EMDR terapi apa itu, apa yang terdiri daripada dan bagaimana tekniknya

Akronim EMDR merujuk kepada rawatan psikoterapi “desensitisasi dan pemrosesan semula oleh pergerakan mata”. EMDR adalah rawatan psikologi integratif, yang disediakan oleh Francine Shapiro (1987).

terapi EMDR bekerja dalam maklumat sistem pemprosesan orang itu, yang atas pelbagai sebab (kemalangan, penyalahgunaan, kehilangan, ...) telah menyebabkan tersumbat dalam sistem dan menjana gejala tertentu, seperti gejala kebimbangan, kepercayaan kesakitan negatif, fizikal atau psikologi, ketakutan, kesedihan, dan lain-lain. Menghadapi penindasan terhadap kejadian ini, gangguan psikiatri mungkin berkembang selama bertahun-tahun.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai EMDR, terus membaca artikel Psikologi-Online ini, di mana kami akan menerangkan Terapi EMDR: apa itu, apa yang terdiri daripada dan bagaimana tekniknya.

1. Apa itu EMDR?
2. Apakah EMDR??
3. Bagaimana EMDR dilakukan?

Apa itu EMDR?

EMDR bermaksud pergerakan mata dan pemrosesan semula, nama terapi dalam bahasa Inggeris. Peredaran mata dan pengolahan semula maksudnya desensitisasi dan pemrosesan semula oleh pergerakan mata. EMDR adalah terapi psikologi integratif, yang bertujuan untuk meringankan penderitaan orang yang mengalami peristiwa traumatik, yang menimbulkan masalah psikologi tertentu.

EMDR adalah campur tangan yang berkesan dalam rawatan gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), bagaimanapun, banyak kajian telah menyokong keberkesanan rawatan EMDR dalam gangguan psikiatri yang lain, seperti gangguan bipolar, kemurungan dan gangguan gangguan personaliti pinggiran. Sebagai contoh, di sini anda dapat melihat bagaimana terapi EMDR berfungsi untuk gangguan personaliti paranoid.

Terapi EMDR mempunyai objektif Desensitize orang dari kenangan traumatiknya, menghasilkan pengintegrasian kenangan traumatik ini, supaya apabila mengingati peristiwa ini, mereka tidak menghasilkan sebarang gangguan. Ia bertujuan agar orang itu dapat mencapai resolusi sebelum kejadian tertentu yang lebih adaptif dan sihat, menguruskan dengannya keyakinan, emosi dan tingkah laku yang tidak berfungsi.

Terapi ini terdiri daripada protokol piawai asas yang merangkumi 8 fasa. Rawatan ini bertujuan untuk menyesuaikan diri dengan tahap yang paling besar kepada orang itu, supaya laluan fasa yang ditetapkan tidak boleh diikuti secara harfiah, pesanan mereka boleh bergantian, mengikuti setiap kriteria sensitiviti dan kelenturan sepanjang rawatan untuk menyesuaikan diri dengan pesakit.

Apakah EMDR??

Rawatan ini terdiri daripada 8 fasa permohonan, yang bertujuan untuk menghilangkan keprihatinan seseorang daripada pengalaman traumatik, untuk mengurangkan kesan yang mengganggu yang dihasilkannya dan fungsi yang disertakan. Seterusnya, kita akan melihat apa EMDR dan bagaimana ia berfungsi. Perintah aplikasi yang dijangkiti adalah berikut, dengan mengambil kira kemungkinan seli fasa:

1. Sejarah dan perancangan

Fasa pertama terapi EMDR melibatkan pelaksanaan hsejarah pesakit dan perancangan rawatan. Seperti semua jenis campur tangan, EMDR tidak sesuai untuk semua orang, jadi langkah pertama adalah untuk membangunkan penilaian faktor-faktor yang menentukan sama ada rawatan itu sesuai untuk setiap pesakit khususnya. Dalam EMDR, kenangan traumatik atau trauma psikologi yang tidak dikesan dapat diterangi dengan cepat, yang menghasilkan kesan yang mengganggu bagi orang tersebut. Sebelum ini maklumat yang telah ditindas, komponen yang berbeza dilahirkan sebagai: emosi, pemikiran, kesedaran yang ada atau sensasi fizikal.

Terhadap ini, kriteria yang mengawal pemilihan ini adalah bahawa orang itu dapat menahan tahap gangguan dan gejala disosiatif yang tinggi yang timbul.

Sebaik sahaja ia telah dinilai bahawa rawatan itu sesuai untuk pesakit, ia akan menjadi mengenal pasti peristiwa traumatik, yang telah menimbulkan gejala terkini, dan yang terpenting akan dipilih.

Seterusnya, pelan rawatan perlu dibuat, yang berdasarkan kepada “Protokol dalam tiga aspek”, terdiri daripada unsur-unsur masa lalu, sekarang dan masa depan.

• Masa lepas: peristiwa masa lampau yang telah menyebabkan orang itu disfungsi semasa dianalisis.
• Hadir: dinilai unsur-unsur yang menggalakkan gangguan pada masa ini.
• Masa Depan: matlamatnya adalah untuk mewujudkan corak kognisi yang positif, dengan matlamat untuk mewujudkan respons yang lebih mencukupi.

