Kegelapan malam pada punca, gejala dan rawatan orang dewasa

Tidak seperti mimpi buruk, kegelisahan malam adalah gangguan tidur yang menyebabkan separuh kebangkitan orang terjejas, yang mungkin mengalami episod kesakitan, ketakutan dan ketakutan dengan menjerit, menangis, memukul, berdebar-debar, berpeluh, gejala lain Sebagai tambahan kepada ketidakupayaan untuk menjadi bebas daripada impian, orang yang terkena tidak mengingati apa yang berlaku semasa episod pada keesokan harinya. Walaupun teror malam sering berlaku pada kanak-kanak dan biasanya hilang secara spontan apabila kanak-kanak tumbuh, mungkin juga ia berlaku pada orang dewasa dan, dalam hal ini, boleh dikaitkan dengan masalah emosi seperti tekanan, kebimbangan, kemurungan atau keadaan lain. perubatan asas Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menerangkan yang mana sebab, gejala dan rawatan teror malam pada orang dewasa.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Gejala teror malam pada kanak-kanak dan bayi

1. Apakah kegelapan malam?
2. Kegelapan malam pada orang dewasa: punca
3. Kegelapan malam pada orang dewasa: gejala
4. Kesan dan akibat dari teror malam
5. Bila melihat seorang pakar untuk kegelisahan malam
6. Rawatan teror malam pada orang dewasa
7. Petua untuk mengelakkan teror malam pada orang dewasa

Apakah kegelapan malam?

The kejutan malam mereka adalah sejenis gangguan tidur di mana orang yang terjejas bangun dengan cepat dan tiba-tiba ketakutan dan kesal. Orang itu boleh bangun mengeluarkan tangisan kesedihan, sangat takut bahkan keliru, selain itu dapat disertai dengan gejala lain seperti laju denyutan jantung, pernafasan yang berubah-ubah dan berpeluh yang berlebihan. Dalam sesetengah kes, anda mungkin akan memukul apa yang ada di sekeliling anda tanpa benar-benar menyedari persekitaran anda. Kemudian, dia biasanya tidak ingat apa yang berlaku dan tidak ada tindak balas kepada usaha yang dilakukan oleh orang lain untuk meyakinkannya.

Episod ini biasanya berlangsung antara 10 dan 20 minit dan kemudian orang itu tidur lagi. Kegelapan malam berlaku semasa fasa tidur yang mendalam dan, pada amnya, pada separuh pertama malam.

Kegelapan malam pada orang dewasa: punca

Kegelapan malam adalah lebih kerap di zaman kanak-kanak dan biasanya hilang semasa remaja. Walau bagaimanapun, terdapat juga peratusan orang dewasa yang menderita dan dalam kes ini walaupun punca sebenar tidak diketahui, pakar telah menunjukkan bahawa mereka boleh dikaitkan dengan masalah emosi atau personaliti. Mari lihat di bawah apa yang penyebab ketakutan malam pada orang dewasa:

• Tekanan dan tekanan emosi.
• Kebimbangan.
• Kemurungan.
• Gangguan bipolar.
• Keletihan dan ketiadaan tidur.
• Setelah membintangi beberapa kejadian traumatik, seperti kehilangan seseorang yang disayangi, kemalangan, pemisahan, penyakit, dll..
• Sejarah keluarga kegelisahan malam: nampaknya orang yang mempunyai ahli keluarga langsung dengan masalah ini lebih cenderung untuk memilikinya.
• Demam tinggi dan penggunaan beberapa ubat: demam dan pengambilan ubat tertentu boleh meningkatkan fasa tidur, menjadikannya lebih mendalam dan memihak kepada penderitaan episod ini.
• Penggunaan alkohol atau dadah.

Kegelapan malam pada orang dewasa: gejala

Untuk tahu jika anda mempunyai kegelisahan malam, Anda boleh bertanya pada diri sendiri soalan berikut:

• ¿Pada waktu malam anda biasanya bangun dengan tiba-tiba mengeluarkan jeritan atau ketakutan dan sangat tertekan?
• ¿Apabila anda bangun, anda mengambil tindakan yang boleh meletakkan anda atau sesiapa sahaja di sekeliling anda pada ketika itu dalam bahaya?
• ¿Anda berasa sangat keliru apabila anda bangun?
• ¿Anda tidak boleh ingat apa yang berlaku pada keesokan harinya?
• ¿Orang yang bersebelahan dengan anda pada masa itu tidak dapat membangunkan anda atau menenangkan anda?

