Apakah kemurungan kronik? Gejala, sebab dan rawatan

Gangguan kemurungan adalah gangguan mental yang paling lazim dalam masyarakat kita hari ini. Kemurungan juga merupakan salah satu punca utama ketidakupayaan, kerana kesan fungsional yang tinggi yang diwakili dan perjalanan frekuensi tingkah laku bunuh diri. Faktor ini menyebabkan gangguan kemurungan menjadi masalah kesihatan yang sangat penting bagi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).

Orang yang menderita gangguan kemurungan, mengalami suasana hati yang sedih atau sedih, yang melumpuhkan fungsi normal seseorang dalam satu atau beberapa bidang kehidupannya.

Menghadapi gangguan kemurungan yang berlainan, gangguan kemurungan yang berterusan, yang juga diiktiraf sebagai dysthymia, dijumpai, yang mana Artikel ini Psikologi-Online akan berurusan dengan: ¿Apakah kemurungan kronik? Gejala, sebab dan rawatan.

1. Definisi kemurungan kronik
2. Gejala kemurungan kronik
3. Punca kemurungan kronik
4. Rawatan kemurungan kronik atau dysthymia

Definisi kemurungan kronik

The Gangguan kemurungan berterusan atau gangguan dysthymic, Ia adalah gangguan kemurungan hati yang dikenali secara sosial sebagai kemurungan kronik. Orang yang menderita kronik ini berada di bawah mood yang tertekan untuk kebanyakan hari dan walaupun gejala-gejalanya kurang teruk daripada dalam kemurungan utama, perhatiannya sangat penting secepat mungkin, kerana Tempoh berterusan simptom. Orang yang mengalami kemurungan kronik cenderung menjadi tertekan, letih, dengan pandangan negatif terhadap diri mereka sendiri, dunia dan masa depan dan rasa putus asa, melihat segala sesuatu di sekeliling mereka dengan cara yang negatif.

Untuk menentukan diagnosis gangguan kemurungan yang berterusan atau dysthymia, satu siri gejala mesti hadir, yang akan diterangkan di bawah..

Gejala kemurungan kronik

Orang yang menderita kemurungan kronik atau dysthymia, dalam tempoh dua tahun (satu tahun pada kanak-kanak dan remaja), tidak mungkin tanpa gejala berikut selama dua bulan berturut-turut. Gejala-gejala kemurungan kronik, menurut DSM-5, adalah:

• Selera makan sedikit atau makan terlalu banyak. Ia boleh menghasilkan pengurangan kelaparan atau sebaliknya, makanan berlebihan.
• Insomnia atau hypersomnia. Orang yang menderita dapat mengalami gangguan tidur, yang dapat menyebabkan orang tidak dapat tidur atau sebaliknya, tidur terlalu banyak.
• Tenaga atau keletihan sedikit. Dysthymia menyebabkan orang merasa kurang tenaga dalam kebanyakan masa, yang menjadikan mereka sukar untuk meneruskan kehidupan seharian seperti biasa..
• Harga diri yang rendah. Fikiran ini menghasilkan bahawa orang itu mempunyai konsep yang rendah tentang dirinya sendiri, keupayaannya dan unjuran masa depannya.
• Kurang tumpuan atau kesukaran membuat keputusan. Kekurangan konsentrasi yang dihasilkan oleh keadaan fikiran ini, menghasilkan kekecewaan besar kepada orang yang menderita, sehingga merosakkan harga diri mereka dan menyebabkannya menjadi lebih sukar untuk membuat keputusan sendiri, karena kurangnya keyakinan diri..
• Rasa keputusasaan. Salah satu gejala yang paling ciri kemurungan kronik adalah perasaan tidak mencari penyelesaian alternatif kepada pelbagai situasi atau tidak mempunyai harapan masa depan, mempercayai bahawa anda tidak boleh keluar dari ini dan bahawa anda tidak akan berasa lebih baik lagi..

Di samping itu, untuk diagnosis, seseorang itu harus membentangkan suasana depresi ini untuk kebanyakan hari dan kebanyakan hari. Sebaliknya, episod Bipolar jenis I atau II tidak sepatutnya berlaku, ia tidak lebih baik dijelaskan oleh gangguan psikotik dan tidak seharusnya disebabkan oleh sebarang bahan atau penglibatan perubatan. Kemunculan dysthymia atau kemurungan kronik boleh muncul pada permulaan awal (sebelum usia 21 tahun) atau pada awal terlambat (selepas usia 21 tahun) dan keterukannya dikelaskan sebagai ringan, sederhana atau teruk..

