9 manfaat terapi psikologi dalam talian

Kita hidup dalam masyarakat yang menuntut lebih banyak daripada kita dan bahawa, dalam banyak detik, kita dapat merasakan bahawa ia melampaui kita. Tidak pelik untuk berfikir bahawa kadangkala kita tidak mengambil jalan yang betul atau hidup kita bukanlah yang kita inginkan.

Pada satu ketika dalam kewujudan kita, kita semua merasakan bahawa kita bukanlah yang terbaik. Nasib baik, profesional psikologi dapat memberi anda alat yang berbeza untuk memberdayakan anda dan berurusan dengan hari ke hari dengan jaminan maksimum.

Terima kasih kepada teknologi baru, kemungkinan pergi ke terapi psikologi telah meningkat, anda tidak perlu pergi ke klinik psikologi untuk menerima rawatan, anda boleh melakukan sesi terapeutik anda dari komputer anda sendiri. Inilah yang dikenali sebagai terapi dalam talian, dan dalam artikel ini kita menjelaskan manfaatnya.

• Artikel yang disyorkan: “10 klinik psikologi dan psikoterapi terbaik”

Mengapa ia baik untuk pergi ke terapi

Sebab mengapa seseorang memutuskan pergi ke terapi sangat bervariasi, Sebagai contoh, berehat dengan pasangan, keadaan tekanan kerja atau krisis eksistensi. Walaupun ramai orang percaya bahawa pergi ke ahli psikologi hanya perlu apabila seseorang mengalami masalah yang serius, sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada bantuan psikologi profesional, sama ada untuk menjelaskan matlamat dalam hidupnya, untuk menyelesaikan konflik masa lalu atau kenal antara satu sama lain ...

Dan itu psikoterapi menyediakan alat bagi kita untuk berasa emosi lebih bersedia dan mendidik kita untuk menghadapi kemungkinan kesukaran yang mungkin timbul sepanjang hidup kita. Melalui terapi psikologi bukan sahaja tindakan yang berani, ia adalah keputusan pintar. Secara umum, terapi psikologi memberikan manfaat ini:

• Meningkatkan kesejahteraan mental dan kesihatan emosi dan membuat anda berasa lebih baik
• Memudahkan alat untuk menangani masalah harian yang lebih baik, hubungan interpersonal dan konflik yang mungkin timbul sepanjang hayat anda.
• Ia memberi kuasa kepada anda di hadapan kehidupan
• Ia membantu anda mengenali dan mengubah kepercayaan yang tidak berfungsi atau mengehadkan.
• Ia membantu anda hidup selaras dengan diri anda dan alam sekitar

Sesi terapeutik adalah rahsia, yang membolehkan anda berasa selesa dan mengekspresikan perasaan dan fikiran yang menyebabkan anda tidak selesa dan bimbang anda.

• Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut dan memperdalam manfaat ini, anda boleh membaca artikel kami: “8 manfaat pergi ke terapi psikologi”

Faedah terapi dalam talian

Terapi dalam talian telah mendapat tempat dalam dekad yang lalu dalam banyak cara, kerana jenis perkhidmatan ini berguna kepada banyak pesakit. Pusat-pusat yang berbeza telah menyertai jenis psikoterapi ini, sedar manfaatnya.

Tetapi, ¿apakah faedah ini? ¿Apakah kelebihan terapi psikologi dalam talian?? Dalam baris berikut, anda boleh mendapatkan manfaat terapi dalam talian.

1. Anonymity

Ia mungkin sukar bagi sesetengah individu untuk pergi ke pusat psikologi untuk menerima rawatan kerana mereka tidak menyukai orang untuk berfikir bahawa mereka mempunyai masalah, kerana stigma sosial yang berkaitan dengan terapi. Terapi dalam talian, apabila dijalankan dari rumah, memudahkan pesakit untuk mengekalkan nama mereka.

Oleh itu, terapi dalam talian memudahkan pelanggan berasa kurang tersurat dengan tidak dilihat oleh orang lain di ruang menunggu, oleh kakitangan pentadbiran atau mana-mana orang lain yang melalui klinik ketika memasuki klinik.

2. Privasi

Ketidakpastian ini juga boleh memberi manfaat kepada pesakit untuk berasa lebih selesa dan berkomunikasi secara lebih terbuka. Di samping itu, beberapa bentuk terapi dalam talian seperti e-mel atau perbualan peribadi juga membolehkan anda mengekalkan rasa tidak mahu dikenali dan tahap keakrimaan yang sesuai untuk anda untuk menyatakan diri dengan bebas..

