Angrofobia (ketakutan kemarahan) gejala, sebab dan rawatan

Perkataan angrofobia merujuk kepada ketakutan yang berlebihan terhadap kemarahan. Ia adalah ketakutan kemarahan orang lain dan juga takut marah atau dilihat sebagai orang yang "marah". Walaupun ia adalah fenomena yang tidak dipelajari oleh psikopatologi, ia adalah istilah yang digunakan dengan kekerapan dalam bahasa kolokal, satu isu yang membuat kajian semula bernilai.

Kami akan melihat di bawah apa yang angropophobia serta beberapa hipotesis mengenai sebab dan akibatnya.

• Artikel berkaitan: "Jenis fob: meneroka gangguan ketakutan"

Apakah angrofobia?

Seperti namanya, angrofobia adalah ketakutan yang tidak beretika atau berlebihan terhadap kemarahan. Ia adalah, dalam satu tangan, ketakutan untuk marah. Ini bermakna itu Adalah dikhuatiri mengalami perasaan marah, kemarahan, gangguan atau tidak suka terhadap satu atau beberapa orang. Sebaliknya, adalah kebimbangan bahawa orang lain mengalami perasaan ini terhadap diri sendiri.

Sebagai fobia, kita boleh mengatakan bahawa ketakutan yang tidak rasional yang mencirikannya timbul dari gabungan tekanan luar, ini secara objektif berbahaya, atau tidak; dengan skim kendalian peribadi tertentu ke arah peristiwa-peristiwa ini.

Walaupun tidak semua kes berlaku, fobia dapat menghasilkan ketidakselesaan signifikan secara klinikal, iaitu, mereka dapat mempengaruhi cara orang melakukan kegiatan sehari-hari mereka. Jika ia adalah fobia emosi kemarahan, kemungkinan besar, jika ketidakselesaan ini berlaku, ia akan mempengaruhi cara orang itu berkaitan dengan.

Iaitu, semasa kemarahan ia adalah salah satu emosi asas dan hadir dalam interaksi paling setiap hari, Seseorang yang takut akan emosi itu mungkin mengalami kesukaran dalam mewujudkan dan mengekalkan hubungan interpersonal. Atas sebab yang sama ia boleh dianggap sebagai sejenis fobia sosial.

Walau bagaimanapun, fobia ini, seperti yang telah kami katakan, bukan penyakit atau gambaran klinikal yang diiktiraf oleh pakar. Ia adalah istilah yang merupakan sebahagian daripada bahasa kolokal dan yang digunakan lebih dalam naratif sastera untuk menyatakan ketakutan kemarahan, dan juga akibatnya.

Mengapa takut marah?

Kemarahan adalah emosi yang secara tradisinya dikaji dan dianalisis sebagai "emosi negatif". Di satu pihak, ia telah dikelaskan kerana hubungannya dengan situasi konflik yang melibatkan satu siri Kesakitan fizikal dari peningkatan aliran darah kepada peningkatan kadar denyutan jantung dan kehadiran sejumlah besar tenaga, yang kadang-kadang boleh disalurkan secara agresif atau ganas.

Daripada perkara di atas, kami telah menghasilkan satu siri peraturan tentang siapa, kapan, bagaimana dan di mana ia sesuai untuk marah, dan dalam apa keadaan atau ke arah orang lain.

• Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk mengawal kemarahan: 7 tips praktikal"

Sosialisasi bertentangan kemarahan

Sosialisasi yang mana banyak orang telah mengalami kemarahan telah menghentikannya, atau dalam apa jua keadaan, tukarkannya untuk menenangkan, mengawal, melegakan, berhenti, atau dengan meminimumkan situasi yang mana kita menjadi marah. Malah, perkara sebelumnya telah terjadi dengan pengkatalogan "orang bodoh" apabila kita marah. Dari golongan muda kita diminta, di satu pihak, untuk mengelakkan daripada mengalami kemarahan, atau sekurang-kurangnya untuk mengelakkan ungkapan mereka daripada menjadi jelas; dan sebaliknya, kita menuntut sebaliknya: menyatakannya, kerana ia adalah cara terbaik untuk menyalurkan dengan betul (Renata-Franco dan Sánchez Aragón, 2010).

