Kumpulan sokongan, apa yang mereka dan apa yang mereka berkesan?

Kami semua telah mendengar tentang seseorang yang menghadiri kumpulan sokongan, atau kami telah membaca atau melihat dalam novel, siri atau filem.

Seseorang yang mempunyai kanser, mangsa alkohol atau mangsa rogol adalah sebahagian daripada orang yang datang ke kumpulan ini. Tetapi ... Apakah kumpulan sokongan? Apa sebenarnya persembahan mereka??

• Artikel berkaitan: "Jenis terapi psikologi"

Kumpulan sokongan: apa yang kita hadapi??

Ia difahami oleh kumpulan sokongan kepada set orang yang bertemu secara berkala untuk membantu satu sama lain menghadapi masalah yang menyebabkan perubahan dalam kehidupan seharian mereka melalui pertukaran pengalaman. Masalah ini adalah perkara biasa bagi semua ahli kumpulan.

Ia adalah kira-kira satu strategi yang bertujuan untuk kerjasama dan sokongan antara orang Mereka hidup dengan masalah yang sama, sehingga setiap ahli dapat meningkatkan kecekapan mereka ketika menyesuaikan diri dengan masalah yang bersangkutan atau akibatnya dan menghadapi komplikasi masa depan yang mungkin. Di samping itu, ia membolehkan ungkapan keraguan, ketakutan dan emosi yang diperoleh dari pengalaman mereka dalam persekitaran yang selesa dan di mana mereka akan bertemu dengan mata pelajaran lain yang telah melalui yang sama dan akan memahami satu sama lain.

Dalam kumpulan sokongan, interaksi dan kerjasama disukai, serta memperkasakan anggapan tanggungjawab untuk diri mereka sendiri dalam setiap ahli. Semua ahli kumpulan mempunyai kepentingan yang sama dan mempunyai hak yang sama untuk menyatakan diri mereka, tidak ada hierarki di antara mereka. Kumpulan-kumpulan ini biasanya dimediasi oleh seorang profesional, yang mengetuai sesi dan bertindak sebagai moderator dan didedikasikan untuk semua anggota dapat mengekspresikan diri secara bebas dan bersamaan.

Kumpulan sokongan tidak perlu mempunyai struktur tertentu, walaupun mereka cenderung menjadi dua jenis tertentu. Di satu pihak, mereka boleh menjadi kumpulan tertutup, di mana beberapa subjek didaftarkan dan sekali bermula, orang baru tidak boleh diterima. Ini memaksa orang untuk berkomitmen untuk menghadiri beberapa sesi tertentu. Satu lagi jenis kumpulan adalah orang yang terbuka, di mana penyertaan adalah percuma dan boleh menghadiri atau berhenti melakukan sesiapa sahaja yang mahu dan bila mereka mahu, dapat memasukkan subjek baru kepada kumpulan.

• Mungkin anda berminat: "10 jenis terapi psikologi yang paling berkesan"

Fungsi khas dan kelebihan kumpulan sokongan

Kumpulan sokongan mempunyai pelbagai aplikasi dan fungsi yang mungkin, di antaranya yang menonjol berikut:.

1. Ia membolehkan untuk memperoleh maklumat dan perspektif baru

Dalam kumpulan sokongan, sejumlah besar maklumat dikongsi, yang ditunjukkan oleh orang dengan cara yang berbeza untuk menafsirkan pengalaman dan kehidupan secara umum. Begitu juga, penyederhana atau profesional yang bertanggungjawab bagi kumpulan itu boleh mencadangkan topik yang berbeza atau membuat perbincangan bergerak ke arah aspek-aspek tertentu yang boleh membantu kedua-duanya untuk menyatakan diri mereka sendiri dan untuk memperbaiki keadaan setiap subjek.

Ringkasnya, kumpulan sokongan membenarkan komponen mereka memperoleh maklumat yang mereka tidak mempunyai, serta memerhatikan dan membezakan pelbagai cara berfikir dan bertindak tentang subjek. Ia juga boleh digunakan untuk menggabungkan tingkah laku baru, mengatasi strategi dan aktiviti kehidupan yang telah berjaya di kalangan orang lain.

2. Ia sesuai untuk menangani masalah dan pengambilalihan strategi

Melalui kumpulan sokongan, orang yang mengambil bahagian dalamnya dapat mempelajari cara baru untuk mengatasi kesulitan mereka, dapat menjana strategi penangguhan baru kedua-duanya apabila belajar dari orang lain dan ketika bekerja bersama-sama.