Jika anda merasa dikenal pasti dengan gejala ini anda boleh melakukan ujian dysthymia untuk mengetahui sama ada anda boleh mengalami kemurungan kronik.

Punca kemurungan kronik

Penyebab kemurungan kronik adalah multifactorial: ia melibatkan mekanisme biologi, psikologi dan sosial. Walau bagaimanapun, punca sebenar masalah kemurungan berterusan tidak diketahui.

Di peringkat biologi, diketahui bahawa salah satu punca gangguan kemurungan adalah tahap rendah serotonin, noradrenalin dan / atau dopamine di dalam otak. Sebaliknya, ia harus diperhatikan pengalaman psikologi dan sosial yang tertekan seperti tekanan, personaliti yang lebih menuntut, negatif, kerugian baru-baru ini, masalah ekonomi, pecah, dll. mereka meningkatkan kelemahan penyakit depresi, kerana mereka menghasilkan perubahan neurokimia yang mengubah interaksi neurotransmiter dengan neurocircuits yang menjaga keadaan fikiran, dan yang memainkan peranan penting dalam kemurungan.

Rawatan kemurungan kronik atau dysthymia

Untuk rawatan gangguan ini, sangat penting bahawa orang itu menerima rawatan psikologi. Pada umumnya, dalam menghadapi kronik kemurungan, terdapat cenderung menjadi rawatan gabungan terapi dan farmakologi (dengan penggunaan antidepresan). Walau bagaimanapun, setiap pesakit adalah unik dan rawatan mesti disesuaikan dengan keperluan setiap orang.

1. Penilaian

Penilaian harus dijelaskan untuk dapat membuat diagnosis, di mana satu set sesi wawancara dijalankan dengan orang yang menderita dan ada kecenderungan untuk menggunakan ujian yang berbeza, untuk membantu menentukan maklumat. Ujian yang paling digunakan dalam penilaian kemurungan ialah Beck Depression Inventory (BDI-II), lebih dikenali sebagai ujian kemurungan Beck.

2. Campur tangan

Terapi perilaku kognitif (CBT) telah terbukti sebagai terapi yang paling berkesan untuk rawatan kemurungan. Terapi ini bertujuan untuk menghasilkan a perilaku, perubahan kognitif dan emosi, yang membantu orang itu meningkatkan kualiti hidup mereka.

Seperti yang dinyatakan di atas, orang yang mempunyai kemurungan kronik mempunyai satu set pemikiran automatik yang berkaitan dengan pandangan negatif diri mereka, dunia dan masa depan. Ini pemikiran automatik negatif menyebabkan mood depresi ini dapat dikekalkan. Jadi, jika pemikiran negatif ini berubah, akan ada perubahan dalam tingkah laku dan emosi yang berkaitan dengan pemikiran ini.

Oleh itu, terapi kognitif-tingkah laku bertujuan untuk membuat orang menyedari kepercayaan mereka yang tidak rasional negatif, untuk mengubahnya untuk yang lebih positif dan sihat. Teknik ini dikenali sebagai penstrukturan kognitif, di mana kerja terapi adalah untuk membantu orang itu untuk mengesan pemikiran ini, merenungkannya dan membina semulanya.

Keadaan ini boleh berlaku dengan kebimbangan dan di hadapannya mereka bekerja teknik untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, Bagaimana mereka boleh menjadi teknik relaksasi? Di samping itu, kerja telah dilakukan dengan kemahiran menyelesaikan masalah dan peralatan dibentangkan. pengaktifan tingkah laku (membantu tabiat tidur, makan, menjalankan aktiviti yang sebelum ini dinikmati ...) supaya orang itu dapat meneruskan kehidupan mereka dengan cara yang lebih sihat. Akhirnya, sangat penting untuk memberi strategi orang untuk mencegah kambuh.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, rawatan anda cenderung digabungkan dengan pentadbiran ubat psikotropik. Menghadapi ini, perlu ditegaskan bahawa antidepresan tidak membantu orang yang mengalami kemurungan kronik untuk mengubah pemikiran mereka, tetapi pengurangan simptom membantu orang mula melihat kemungkinan lain di hadapan keadaan mereka.

CBT boleh dilakukan dengan terapi individu, keluarga atau kumpulan. Model individu cenderung mempunyai tempoh antara 5 hingga 20 sesi, atau lebih, dalam tempoh antara 45 hingga 60 minit.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah kemurungan kronik? Gejala, sebab dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.