Sekiranya anda telah menjawab secara tegas yang pertama dari soalan-soalan terdahulu dan juga berkata "ya" kepada mana-mana yang berikut, adalah mungkin bahawa anda mengalami kegelisahan malam.

Perhatikan apa yang Gejala utama teror malam pada orang dewasa, ini dapat membantu anda mengesahkan diagnosis:

• Mempunyai sensasi yang sangat tidak menyenangkan dan menggambarkan imej negatif semasa keganasan malam.
• Semasa episod, orang itu boleh bercakap, mengerang, menjerit, menangis atau menangis.
• Pindah secara berlebihan, yang boleh menyebabkan jatuh.
• Bangun menjerit, sangat sedih dan ketakutan.
• Setelah terbangun, berpeluh, hiperventilasi, denyutan jantung meningkat, kekeliruan dan kelainan.
• Memukul atau menendang persekitaran anda tanpa sedar.
• Anda boleh dengan mata anda terbuka dan berjalan walaupun anda sedang tidur.
• Dia tidak bertindak balas terhadap percubaan yang boleh dilakukan oleh orang di sebelahnya untuk membangunkannya dan meyakinkannya.
• Dia tidak ingat episod atau apa-apa yang berlaku pada masa yang sama.
• Apabila episod telah berlalu, orang yang terjejas boleh kembali tidur.

Kesan dan akibat dari teror malam

Tidak dapat dielakkan, apabila anda mengalami kegelisahan malam, kualiti tidur dan rehat orang terjejas teruk dan akibatnya adalah seperti berikut:

• Insomnia: impian orang yang terjejas diubah dan fakta pemikiran yang mudah bahawa episod tersebut boleh berulang boleh menghalang perdamaian tidur.
• Mengantuk yang berlebihan keesokan harinya: pada keesokan harinya, orang itu mungkin lebih letih dan penat lelah daripada biasa, serta mengalami kesukaran menumpukan perhatian. Prestasi biasa yang dapat dikurangkan dengan ketara.
• Kejutan malam juga boleh membawa kesan orang dari alam sekitar daripada yang terjejas dan mungkin mereka menderita gangguan tidur dan tidak boleh berehat dengan aman.

Bila melihat seorang pakar untuk kegelisahan malam

Jika kejutan malam berlaku secara sporadis kerana episod tekanan atau stres sementara, mereka tidak perlu menjadi isyarat penggera. Sekarang, sangat penting untuk mendapatkan bantuan profesional apabila episod ini bermula semakin kerap atau berulang, mereka mengikuti pola tertentu, integriti fizikal orang terjejas dan orang-orang di sekeliling mereka berada dalam bahaya atau pada keesokan harinya mereka sangat letih dan mereka tidak dapat melakukan aktiviti harian yang normal.

Dengan cara ini, adalah penting Lihat pakar ketika:

• Kegelapan malam sering dialami.
• Anda tidak boleh berehat dengan baik dan pada keesokan harinya ada banyak keletihan dan keletihan.
• Orang di alam sekitar tidak boleh tidur dan berehat dengan baik.
• Terdapat ketakutan untuk tidur.
• Kegelapan malam memprovokasi tingkah laku agresif atau ganas.
• Mereka mengikuti pola tertentu.
• Anda berfikir atau mengesyaki bahawa anda mungkin mempunyai masalah mental atau emosi.

Profesional kesihatan mental akan menganalisis simptom setiap kes dan membuat penilaian menyeluruh untuk mengesahkan diagnosis. Terdapat banyak gangguan lain yang menyebabkan simptom yang serupa dengan kegelisahan malam, oleh itu kepentingan profesional khusus mengkaji mereka dan mengeluarkan diagnosis akhir yang betul.

Rawatan teror malam pada orang dewasa

Tiada rawatan khusus untuk menyembuhkan teror malam pada orang dewasa, Rawatan ini biasanya bertujuan untuk meningkatkan kualiti tidur pesakit dan mencegah kejadian episod yang menyedihkan pada waktu malam. Rawatan teror malam mungkin termasuk yang berikut:

• Psikoterapi: anda boleh melakukan terapi kognitif-tingkah laku, yang dalam beberapa boleh digabungkan dengan pengambilan ubat yang membantu merawat gejala yang berkaitan.
• Rawatan keadaan perubatan atau mental yang mungkin bertanggungjawab terhadap penderitaan episod-episod ini.
• Mengurangkan tekanan, kebimbangan dan ketegangan yang terkumpul.
• Realisasi teknik alternatif, seperti hipnosis, meditasi, yoga, dll..

Petua untuk mengelakkan teror malam pada orang dewasa

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kegelapan malam pada orang dewasa: sebab, gejala dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.