Psikologi klinikal

Tanatofobia atau ketakutan terhadap sebab, gejala dan rawatan yang mati

Tanatofobia atau ketakutan terhadap sebab, gejala dan rawatan yang mati / Psikologi klinikal

Thanatophobia biasanya dikenali sebagai ketakutan kematian. Lebih khusus, ia boleh menjadi takut kematian atau a takut akan proses mati

Tanda-tanda dan gejala daripada thanatophobia termasuk kebimbangan, ketakutan dan penderitaan. Rawatan ini memberi tumpuan kepada pembelajaran untuk menumpukan semula ketakutan dan untuk bercakap tentang perasaan dan kebimbangan. Dalam artikel ini Psikologi-Online kami memberitahu anda sebab, gejala dan rawatan untuk thanatophobia atau takut mati.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Takut kepada orang ramai atau enoklofobia: gejala, sebab dan rawatan Indeks
  1. Thanatophobia: gejala
  2. Punca daripada thanatophobia atau takut mati
  3. Bagaimana untuk mengatasi rasa takut mati

Thanatophobia: gejala

Tano-phobia tidak diiktiraf secara rasmi oleh Persatuan Psikiatrik Amerika (APA) sebagai gangguan. Sebaliknya, kebimbangan yang mungkin dihadapi oleh seseorang kerana ketakutan ini sering dikaitkan dengan kebimbangan umum.

Gejala daripada thanatophobia mungkin tidak hadir pada setiap masa. Malah, anda hanya dapat melihat tanda-tanda dan gejala apabila anda mula memikirkan kematian anda atau kematian orang yang dikasihinya.

Simptom yang paling biasa ketakutan mati termasuk:

  • Serangan panik paling kerap
  • Tahap kecemasan yang tinggi
  • Pening
  • Berkeringat
  • Palpitasi atau degupan jantung tidak teratur hati
  • Maksiat
  • Kesakitan perut
  • Kepekaan terhadap suhu panas atau sejuk

Apabila episod thanatophobia bermula atau bertambah buruk, anda juga mungkin mengalami pelbagai gejala emosi. Ini termasuk:

  • Elakkan rakan dan keluarga untuk jangka masa yang lama.
  • Kemarahan
  • Congoja
  • Menyalahkan
  • Bimbang berterusan

Punca daripada thanatophobia atau takut mati

Walaupun tanatofobia ditakrifkan sebagai a Ketakutan umum terhadap kematian, Terdapat banyak jenis dan punca kebimbangan ini, dan butiran yang difokuskan oleh individu mungkin berbeza-beza.

Phobias sering dicetuskan oleh peristiwa tertentu yang berlaku di masa lalu, walaupun ini tidak selalu teringat. Pemicu tertentu tanatofobia boleh termasuk peristiwa traumatik awal yang berkaitan dengan kematian atau kematian orang yang tersayang.

Seseorang yang mempunyai penyakit yang serius mungkin mengalami tanatophobia kerana dia mempunyai kecemasan tentang kematian, walaupun mempunyai kesihatan yang buruk tidak perlu bagi seseorang untuk mengalami kecemasan ini, tetapi biasanya berkaitan dengan tekanan psikologi.

Pengalaman kebimbangan kematian mungkin berbeza-beza, bergantung pada faktor individu. Ini termasuk:

  • Umur: kajian 2017 menunjukkan bahawa orang dewasa lebih tua takut proses kematian, sementara orang muda lebih sering takut kematian itu sendiri.
  • Seks: Mengikut kajian 2012, wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk takut kematian orang tersayang dan akibat kematian mereka.

Doktor menghubungkan kebimbangan tentang kematian dengan pelbagai keadaan kesihatan mental, termasuk gangguan depresi, gangguan tekanan pasca-trauma, dan gangguan kecemasan.

Thanatophobia boleh dikaitkan dengan:

Fobia spesifik

Kebimbangan tentang kematian dikaitkan dengan pelbagai fobia tertentu. Objek fobia yang paling biasa adalah perkara yang boleh menyebabkan bahaya atau kematian, termasuk ular, laba-laba, kapal terbang dan ketinggian.

Gangguan panik

Ketakutan untuk mati memainkan peranan penting dalam banyak gangguan kecemasan, seperti gangguan panik. Semasa serangan panik, orang mungkin merasakan kehilangan kawalan dan ketakutan yang ketara terhadap kematian atau kematian.

Hypochondria

Kebimbangan mengenai kematian mungkin berkaitan dengan gangguan kecemasan akibat penyakit, yang sebelum ini dikenali sebagai hipokondria. Dalam kes ini, orang itu mempunyai ketakutan sengit yang berkaitan dengan sakit dan kebimbangan yang berlebihan mengenai kesihatan mereka

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut mati

Rawatan kecemasan dan fobia seperti tanatofobia memberi tumpuan kepada melegakan ketakutan dan bimbang yang berkaitan dengan berhenti wujud. Antara pilihan yang ada ialah:

1. Terapi perbualan

Berkongsi apa yang anda alami dengan ahli terapi boleh membantu anda menangani perasaan anda dengan lebih baik. Ahli terapi anda juga akan membantu anda mempelajari cara untuk mengatasi perasaan ini.

2. Terapi tingkah laku kognitif

Rawatan jenis ini memberi tumpuan kepada mewujudkan penyelesaian praktikal terhadap masalah. Matlamatnya ialah ubah corak pemikiran dan letakkan minda anda dengan mudah apabila berhadapan dengan bercakap tentang kematian atau kematian.

3. Teknik relaksasi

Meditasi, imej dan teknik pernafasan boleh membantu mengurangkan gejala-gejala fizikal kebimbangan apabila berlaku. Dari masa ke masa, teknik ini dapat membantu anda mengurangkan ketakutan khusus secara umum.

4. Ubat-ubatan

Doktor boleh menetapkan ubat-ubatan untuk mengurangkan kebimbangan dan perasaan panik yang biasa terjadi di fobia. Bagaimanapun, ubat jarang sekali merupakan penyelesaian jangka panjang. Mereka boleh digunakan untuk a tempoh masa yang singkat semasa bekerja dalam terapi untuk menghadapi ketakutan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Tanatofobia atau ketakutan mati: sebab, gejala dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.