Bibliofobia (takut buku) sebab, gejala dan rawatan

Phobias adalah sejenis gangguan kecemasan yang biasa berlaku. Manusia boleh takut banyak rangsangan dan ia boleh menjadi normal; Walau bagaimanapun, gangguan fobik dicirikan oleh ketakutan yang menyebabkan mereka tidak rasional.

Hampir semua orang akan takut untuk bersendirian dengan singa, tetapi tidak dengan badut. Terdapat individu yang merasa ketakutan apabila mereka hampir dengan watak-watak lucu ini, yang dikenali sebagai coulrophobia.

Phobias menimbulkan ketidakselesaan dan kecemasan bagi orang yang menderita, yang cenderung untuk mengelakkan rangsangan fobik yang menghasilkan sensasi yang tidak menyenangkan ini. Terdapat pelbagai jenis fobia, salah satunya adalah bibliofobia atau ketakutan terhadap buku dan bacaan. Dalam artikel ini kita akan membincangkan fobia ini dan menjelaskan sebab, gejala dan akibatnya.

Apa itu bibliofobia

Bibliofobia adalah fobia dan, oleh itu, ketakutan yang tidak rasional terhadap rangsangan phobik, dalam hal ini untuk buku dan bacaan. Ia biasanya bermula pada usia awal, contohnya, di sekolah apabila kanak-kanak mungkin mempunyai pengalaman yang tidak menyenangkan dengan membaca. Bayangkan kanak-kanak yang mengalami kesukaran membaca dan terpaksa membaca teks dengan lantang kerana guru itu meminta beliau berbuat demikian.

Di hadapan kelas, kanak-kanak itu mula membaca, tetapi dia melakukannya dengan perlahan dan kata-kata itu adalah buah saraf. Kanak-kanak semakin gugup, dan ketawa rakan-rakan sekelas membuatnya terasa sangat buruk sehingga pengalaman ini tidak melupakannya. Ketika bertahun-tahun lamanya dia terus mengingati keadaan ini yang telah dia alami setiap kali dia membaca teks. Pengalaman yang tidak menyenangkan menandakan dia, dan dia merasa tidak selesa apabila melihat buku atau membacanya. Sebenarnya, elakkan buku di semua kos di tangan mereka kerana mereka menyebabkan kebimbangan yang besar.

Punca

Seperti yang anda dapat lihat, salah satu daripada asal-usul fobia ini boleh menjadi pengalaman traumatik, dan seperti contoh sebelumnya, ia biasanya bermula pada usia dini. Pembelajaran ketakutan yang tidak rasional ini boleh berlaku untuk jenis pembelajaran perhubungan dipanggil pelaziman klasik, dan sebab-sebab ini pengalaman yang tidak menyenangkan boleh menjadi kekurangan pemahaman teks dan harga diri yang rendah, gangguan pembelajaran lain atau buli dan ejekan kerana tidak baca dengan betul.

Salah satu ciri yang paling penting dalam pembelajaran jenis ini ialah ia melibatkan tindak balas refleks atau automatik, tiada tingkah laku sukarela. Pengelasan klasik adalah hubungan antara rangsangan baru dan refleks yang sedia ada, oleh itu, ia adalah sejenis pembelajaran mengikut yang rangsangan yang mula-mula neutral, yang tidak menimbulkan tindak balas, akhirnya menimbulkan hubungan yang bersekutu dengan rangsangan ini dengan rangsangan yang biasanya menyebabkan tindak balas sedemikian.

Ciri-ciri penyaman klasik

Salah satu ahli teori hebat penyaman klasik ialah Iván Pavlov, yang mendedikasikan sebahagian hidupnya untuk belajar, dan terkenal dengan eksperimennya dengan anjing.