Melakukan terapi dari rumah membuat keadaan kurang mengancam dan pesakit berasa kurang dihakimi, yang boleh memberi manfaat untuk merawat masalah-masalah sensitif.

3. Keselesaan

Salah satu kelebihan terapi dalam talian adalah keselesaannya. Dengan kaedah ini, tidak perlu pergi ke pusat psikologi dan pesakit boleh pergi ke psikolog dari rumahnya sendiri, dari kerusi dan komputernya sendiri dan tanpa harus melakukan perjalanan. Ini sangat positif bagi mereka yang mempunyai masalah pergerakan atau yang tinggal jauh dari bandar di mana perkhidmatan psikoterapi ini ditawarkan.

4. Perlindungan dan akses yang lebih besar

Dunia 2.0 telah membolehkan orang ramai berkaitan dengan individu lain yang berada di bahagian-bahagian yang berlainan di dunia. Ini membenarkan, pada masa kini, perkhidmatan terapi dalam talian boleh digunakan walaupun pada jarak jauh.

Tambahan, Terapi dalam talian amat berguna untuk orang-orang yang mengalami kesukaran perjalanan, sebagai contoh, orang dengan mobiliti yang berkurang, atau mereka yang berada dalam bidang akses sukar. Terima kasih kepada terapi dalam talian, kumpulan ini mempunyai peluang untuk mengakses bantuan psikologi, walaupun anda tinggal di negara yang jauh kerana beberapa keadaan.

5. Penjejakan berterusan

Y Ia juga penting bagi orang-orang yang melakukan terapi psikologi di pusat tertentu, telah terpaksa meninggalkan bandar untuk alasan yang berbeza (contohnya, untuk kerja). Terapi dalam talian memudahkan pesakit, mereka yang pergi ke tempat lain, boleh terus bersentuhan dengan psikoterapi mereka, yang memudahkan mereka dapat mencapai tahap kepuasan dan kesejahteraan yang lebih tinggi..

6. Kos yang lebih rendah

Bentuk terapi ini lebih murah daripada terapi tradisional. Di samping itu, pesakit juga mengelakkan kos yang diperoleh dari perjalanan, menjadikan terapi dalam talian boleh diakses oleh semua poket.

7. Jadual fleksibel

Salah satu kelebihan terapi dalam talian ialah membolehkan untuk memilih jadual yang lebih sesuai tanpa mengganggu aktiviti seperti kerja atau kajian. Ini membantu pelanggan menyesuaikan terapi untuk agenda mereka dan irama hidup mereka.

8. Amanah

Lakukan terapi dari rumah dan dari tempat di mana anda merasa selamat boleh menghilangkan faktor luaran yang boleh mengganggu keberkesanan komunikasi terapeutik. Begitu juga, terapi dalam talian juga memihak kepada rasa kawalan dan kebiasaan melalui hubungan terapeutik, mencapai kepatuhan yang lebih besar.

9. Cara yang berbeza untuk mengendalikan maklumat

Terapi dalam talian membolehkan untuk meneroka beberapa bentuk komunikasi yang mungkin sesuai untuk sesetengah pesakit. Sebagai contoh, e-mel boleh berguna dalam ungkapan perasaan bagi mereka yang tidak menyatakan diri dengan baik dalam kata-kata.

Tetapi ... ¿ia berguna atau tidak?

Di samping itu, penyelidikan baru-baru ini dalam bidang ini menunjukkan bahawa penulisan amat berguna untuk pesakit yang mempunyai kebimbangan, kerana ia adalah teknik penyembuhan emosi. Oleh kerana terapi dalam talian membolehkan bentuk interaktif terapeutik interaktif ini, campur tangan yang dilakukan dengan cara ini boleh sangat berkesan untuk menggalakkan pelanggan untuk menyatakan diri mereka dengan cara yang lebih mendalam dan mencerminkan.

Suatu cadangan

Sekiranya anda berminat untuk mengakses perkhidmatan psikoterapi yang berkualiti, baiklah anda memilih ahli psikologi dengan beberapa tahun pengalaman dan kemampuan untuk menyediakan liputan walaupun anda tidak dapat menghadiri perundingan secara peribadi..

Di Sepanyol, Miguel Ángel Rizaldos adalah contoh profil terapi ini, kerana dia menggabungkan kemungkinan terapi dalam talian dengan pengetahuan seseorang yang telah bekerja dalam profesion ini selama lebih dari dua dekad, baik dalam versi intervensi psikologinya dalam pesakit seperti dalam latihan dan pengajaran.