Enoklofobia (rasa takut kepada orang ramai) gejala, sebab dan rawatan

Salah satu sebab yang paling kerap mengapa orang melawat ahli psikologi adalah kerana fobia: ketakutan terbang (aerophobia), fobia sosial atau claustrophobia adalah antara yang paling biasa.

Enoklofobia atau demophobia (iaitu, fobia orang ramai) juga membawa ramai individu untuk mencari bantuan psikologi, Untuk gangguan fobik tidak ketakutan, tetapi adalah patologi yang serius mempengaruhi kehidupan orang yang menderita. The phobic tahu bahawa ketakutan yang tidak rasional ini tidak hilang walaupun mengetahui bahawa ia tidak perlu berlaku kepada mereka ketika mereka menghadapi rangsangan yang ditakuti.

Dalam erti kata lain, ketakutan adalah sangat sengit sehingga ia menjadi tidak terkawal, dan ketidakselesaan memaksa orang itu untuk mengelakkan sebarang hubungan atau idea yang boleh menyebabkan ciri kebimbangan besar gangguan ini. Nasib baik, fobia dapat sembuh, dan kajian saintifik telah menunjukkan bahawa bantuan ahli psikologi adalah kunci untuk mengatasi enoklofobia, antara ketakutan yang tidak rasional. Dalam artikel ini kita akan membincangkan enoklofobia dan kita akan menyelidiki gejala, sebab dan rawatannya.

Apa itu enoklofobia

Albert Einstein pernah berkata: "Saya benci orang ramai dan perlu memberi ucapan di depan penonton yang besar." Watak yang terkenal ini adalah seorang jenius. Oleh itu, jika anda mengenal pasti kata-kata mereka, anda boleh menjadi tenang: semua orang boleh mengalami ketakutan yang tidak rasional, dan orang yang cerah juga boleh.

Apa yang dikatakan oleh Einstein, dalam kes-kes yang melampau, boleh mewakili fobia yang biasa seperti fobia sosial (kerana takut menilai orang lain) atau claustrophobia (takut berada di ruang tertutup); Walau bagaimanapun, ketakutan ini (contohnya) ada kaitan dengan berada di hadapan orang ramai, jadi ia akan menjadi enoklofobia.

Enoklofobia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi, menurut penyelidikan, perkadaran adalah lebih besar dari segi bilangan wanita berbanding lelaki, dan biasanya berkembang apabila ia bermula pada masa dewasa dewasa. Dalam kebanyakan kes, Enoklofobik menyembunyikan perasaan ketakutan mereka dan cuba bertindak normal, tetapi di dalamnya mereka merasa tidak selesa apabila berhadapan dengan rasa takut, dan mereka mengelakkan sebarang kemungkinan untuk mencari diri mereka dalam keadaan yang ditakuti ini, kerana ketika mereka berada di tengah-tengah orang, mereka mungkin akan merasa bahawa mereka mengalami serangan jantung. Mereka sangat cemas dan gugup.

Punca fobia ini

Enoklofobia atau demophobia, seperti mana-mana jenis fobia, adalah ketakutan yang tidak dapat dipelajari, yang berlaku, secara amnya, sebagai akibat daripada pengalaman traumatik masa lalu. Pembelajaran ini berlaku melalui penyesuaian klasik, yang merupakan jenis pembelajaran bersekutu yang pertama kali dikaji oleh Ivan Pavlov dan kemudian oleh behaviorist John B. Watson. Yang terakhir bertanggungjawab untuk salah satu kajian yang paling kontroversial dalam sejarah Psikologi, di mana dia berjaya membuat seorang lelaki bernama Albert, belajar untuk takut seekor tikus putih yang pada awalnya memuja.

Watson berfikir bahawa manusia dapat belajar emosi yang kuat dengan pengkondisian dan kemudian menyebarkannya kepada situasi yang sama, dan untuk itu dia mempekerjakan anak-anak. Little Albert hanya berusia 8 bulan pada masa pengajiannya, dan semasa sesi pertama dia bermain dengan diam-diam dengan tikus putih, tetapi ketika sesi berlangsung, Watson mulai menyamai kehadiran hewan itu dengan bunyi keras logam yang memukul tukul. Selepas beberapa sesi, Albert berhenti bermain dengan tikus, dan setiap kali dia muncul, dia akan berpindah akibat daripada mengaitkan kehadiran tikus dengan bunyi yang menakutkannya. Bukan itu sahaja, tetapi si kecil juga takut dengan haiwan berbulu yang lain. Menurut teori penyesuaian klasik, fenomena generalisasi telah berlaku.

