Telefonophobia (ketakutan terhadap telefon) menyebabkan, gejala dan terapi

Terdapat banyak bercakap hari ini ketagihan bimbit (nomofobia) dan berapa ramai orang yang telah menjadi biasa untuk digunakan supaya mereka tidak dapat hidup tanpa mereka. Telefon bimbit menemani kami di mana-mana, dan dengan kemajuan teknologi dan kemunculan telefon pintar, mereka seperti mempunyai komputer kecil di dalam poket kami. Walaupun peranti ini ketagihan mereka sangat berguna.

Walau bagaimanapun,, ada individu yang tidak menikmati faedah memiliki peranti mudah alih dan menderita apa yang dikenali sebagai telefonophobia, iaitu takut ketakutan terhadap telefon, sama ada mudah alih atau tetap. Dalam artikel ini kita akan membincangkan gangguan fobik ini dan akan menyelidiki sebab, gejala dan akibatnya.

• Artikel berkaitan: "Nomophobia: penagihan yang semakin meningkat kepada telefon bimbit"

Kepentingan telefon dalam kehidupan kita

Telefon membenarkan kami berkomunikasi dengan orang yang jauh dari kami. Mereka adalah alat yang sangat diperlukan untuk kehidupan harian kita dan untuk banyak pekerjaan, sehingga mereka dianggap sebagai salah satu ciptaan yang paling penting dalam sejarah umat manusia. Selama bertahun-tahun fikir bahawa pencipta peranti ini ialah Alexander Graham Bell, bersama dengan Elisha Grey, tetapi sebenarnya, dia hanya mematikannya. Pencipta telefonnya ialah Antonio Meucci.

Sejak itu, telefon berkembang dan memberi laluan kepada telefon mudah alih dan kemudian untuk telefon pintar (telefon pintar), dari mana ia bukan sahaja boleh bercakap, tetapi juga menyambung ke Internet, dan oleh itu, rangkaian sosial, aplikasi "yang berbeza" dan laman web yang berbeza di mana ia boleh membuat pembelian, membuat transaksi dan banyak lagi fungsi.

Sudah jelas bahawa kita boleh hidup tanpa telefon bimbit, tetapi tidak ada keraguan bahawa mereka benar-benar berguna

Telefonophobia: apa itu??

Bukan semua orang menikmati kelebihan telefon bimbit, kerana sesetengah individu mengalami keadaan yang disebut telephonophobia, yang merupakan ketakutan yang tidak rasional terhadap telefon. Patologi ini, mengikut DSM (Manual Statistik Diagnosis Gangguan Mental), tergolong dalam gangguan kecemasan.

Telephonophobia adalah fobia khusus, dan oleh itu ketakutan yang tidak rasional terhadap objek atau situasi tertentu. Beberapa rangsangan phobik tertentu adalah labah-labah, suntikan atau ular.

Fobia khusus dikenali sebagai fobia mudah; Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis gangguan fobik yang dianggap kompleks: fobia sosial dan agoraphobia.

• Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai jenis fobia ini dalam artikel kami: "Jenis fobia: meneroka gangguan ketakutan"

Phobias dan pembangunan mereka oleh penyaman klasik

Phobias adalah fenomena yang kerap, dan ramai pesakit pergi ke terapi psikologi untuk merawatnya. Ketakutan adalah perasaan yang kita semua pengalaman, dan ia agak biasa untuk merasa tidak selesa dan takut untuk sesuatu. Sekarang, dalam beberapa kes, ketakutan ini benar-benar tidak masuk akal, jadi perlu mencari bantuan profesional.

Phobias berkembang disebabkan oleh jenis pembelajaran bersekutu yang dipanggil pengkelasan klasik, Apa yang berlaku apabila seseorang mengalami peristiwa traumatik dan mengaitkan rangsangan fobik ke acara ini. Pengkelasan klasik telah disiasat buat kali pertama oleh ahli fisiologi Rusia bernama Ivan Pavlov, tetapi yang pertama melakukan eksperimen pada manusia adalah John B. Watson.

