Obsesi untuk makanan 7 tabiat yang merupakan tanda amaran

Obsesi yang berkaitan dengan makanan bukan sahaja menjadi ciri kehadiran tabiat gangguan makan, tetapi juga dapat memberi kesan yang sangat negatif pada kesihatan walaupun gangguan jiwa belum berkembang.

Itulah sebabnya, mengesan tanda amaran obsesi dengan makanan Adalah sangat penting untuk menghalang enquistamiento tabiat berbahaya baik secara fizikal dan sosial.

• Mungkin anda berminat: "10 gangguan makan yang paling biasa"

Mengapa begitu mudah untuk mendapatkan ketagihan pada makanan?

Bermula untuk mengembangkan obsesi dengan makanan adalah lebih mudah daripada yang anda harapkan pada mulanya, terutama untuk tiga sebab.

Yang pertama ialah, dalam masyarakat Barat, bahan makanan sangat mudah diakses, tidak seperti bahan ketagihan yang disahkan seperti alkohol atau tembakau. Malah di keluarga miskin, masalah kekurangan zat makanan sering disebabkan oleh kekurangan kemampuan untuk memakan makanan yang sihat, bukan kerana kekurangan makanan.

Yang kedua ialah makanan menawarkan alasan yang baik untuk berhenti melakukan sesuatu dan "memutuskan sambungan" sebentar membuat perjalanan ke dapur. Walaupun hanya untuk meregangkan kaki selepas menghabiskan banyak masa di depan skrin komputer atau televisyen, snek antara jam adalah cara untuk melarikan diri tanpa harus bergantung pada orang lain.

Alasan ketiga dan terakhir ada kaitannya komposisi kimia banyak ramuan yang mana sebahagian besar daripada produk makanan dihasilkan. Penggunaan kasar gula halus, misalnya, sangat meluas, dan fungsinya hanya untuk "mengikat" pengguna dengan menawarkan ganjaran segera kerana telah merasai produk.

• Anda mungkin berminat: "8 tanda ketagihan alkohol"

Tanda-tanda yang menunjukkan obsesi dengan makanan

Secara umumnya, tanda amaran yang memberi amaran tentang obsesi dengan makanan adalah berikut.

1. Perancangan jadual makan yang sedikit

Buang apa-apa berpura-pura mengikuti jadual makan tetap ia adalah salah satu tanda obsesi dengan makanan, walaupun tidak dalam semua kes, kerana ia juga dapat menunjukkan kekurangan waktu kerana jumlah kerja yang telah.

Bagaimanapun, apabila corak ini dikaitkan dengan obsesi dengan makanan, ketidakstabilan itu sangat jelas dan boleh menyebabkan makan pada hampir bila-bila masa siang atau malam; boleh dikatakan setiap kali anda terjaga adalah masa yang baik untuk pergi ke dapur.

2. Mesyuarat dengan kawan-kawan sebagai alasan untuk makan

Orang yang mengalami obsesi dengan makanan tidak cenderung untuk merancang apabila mereka makan, tetapi apabila mereka melakukannya untuk menghadiri restoran, mereka memerlukan alibi. Itulah sebabnya dengan sering mencadangkan mesyuarat dengan rakan-rakan untuk pergi makan malam di restoran, lebih banyak kali daripada biasa dan yang lain dianggap boleh diterima.

3. Rizab makanan dipantau dengan teliti

Orang yang mempunyai obsesi dengan makanan mereka memantau jumlah makanan yang mereka miliki. Di samping itu, mereka memastikan bahawa terdapat sebahagian makanan yang tidak boleh dimasak, dan oleh itu boleh dimakan dengan serta-merta.

4. Perangkap mental untuk diskaun makanan

Obsesi dengan makanan menyebabkan banyak makan, tetapi orang yang mengalaminya mencipta "norma" itu mereka membenarkan anda untuk mempercayai bahawa anda telah memakan sedikit makanan daripada mereka yang benar-benar dimakan.

Sebagai contoh, anda mungkin mula percaya bahawa memotong antara makanan tidak dikira sebagai makanan, atau minuman keras itu bukan makanan dan minum yang sama seperti air minuman.

5. Kebimbangan diterjemahkan untuk perjalanan ke peti sejuk

Setiap kali keadaan stres dialami, ia membawa kepada segera pergi untuk makan sesuatu, praktikal tanpa penangguhan. Makanannya ia digunakan sebagai alat pengampunan untuk melupakan masalah masa lalu dan ketidakselesaan yang mereka hasilkan.

6. Makanan biasanya difikirkan

Tanda-tanda obsesi lain dengan makanan adalah fikirkan dengan panjang lebar, hanya untuk mengalami sensasi yang serupa dengan apa yang akan diperhatikan apabila memakannya. Ikuti blog dan profil di rangkaian sosial yang menunjukkan gambar makanan (tidak seperti resipi sendiri) juga biasa, walaupun dengan sendirinya tidak menunjukkan sebarang masalah jika ia tidak disertai dengan tanda amaran lain.

7. Masa kurang dan kurang dibelanjakan memasak

Orang yang terobsesi dengan makanan cuba untuk tidak mendedahkan diri kepada situasi di mana mereka mempunyai makanan yang sebenar mereka tidak dapat menguji dengan segera, Sebaliknya, mereka boleh makan atau snek antara makanan bila-bila masa yang mereka mahukan. Ini bermakna mereka menghabiskan lebih sedikit masa di dapur dan memilih untuk membeli makanan atau pergi ke restoran secara langsung..