Ivan Pavlov bukan ahli psikologi tetapi ahli fisiologi yang mahu menyiasat proses penyembunyian anjing. Eksperimennya terdiri daripada mengukur air liur anjing apabila dia membentangkannya dengan makanan. Walau bagaimanapun, watak cerdas ini menyedari bahawa, selepas menunjukkan mereka makanan berulang-ulang, haiwan-haiwan yang dicukur walaupun makanan tidak hadir, hanya dengan kehadiran Pavlov, kerana anjing tahu bahawa apabila dia muncul di pintu mereka akan menerima makanan istimewa. Ini berlaku kerana anjing telah mengetahui bahawa kehadiran Pavlov sama dengan kehadiran makanan.

Tidak dinafikan, Pavlov penting untuk memberikan pengetahuan dan data mengenai fenomena ini, tetapi saintis pertama yang menyelidiki penghawa dingin dengan manusia ialah John Watson. Ia terkenal dengan salah satu eksperimen yang paling terkenal dalam sejarah dan pada masa yang sama kontroversial, tetapi itu berfungsi untuk memahami apa yang berlaku di dalam tubuh kita apabila kita mempunyai fobia. Dalam video berikut, anda boleh menemui eksperimen Watson.

Punca-punca lain daripada takut buku

Pembelajaran fobia dengan penyesuaian klasik merujuk kepada fakta bahawa alam sekitar memainkan peranan yang menentukan untuk seseorang menjadi fobik. Walau bagaimanapun, ahli teori lain mengatakan sepanjang sejarah bahawa gangguan ini boleh mempunyai asal genetik, iaitu, sesetengah orang mungkin lebih mungkin mengalami patologi ini kerana warisan.

Di samping itu, terdapat teori lain yang disebut "teori penyediaan" oleh Seligman, yang menyatakan bahawa tindak balas ketakutan adalah kunci kepada kelangsungan manusia, kerana ia mengaktifkan tindak balas perjuangan dalam keadaan bahaya. Oleh itu, secara biologi kita diprogramkan untuk menjadi takut rangsangan tertentu dengan lebih mudah. Jenis persatuan ini dipanggil primitif dan bukan kognitif, yang tidak mudah diubah oleh hujah-hujah logik.

Gejala gangguan fobik ini

Walaupun terdapat pelbagai jenis fobia, mereka semua berkongsi simptom yang sama, satu-satunya perkara yang berbeza adalah rangsangan phobik yang menyebabkan mereka. Phobias dicirikan oleh ketidakselesaan dan kecemasan yang mereka hasilkan dan kelakuan yang mengelakkannya.

Apabila seseorang merasakan ketakutan yang tidak rasional terhadap buku atau bacaan, ia cenderung untuk mengelakkan situasi di mana ia mungkin bersentuhan dengan rangsangan ini yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Ringkasnya, gejala fobia adalah:

• Kebimbangan yang melampau dan ketakutan terhadap kehadiran atau imaginasi rangsangan fobia.
• Sentuhan jantung cepat.
• Gegaran.
• Tingkah laku mengelakkan.
• Pemikiran bahawa orang itu akan kehabisan udara.
• Pikiran tidak selesa.
• Hyperventilation.
• Menakjubkan, mual, pening dan sakit kepala.
• Hypersudoration.
• Sakit atau kesesakan di dada.

Rawatan dan terapi

Seperti majoriti besar fobia, rawatan yang mempunyai pengesahan saintifik terbesar adalah terapi kognitif tingkah laku, yang terdiri daripada membetulkan dan mengubah fikiran atau tingkah laku yang menyebabkan ketidakselesaan dalam pesakit. Terdapat beberapa teknik yang digunakan, termasuk teknik relaksasi atau teknik pendedahan.

Yang terakhir adalah kecemerlangan rawatan, dan lebih khusus teknik ekspositori desensitisasi sistematik, yang melibatkan mendedahkan pesakit secara beransur-ansur kepada stimulus fobik sambil belajar alat coping yang efektif..

Walau bagaimanapun, jenis terapi psikologi lain juga menunjukkan keberkesanannya dalam kajian yang berbeza, contohnya, Kesedaran atau Penerimaan dan Terapi Komitmen..

Dalam kes yang teruk, rawatan dengan ubat-ubatan juga boleh berfungsi, selagi bukan satu-satunya pilihan terapeutik dan digabungkan dengan psikoterapi.