• Kami menjemput anda untuk mengetahui bagaimana untuk memperbaiki konsep ini dalam artikel kami: "Pengkelasan klasik dan eksperimen yang paling penting"

Penyebab lain fobia

Walau bagaimanapun, fobia boleh dipelajari bukan sahaja oleh pengalaman langsung tetapi juga melalui pemerhatian, adalah apa yang dikenali sebagai pendingin yg mewakili, sejenis pembelajaran menyerupai model dan tiruan, tetapi ia bukan yang sama. Dalam artikel kami, "penyesuaian Vicar: bagaimana jenis pembelajaran ini berfungsi?" Kami menerangkannya secara terperinci.

Seperti yang anda lihat, fobia dipelajari, walaupun sesetengah ahli teori berpendapat bahawa terdapat asal genetik dan fobia adalah keturunan. Walaupun pilihan ini semakin dibuang, pakar-pakar percaya bahawa mereka biologi terdedah kepada rangsangan tertentu takut; sebab ketakutan adalah emosi penyesuaian yang menyebabkan sambutan penerbangan perjuangan yang telah menjadi kunci kepada survival spesis manusia. Ini dapat menjelaskan mengapa kebimbangan tidak bertindak balas dengan baik kepada hujah-hujah logik, kerana terbentuk oleh persatuan primitif dan bukan kognitif.

Symptomatology phobic

Gejala adalah perkara biasa dalam semua gangguan fobia, kerana satu-satunya perkara yang berbeza adalah rangsangan yang menyebabkannya. Sebagai gangguan kebimbangan, ini adalah gejala utama anda, ditambah pula dengan ketakutan dan rasa tidak selesa, menyebabkan tindak balas mengelakkan, yang mempunyai kaitan dengan sambutan perjuangan penerbangan untuk situasi yang berbahaya. Ketidakselesaan dan kebimbangan sangat besar sehingga fobik ingin keluar dari situasi secepat mungkin untuk mengurangkan gejala.

Gejala-gejala ini berlaku pada tiga tahap: kognitif, tingkah laku dan fizikal. Gejala kognitif termasuk rasa takut dan kebimbangan di hadapan telefon bimbit, serta kesedihan, kekeliruan, kekurangan tumpuan, pemikiran yang tidak rasional, dan sebagainya. Penghindaran mana-mana keadaan di mana orang dapat memvisualisasikan mempunyai telefon bimbit berdekatan adalah gejala tingkah laku utama mereka. Gejala fizikal termasuk: pecutan nadi, hiperventilasi, sakit perut dan mual, sensasi tercekik, mulut kering, dll..

Rawatan

Phobias adalah gangguan yang menyebabkan ketidakselesaan yang besar tetapi boleh dirawat dan dengan beberapa kejayaan. Malah, kajian menunjukkan bahawa terdapat peratusan yang tinggi apabila pesakit pergi ke terapi psikologi dan dirawat dengan terapi perilaku kognitif. Bentuk terapi ini termasuk teknik yang berbeza, dan teknik relaksasi dan pendedahan kepada rangsangan fobik, sama ada melalui imaginasi atau hidup, sangat berguna untuk mengatasi fobia..

Sebenarnya, digunakan secara meluas dan merangkumi teknik di atas adalah penyahpekaan automatik, satu teknik yang dibangunkan oleh Joseph Wolpe pada tahun 1958, dan bertujuan untuk mendedahkan pesakit kepada rangsangan phobic secara beransur-ansur dan pada masa yang sama mengajar menghadapi kemahiran (terutamanya , teknik relaksasi).

• Oleh itu, teknik ini terdiri daripada 4 fasa, yang anda dapati terperinci dalam artikel kami "Apakah desensitisasi sistematik dan bagaimana ia berfungsi?"

Walau bagaimanapun, pada masa ini, bentuk terapi lain yang telah terbukti sangat berguna untuk gangguan kecemasan secara amnya juga digunakan. Mereka adalah terapi kognitif berdasarkan Mindfulness (MCBT) dan terapi penerimaan dan komitmen (ACT). Di samping terapi psikologi, dalam fobia yang melampau, ubat-ubatan juga boleh digunakan, tetapi selalu digabungkan dengan psikoterapi.