Pendidikan emosi terhadap kemarahan bertentangan, yang sering menjadi sebahagian daripada keluarga dan sekolah, media dan teori ilmiah tentang emosi. Oleh itu, ia telah menjana dan meluas budaya takut emosi negatif, seperti marah, dengan idea bahawa kedua boleh menghalang kita begitu banyak kebahagiaan dan matlamat peribadi mencapai, kerana interaksi dan pematuhan perlu menjadi sosial.

Dari penolakan kepada takut "emosi negatif"

Sekiranya kita pergi sedikit lagi dan kita lebih spesifik dalam perkara ini, kita dapat melihat bahawa sesungguhnya, terdapat beberapa profil individu yang telah dibenarkan secara historis dan sosial untuk merasa atau menyatakan kemarahan mereka dengan cara tertentu; dan terdapat profil individu lain yang mana bentuk yang sama telah dinafikan. Sebagai contoh, kemarahan yang luar biasa dalam bentuk pencerobohan fizikal atau kata-kata berbunyi tinggi mungkin lebih diterima secara sosial dalam kejantanan daripada pada kewanitaan..

Menghadapi reaksi sedemikian, orang dapat menerima teguran dan penolakan. Malah, ia adalah perkara biasa untuk menggunakan kata sifat "marah" atau "marah" untuk bercakap tentang orang tertentu dan membenarkan beberapa niat hidup dengan mereka. Persoalan ini adalah salah satu yang boleh mencetuskan ketakutan progresif kemarahan dan penafian emosi yang mencetuskan ketakutan tidak rasional.

Dalam pengertian ini, angrofobia dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza dalam pelbagai orang: ada yang mungkin takut dianggap sebagai marah, dan secara sosial menolak terima kasih kepada persepsi itu; dan lain-lain, mungkin takut untuk melepaskan kemarahan orang lain. Kesan dalam mana-mana adalah untuk mengelakkan daripada menyatakan pendapat, pemikiran atau tingkah laku yang ditentukan oleh ketakutan dianggap sebagai orang yang marah dengan mudah, atau, kerana takut bahawa orang lain akan marah dengan mereka.

Rawatan ketakutan yang tidak rasional terhadap kemarahan

Setelah mengalami pendidikan emosi yang bercanggah tentang emosi negatif seperti marah, tanpa perlu diperkukuhkan skim menangani ketegangan yang kukuh untuk situasi konflik yang boleh menyebabkan emosi itu, adalah dijangkakan bahawa sesetengah orang mengalami keperluan yang berlebihan untuk mengelakkan kemarahan dalam semua ungkapannya.

Kerana apabila membangunkan berlebihan sebarang pendedahan keperluan untuk acara yang mencetuskan tekanan (dalam kes ini, kemarahan), ia boleh menyebabkan penyakit yang serius, yang terdiri daripada negeri-negeri tekanan atau kebimbangan, dan fizikal ini berkaitan sehingga Fikiran pemikiran dan tingkah laku penarikan yang melindungi dari kejadian berisiko yang dirasakan.

Oleh itu, satu cara untuk mencegah angropophobia adalah menganalisis komponen yang mengelirukan ketakutan yang tidak rasional dan bekerja untuk mendamaikan, di luar percanggahan, pendidikan emosi yang benar-benar berorientasikan kepada kepastian. Adalah perlu untuk bekerja dengan profesional kesihatan mental untuk membimbing proses melalui psikoterapi.

Rujukan bibliografi:

• Retana-Franco, B. dan Sánchez-Aragon, R. (2010). Mengesan masa lalu ... cara untuk mengawal kebahagiaan, kesedihan, cinta, kemarahan dan ketakutan. Universiti Psychologica, 9 (1): 179-197.