Malam ketakutan panik semasa tidur

The kejutan malam, Bersama dengan sleepwalking, mereka adalah antara gangguan tidur paling berkesan. Sangat mungkin, di samping itu, kita tahu beberapa kes-kes tertunggak tentang keganasan malam atau bahkan telah menjadi protagonis salah satu daripada episod ini pada suatu ketika dalam kehidupan kita. Mereka adalah pengalaman yang tidak mudah dilupakan: mereka hidup sebagai momen gangguan dan kekeliruan yang besar, dan mereka yang menderita mereka boleh kelihatan kekal (walaupun dalam kenyataannya mereka bertahan beberapa minit).

Kami bercakap tentang a keadaan lumpuh dalam keadaan di mana kesedaran dan ketidaksadaran keliru dan segala yang kita lihat dirusak oleh ketakutan: episod keganasan malam mempunyai segala-galanya untuk menakutkan. Walau bagaimanapun, di luar beban emosi yang membawa keganasan malam setiap kali ia dialami, sukar untuk mengetahui lebih lanjut mengenai fenomena ini. Mengapa ia dihasilkan? Apa asalnya ketakutan ini? Adakah ada apa-apa causa organik atau psikologi? Apa yang dikatakan sains tentang hal ini?

Kegelapan malam dan gangguan tidur

Bercakap tentang kegelapan malam bercakap tentang gangguan tidur, sebuah kumpulan di mana yang pertama dimasukkan. Dalam klasifikasi gangguan tidur adalah kumpulan parasomnias, yang dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• Parasomnia kebangkitan
• Paransomnias yang berkaitan dengan tidur REM
• Parasomnias lain

Kegelapan malam ditemui dalam kumpulan pertama. Tidak seperti somnambulism (yang juga merupakan perubahan kebangkitan), kegelisahan malam biasanya dicirikan oleh ketakutan dan keganasan yang melampau yang berkaitan dengan lumpuh orang yang menderita, menjaga ia dalam sesuatu yang penting keadaan ketegangan. Mereka biasanya muncul di antara 2 atau 3 jam pertama selepas orang mula tidur.

Apakah perbezaan di antara kegelapan malam dan mimpi buruk malam?

Perbezaan utama dengan mimpi buruk adalah bahawa yang terakhir ini berlaku sepenuhnya dalam fasa tidur REM dan menghasilkan kebangkitan lengkap. Kegelisahan malam, bagaimanapun, adalah separuh terjaga: kita menyedari perkara-perkara tertentu dalam dunia terjaga, tetapi kita tidak dapat menjadi bebas daripada impian dan, kemungkinan besar, apabila episod berakhir kita akan terus tidur sehingga titik melupakan apa yang berlaku.

Velayos (2009) menjelaskan bahawa kegelapan malam adalah episod menangis dan menjerit yang muncul tiba-tiba semasa frasa tidur yang mendalam, pada pertengahan malam. Di samping itu, mereka juga dinyatakan di muka dengan ekspresi wajah keganasan yang kuat. Seperti dalam perjalanan tidur, gangguan ini biasanya berlaku pada zaman kanak-kanak, antara umur 4 hingga 7 tahun, dan kurang biasa selepas usia ini. Di peringkat dewasa, mereka boleh muncul pada bila-bila masa, dan kadang-kadang ada kemungkinan untuk mengulangi beberapa episod pada malam yang sama. Sáez Pérez mengatakan bahawa semasa episod keganasan malam di zaman kanak-kanak, gejala seperti berpeluh yang banyak biasanya muncul. kadar jantung yang tinggi, kekeliruan dan menangis. Simptomologi ini tidak berubah pada masa remaja atau dewasa.

Punca kejutan malam

Sedikit diketahui mengenai aspek neurologi dan fisiologi yang dihasilkan oleh kegelapan malam. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar kesihatan mental percaya bahawa terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskan gangguan ini, antaranya:

• Ketiadaan tidur
• Negara ketegangan emosi
• Penggunaan dadah atau sejenis ubat
• Masalah organik

Diagnosis

Untuk mendapatkan diagnosis, disarankan untuk pergi ke profesional kesihatan mental supaya anda dapat menilai masalah dengan teliti. Perlu diperhatikan bahawa terdapat gangguan lain dengan gejala yang sangat mirip dengan kegelisahan malam dan hanya profesional yang berkelayakan dapat membezakannya dan memberikan diagnosis akhir. Antara gangguan yang mempunyai gejala yang sama ialah:

• Mimpi buruk
• Gangguan tekanan post-traumatik
• Lumpuh tidur

Rawatan untuk ketakutan malam

Kemajuan sains, tetapi sejauh asal-usul gangguan tidur berkenaan, tidak mungkin dapat memberikan penjelasan mengenai logik dan fungsinya. Ia adalah teka-teki yang belum dipelajari, dan keganasan malam tidak terkecuali untuk norma ini. Hari ini tiada rawatan khusus untuk kejutan malam. Seperti dengan somnambulism, sesetengah profesional mencadangkan teknik alternatif seperti meditasi, hipnosis, yoga, dll. Selagi mereka berfungsi sebagai pelengkap kepada campur tangan psikologi atau psikiatri.