Mitos 5 yang paling biasa mengenai kemurungan

Ini adalah fakta umum mengalami perasaan sedih atau kesusahan semasa episod kehidupan tertentu. Kemunculan keadaan-keadaan emosional ini adalah sebahagian daripada fungsi normal kita dan dalam kebanyakan kes badan kita tidak mempunyai masalah besar untuk pulih dalam masa yang singkat.

Lima mitos mengenai orang yang mengalami kemurungan

Walau bagaimanapun, apabila kita bercakap tentang gangguan kemurungan kita merujuk kepada satu set pelbagai gejala yang boleh dinyatakan dengan sangat berbeza bergantung kepada kes itu. Mungkin untuk alasan ini, kebanyakan orang cenderung untuk menginternet konsep "kemurungan" di bawah satu siri label yang stereotaip mengenai orang yang tertekan, untuk menjadikan pemahaman mereka lebih mudah.

Fakta ini telah menyumbang kepada satu siri mitos mengenai kemurungan yang hanya berfungsi untuk memberikan gambaran yang berat sebelah dan tidak realistik terhadap fenomena ini. Di sini kami membentangkan beberapa mitos atau stereotaip yang dimaksudkan untuk menggambarkan orang dengan ini gangguan jiwa.

Prasangka umum mengenai orang yang mengalami kemurungan

1. Orang yang mengalami kemurungan selalu sedih

Memang benar itu Diagnosis kemurungan termasuk rasa kesedihan yang kekal dari masa ke masa, tetapi ini tidak perlu berlaku dalam semua kes. Sesetengah orang yang mengalami kemurungan berada dalam keadaan emosi yang merosot, yang bermaksud mereka tidak mengalami sebarang emosi tertentu, atau pada tahap yang sangat rendah. Ia juga sering diberikan bahawa anhedonia diberikan, iaitu, ketidakupayaan untuk mengalami sensasi keseronokan, tanpa menyiratkan jatuh ke dalam keadaan sedih.

2. Orang yang mengalami kemurungan terjejas oleh peristiwa traumatik

Kadang-kadang kemurungan dipicu oleh keadaan yang dilihat sebagai sangat negatif, seperti kematian seseorang yang tersayang atau kehilangan pekerjaan, tetapi ia tidak selalu seperti itu. Kadang-kadang, orang yang mengalami kemurungan tidak dapat mengenali peristiwa luar yang menyebabkan manifestasi gangguan ini. Mungkin terdapat kes-kes di mana seseorang yang mengalami kemurungan seolah-olah mempunyai semua keadaan material untuk hidup dengan gembira: wang, nasib baik, banyak persahabatan, dan sebagainya..

3. Kemurungan berlaku akibat keputusan yang tidak bijak

Mitos ini merupakan kesinambungan dari sebelumnya, dan itulah sebabnya mengapa ia salah. Orang yang mengalami kemurungan bukan kerana "telah membuat kesilapan dalam hidup", semata-mata mereka adalah dengan beberapa faktor yang saling berkaitan dengan cara yang sangat kompleks. Menyalahkan orang-orang ini kerana gangguan yang mereka alami adalah sesat dan merupakan kesilapan besar.

4. Kemurungan adalah tanda kelemahan

Kemurungan, seperti banyak bentuk gangguan mental, adalah kuat stigmatized walaupun hari ini. Ada kemungkinan bahawa sebahagian daripada sebab mengapa ini terus berlaku ialah kultus kebahagiaan yang telah menjadi popular dengan penyatuan masyarakat kesejahteraan. Rupa-rupanya kita semua mampu bercita-cita untuk kebahagiaan dan sesiapa yang tidak mendapatkannya menunjukkan kelemahan, suka menikmati kemalangan yang terjadi padanya dan melemparkannya ke dalam tuala sebelum waktu.

Kesedihan telah dicirikan dan juga wajah kebahagiaan yang bertentangan dan merupakan sesuatu yang harus dielakkan di semua kos: yang ideal tidak pernah menjadi sedih. Jelas sekali, mitos ini membawa kepada kekeliruan antara kesedihan dan kemurungan, di samping bermula dari visi fundamentalis tentang kebahagiaan. Malangnya, ia juga menyalahkan orang yang mengalami kemurungan memihak kepada cara hidup yang tidak realistik.

5. Kemurungan hanya mempunyai kesan pada minda

Ia sentiasa mengelirukan untuk berbicara tentang "minda" tanpa menjelaskan apa perkataan ini merujuk, tetapi walaupun ini agak biasa bahawa kemurungan hanya memberi kesan kepada mood orang dan cara mereka melihat sesuatu. Untuk mengekalkan idea ini, sebenarnya, membuat sebahagian besar kesan yang tidak dapat dilihat pada keseluruhan organisma, dan terdapat sedikit: masalah tekanan, tidur dan pencernaan, rasa sakit di pelbagai bidang badan, keletihan, dll. Kemurungan bukan sahaja penyelenggaraan keadaan fikiran, tetapi juga termasuk proses biologi yang berjalan di seluruh badan dan mempengaruhi satu sama lain.