Pada masa kini, kajian ini tidak dapat dijalankan kerana garis panduan etika yang mengawal siasatan tidak akan membenarkannya. Di bawah ini anda dapat melihat video menerangkan kajian Watson.

Penyaman klasik dan pendeta

Pengkelasan klasik bukan satu-satunya cara untuk belajar ketakutan, tetapi pengudaraan pendeta, iaitu, pembelajaran pemerhatian juga boleh menyebabkan seseorang takut berada dalam keramaian.

Beberapa faktor kognitif seperti kepercayaan yang tidak rasional menimbulkan enoklofobia, dan beberapa pakar mengatakan bahawa faktor biologi juga penting, kerana orang dapat mengembangkan rasa takut kepada rangsangan tertentu dengan lebih mudah. Ini kerana ia berguna untuk hidup kita sebagai spesies. Ketakutan ini akan dibangunkan oleh persatuan primitif dan bukan kognitif, sehingga tidak mudah diubah oleh argumen logik.

Gejala dan tanda amaran

Phobias hadir simptom kognitif, tingkah laku dan fizikal. Oleh itu, gejala kognitif akan merujuk kepada kebimbangan, ketakutan dan kesedihan yang dirasakan seseorang, yang seterusnya akan menyebabkan perhatian, kekeliruan, kebingungan, kesukaran tumpuan ...

Gejala ini akan menyebabkan gejala fizikal dan fisiologi lain seperti sakit kepala, sakit perut, ketat di dada, dsb. Gejala kelakuan akan bermakna bahawa orang itu akan mengelakkan situasi yang menyebabkan kecemasan.

Ringkasnya, gejala enoklofobia adalah:

• Pemikiran akan berlaku
• Kebimbangan yang melampau dan ketakutan terhadap kehadiran atau imaginasi rangsangan fobia
• Pemikiran bahawa orang itu akan kehabisan udara
• Kurang tumpuan
• Hyperventilation
• Hypersudoration
• Sentuhan jantung cepat
• Gegaran
• Sakit atau kesesakan di dada
• Menakjubkan, mual, pening dan sakit kepala
• Tingkah laku mengelakkan

Rawatan

Seperti mana-mana fobia, dan mengikut data saintifik, terapi tingkah laku kognitif adalah berkesan dalam merawat gangguan ini. Untuk ini, beberapa teknik digunakan, seperti penstrukturan kognitif, yang membantu pesakit menyedari bahawa pemikirannya tidak rasional; teknik relaksasi, yang berguna untuk mengurangkan gejala pada masa-masa apabila gangguan itu berlaku; dan teknik ekspositori. Mengenai yang terakhir, rawatan yang ideal dilakukan dengan teknik desensitisasi yang sistematik, yang memperlihatkan pesakit secara perlahan kepada rangsangan yang ditakuti ketika mempelajari strategi penanggulangan yang efektif.

Pada masa ini, bentuk psikoterapi lain juga digunakan, seperti Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT) dan Terapi Kognitif berdasarkan Kesedaran, kedua-duanya termasuk dalam kumpulan terapi kontekstual. Mereka digunakan untuk hasil yang baik dalam rawatan gangguan kecemasan, menurut siasatan yang dijalankan untuk mengesahkan keberkesanannya.

Rawatan farmakologi hanya disyorkan dalam kes-kes yang melampau. Sentiasa berada di bawah penyeliaan perubatan atau psikiatri dan digabungkan dengan terapi psikologi.

Teknologi baru digunakan untuk fobia

Rawatan fobia juga mendapat manfaat daripada kemajuan teknologi baru, dan beberapa pusat khusus menggunakan Realiti Maya dan Realiti Semula sebagai sebahagian daripada rawatan. Begitu juga, terdapat aplikasi yang berbeza untuk telefon bimbit di pasaran yang membolehkan pesakit menggunakan terapi bentuk baru ini.

• Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi ini dalam artikel kami: "8 aplikasi untuk merawat fobia dan ketakutan dari telefon pintar anda"

.