan mental seperti memori, imaginasi, tafsiran, pemahaman sumber gaya, dll.
• Buat permainan mental setiap minggu: dengan permainan mental kita merujuk kepada "hobi" tipikal seperti kata-kata silang kata, carian perkataan, sudoku, dan sebagainya. Mereka semua akan membuat anda berfikiran untuk bekerja dan, pada masa yang sama, bersenang-senang
• Hitung secara mental: bukannya mengambil kalkulator sebelum sebarang operasi matematik yang kami cadangkan agar anda cuba menyelesaikan perhitungan itu dengan fikiran anda, oleh itu, anda akan menggunakan kecerdasan anda dan anda akan membuat otak anda lebih maju
• Perbahasan dan mempertahankan pandangan andaa: untuk membangunkan kuasa minda, penting juga agar anda mendedahkan diri anda ke kalangan yang mana anda harus berdebat dan cuba mempertahankan pendapat anda. Menanya kepercayaan anda sendiri akan membantu anda membuka minda anda dan mencapai pelbagai pandangan yang lebih luas
• Belajar bahasa yang lain: adalah satu lagi cara terbaik untuk merangsang fikiran anda dan mendapatkannya dalam keadaan yang lebih baik. Pembelajaran bahasa baru mengaktifkan bahagian baru otak kita
• Meditasi 10 minit sehari: Idealnya, cuba bermeditasi selama 30 minit setiap hari, tetapi pada awalnya, 10 minit akan cukup. Dengan meditasi anda berjaya menenangkan fikiran anda dengan cara yang lengkap, anda akan disambung semula dengan intipati otentik anda dan, juga, mengaktifkan kesedaran dalaman anda. Semua ini akan membantu anda untuk melihatnya, pada kenyataannya, "masalah" yang kita ada tidak penting, bahawa perkara penting adalah di sini dan sekarang dan kita adalah pemilik hidup kita. Di sini kami menemui beberapa latihan terbaik untuk bermeditasi di rumah bahawa anda boleh mula berlatih sekarang.

3 lagi petua untuk meningkatkan kekuatan fikiran

Untuk menyelesaikan artikel ini dengan cara untuk mengembangkan kekuatan minda kita perlu membincangkan kepentingannya menikmati kehidupan yang sihat. Jika kita menjaga tubuh kita, kita akan menjaga minda kita kerana manusia adalah "segala-galanya" yang tidak boleh dipisahkan. Oleh itu, mengurangkan amalan berbahaya untuk kesihatan kita (alkoholisme, ubat-ubatan, kehidupan sedentari, dan lain-lain) adalah penting untuk mula hidup dalam cara yang lebih sihat dan lebih bermanfaat.

Di sini kami memberi anda 3 tips yang berkaitan dengan tabiat hidup yang disyorkan yang anda ambil. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mula menjaga diri anda sekarang dan, dengan cara ini, anda akan mendapat fikiran anda dengan baik:

• Makan sihat: menikmati diet yang kaya dengan nutrien, lemak yang tepu yang sihat dan rendah adalah sempurna untuk badan anda dipelihara dengan baik. Fikirkan bahawa "kita adalah apa yang kita makan" dan, oleh itu, adalah penting, bahawa makanan kita sihat dan ia memperkaya kita. Selain itu, terima kasih kepada nutrien yang kita akan mendapatkan otak kita menjadi lebih kuat.
• Latihan: Ia juga penting bagi kita untuk mengelakkan kehidupan yang terlalu aktif. Latihan fizikal akan mengaktifkan tubuh anda, aliran darah anda dan akan menjadikan aliran oksigen lebih baik melalui badan anda. Ini akan membolehkan semua organ anda bekerja lebih baik dan, di kalangan mereka, juga otak. Cuba bersenam setiap hari atau, sekurang-kurangnya, selama 3 atau 4 hari seminggu.
• Tidur dengan baik: Dan, akhirnya, untuk dapat menikmati kehidupan yang sihat juga penting untuk berehat selama 7 hingga 8 jam sehari. Tidur malam adalah asas supaya tubuh anda tumbuh semula dan seluruh organisma anda berfungsi dengan sempurna. Di samping itu, otak perlu dipertaruhkan untuk berada dalam keadaan teratas dan dirangsang. Sekiranya anda mengalami kesulitan tidur, dalam artikel lain kami mendapati teknik relaksasi terbaik untuk tidur dengan baik.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk membangunkan kuasa minda, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.