3. Menormalkan keadaan dan pengalaman yang diperoleh daripadanya

Menghadapi situasi tertentu boleh menjadi pengalaman traumatik. Sebagai tambahan kepada ini, adalah perkara biasa bahawa orang tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas atau jika apa yang mereka alami akibat masalah yang dipersoalkan atau apa yang mereka alami pada masa itu adalah normal. Anda mungkin merasakan bahawa ia adalah sesuatu yang boleh dipersalahkan dan menyalahkan diri sendiri, sebagai contoh, tidak dapat mempercayai orang tertentu atau malah keluar di jalan.

Pertemuan orang lain dengan pengalaman yang serupa Ia boleh menjadi sangat meyakinkan, kerana ia membolehkan kita melihat reaksi seseorang itu normal dalam keadaan tertentu dan bahawa pengalaman dan sensasi yang telah dialami dan dirasakan oleh orang lain.

• Mungkin anda berminat: "Dalam pertahanan orang dengan demensia: melawan stigma dan prasangka"

4. Sokongan emosional: meningkatkan perasaan difahami

Kumpulan sokongan menganggap bahawa mereka dapat berkongsi aspek-aspek kehidupan sendiri yang, sebelum subjek lain, mereka tidak biasanya menyatakan diri mereka atau mereka tidak mudah difahami oleh seseorang yang tidak mengalami pengalaman itu sendiri, walaupun orang itu berpura-pura menawarkan bantuan. Individu akan dapat merasa lebih mudah difahami sebelum orang yang mempunyai masalah yang sama.

5. Menggalakkan ekspresi emosi

Mempunyai kehadiran orang dalam situasi yang serupa dengan mereka sendiri menyebabkan orang berasa lebih bebas dan dapat melepaskan dan berkongsi emosi dan pemikiran, membuka kunci aspek yang tersembunyi dari orang lain.

6. Membolehkan untuk mewujudkan hubungan dan memecahkan pengasingan

Sukar untuk orang yang datang ke kumpulan ini untuk mengasingkan diri dalam kehidupan seharian mereka. Bantuan kepada kumpulan sokongan membolehkan orang yang mempunyai masalah tertentu dapat dapat mengenali orang lain dengan pengalaman yang sama dan mula menjalin hubungan, menyebabkan pembukaan ke luar yang dengan sendirinya terapeutik.

Situasi dan gangguan di mana mereka boleh berguna

Kumpulan sokongan boleh timbul kerana banyak masalah. Kumpulan sokongan ini boleh menangani aspek-aspek dan peristiwa kronik, seperti beberapa penyakit, atau tepat pada masanya sebagai perceraian atau pemindahan.

Kumpulan sokongan untuk orang yang mempunyai penyakit

Terdapat beberapa kumpulan sokongan yang berkaitan dengan kewujudan masalah asal perubatan, sama ada ini tepat waktu atau kronik. Contoh-contoh ini adalah kumpulan sokongan untuk pesakit kanser yang berlainan jenis, serta untuk pesakit kencing manis, pesakit asma, pesakit seropositif (HIV-AIDS).

Bagi orang yang mengalami kecanduan terdahulu

Salah satu kumpulan sokongan yang paling popular. Terdapat banyak kumpulan sokongan untuk orang yang berhenti menggunakan alkohol, kokain, heroin atau bahan lain dan yang telah atau telah melalui tempoh pantang.

Bagi mangsa kejadian traumatik

Terdapat kumpulan sokongan yang didedikasikan untuk membawa bersama dan cuba membantu orang yang mengalami peristiwa traumatik yang berbeza. Orang yang telah dirogol atau diseksa secara seksual pada satu ketika dalam kehidupan mereka, diculik, mangsa perang, askar yang telah mengambil bahagian dalam konflik bersenjata, orang yang telah selamat dari penyakit seperti kanser atau yang telah menjadi janda adalah beberapa contoh.

• Artikel berkaitan: "Gangguan Tekanan Posttraumatik: sebab dan gejala"

Bagi orang yang berisiko pengecualian sosial

Pengecualian sosial adalah elemen untuk diingat dan dalam banyak kes ia menyebabkan penderitaan yang mendalam kepada orang yang menderita. Di antara mereka, anda boleh mencari kumpulan sokongan untuk bekas banduan, penagih dadah, pelacur, bekas pendatang, yang terjejas oleh penyakit yang berbeza dan minoriti yang menolak secara sosial.

Untuk saudara-mara

Terdapat kumpulan sokongan untuk saudara-mara orang dengan beberapa masalah yang disebutkan di atas. Jangan lupa bahawa persekitaran subjek juga sangat menderita dan memerlukan sokongan psikologi dan sosial, yang sangat berguna berjumpa dengan keluarga lain yang sedang menjalani kehidupan yang sama. Contohnya dalam keluarga orang yang mengalami demensia, ketidakupayaan, gangguan mental atau penyakit degeneratif atau kronik.