2. Penyediaan

Fasa kedua terapi EMDR adalah untuk menyediakan pesakit. Apabila bekerja dengan peristiwa yang menjana impak emosi yang hebat kepada orang itu, amat penting untuk mewujudkan gabungan pesakit terapeutik pesakit. Di samping itu, ahli terapi mesti mendedahkan asas terapi, yang akan disesuaikan dengan pesakit yang berkenaan. Sebaliknya, anda akan terdedah kepada pelbagai jenis rangsangan dua hala yang boleh berlaku, yang akan terdedah kemudian, untuk memutuskan yang akan membawa kepada.

3. Penilaian

Tahap EMDR ini bertujuan untuk mendedahkan ingatan traumatik, bersetuju dengan pemikiran, emosi dan sensasi fizikal yang dibangkitkan sebelum ini. Dalam fasa ini, ahli terapi menanyakan imej yang berkaitan dengan peristiwa traumatik dan apakah kognisi yang muncul sebelum imej ini. Menghadapi ini, ahli terapi akan meminta orang itu untuk mencari pemikiran positif untuk menggantikan negatif. Pemikiran baru ini harus mewakili apa yang pesakit ingin memikirkan peristiwa atau tentang diri sendiri, kerana insiden ini cenderung menyebabkan kepercayaan negatif mengenai rujukan diri.

Selepas itu, pesakit mesti mendapat skor dari 1 hingga 7 (7 adalah maksimum sebenar dan 1 palsu) ke tahap pemikiran positif yang dirasakan apabila melihat memori.

Akhirnya, orang yang mengenal pasti emosi yang datang sebelum peristiwa traumatik, menggunakan Skala subjektif Unit Gangguan (SUD), yang termasuk markah mereka dari 0 ke 10 (0 menjadi ketidakselesaan minimum dan maksimum 10 ).

4. Desensitization

Dalam fasa ini EMDR, segala-galanya sekali diketahui (emosi, kognisi dan sensasi fizikal) muncul sebelum pengalaman trauma, dia meminta orang yang membayangkan memori, meninggalkan emosi, kognisi dan sensasi fizikal yang berkaitan muncul.

Menghadapi ini, ahli terapi bermula rangsangan dua hala, iaitu, ia menetapkan satu set pergerakan dengan jari, dengan cepat pada paras mata orang itu, selama 30-40 saat, memberitahu pesakit untuk mengikuti jari mereka dengan mata mereka. Apabila setiap proses rangsangan dua hala selesai, orang itu diminta untuk menyatakan pemikiran atau emosi yang telah dikemukakan kepada mereka.

5. Pemasangan kognisi positif

Objektif fasa EMDR ini ialah bersekutu memilih kognisi positif dengan peristiwa traumatik. Pesakit dijangka akan membawa imej pengalaman traumatik ke fikirannya dan mengaitkannya dengan kognisi positif, sementara satu lagi rangsangan dua hala yang dihasilkan. Dalam kes ini, masa rangsangan rangsangan adalah lebih pendek, 10-12 pergerakan.

6. Badan penjelajahan

Apabila orang itu telah bekerja pada desensitisasi peristiwa traumatik dan ini telah dikaitkan dengan kognisi positif, orang itu anda harus meneroka jika anda masih merasakan apa-apa sensasi fizikal. Sekiranya terdapat kehadiran mereka, anda mesti kembali dalam proses sehingga mereka hilang.

7. Penutupan

Dalam fasa EMDR ini, ahli terapi mesti mendedahkan kemungkinan kesan yang mungkin muncul selepas penindasan terapi. Adalah umum bahawa kognisi baru atau impian buruk boleh berlaku. Menghadapi ini, ahli terapi mengesyorkan satu set strategi untuk dapat menghadapi keadaan sedemikian.

8. Semakan semula

Sangat penting untuk membawa kepada penilaian semula, untuk perhatikan keberkesanannya daripada terapi sesi sebelumnya. Penilaian semula ini membolehkan untuk menubuhkan apabila perlu untuk meneruskan beberapa peringkat protokol atau jika terapi itu ditamatkan..

Bagaimana EMDR dilakukan?

¿Apakah teknik yang digunakan oleh EMDR? EMDR terdiri daripada tiga jenis teknik atau tiga jenis rangsangan dua hala yang berbeza, yang akan dipilih mengikut ciri individu setiap pesakit. Tiga teknik rangsangan dua hala yang digunakan dalam EMDR adalah seperti berikut:

• Pergerakan mata saccadic mendatar. ¿Oleh kerana EMDR dilakukan dengan pergerakan mata, strategi ini terdiri daripada satu set pergerakan jari ahli terapi pada tahap medan visual seseorang. Pesakit harus terus melihat jari ahli terapi, tanpa memindahkan kepalanya dan membuat pergerakan 30-40 dalam setiap prestasi. Kecekapan EMDR adalah lebih besar apabila teknik ini digunakan.
• Rangsangan auditori dua hala: teknik EMDR ini terdiri daripada menggunakan nada atau muzik bilateral, didengar dari fon kepala. Ahli terapi mempunyai peranti yang membolehkannya mengawal bunyi, keamatan dan kelajuannya.
• Mengetuk. ¿Bagaimanakah teknik EMDR ini berfungsi? Dalam kes ini, terapi perlahan-lahan menghentam lutut pesakit yang bergantian dengan betul dan kiri dan dengan selingan tangan orang itu, yang disokong pada lutut pesakit..

Akhirnya, terapi EMDR boleh digabungkan dengan terapi dan teknik lain, seperti teknik terapi tingkah laku kognitif.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Terapi EMDR: apa itu, apa yang terdiri daripada dan bagaimana tekniknya, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.