Ketagihan ICT, bagaimana psikologi mengintervensi?

Ketagihan ICT adalah fenomena yang agak baru tetapi semakin banyak keuntungan. Sebabnya jelas: Internet dan peranti elektronik baru yang disambungkan ke rangkaian rangkaian telah meletup di dalam masyarakat kita, dengan akibat positif dan negatif.

Kebenarannya adalah untuk ramai orang, kemungkinan untuk menyambungkan pada bila-bila masa dan sentiasa mencari kandungan baru melalui skrinnya menjadi, lebih daripada tabiat, keperluan yang tidak dapat didistribusikan.

Oleh kerana ramai orang, pergantungan ini telah menjadi masalah yang sangat mempengaruhi kualiti hidup mereka, dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana ahli psikologi campur tangan dalam kes-kes ketagihan ICT, serta beberapa ciri fenomena ini.

• Artikel yang berkaitan: "Ketagihan: penyakit atau gangguan pembelajaran?"

Apakah ketagihan ICT??

Pertama, perlu diingat bahawa apa yang dikenali sebagai ICT ketagihan bukanlah ketagihan sebagai manual diagnostik, yang dalam kebanyakan kes perkataan ini hanya digunakan untuk kes-kes bahan pergantungan selamat beberapa pengecualian.

Jadi, dalam kes ini kita bercakap tentang sejenis tingkah laku yang telah merosot ke dalam pergantungan psikologi (yang bukan kimia, kerana anda tidak mencari bahan tertentu).

Ketergantungan psikologi, pada gilirannya, boleh ditakrifkan sebagai satu set tingkah laku yang fungsinya adalah untuk memenuhi hasrat sengit atau kerinduan yang sukar untuk melepaskan tumpuan perhatian; iaitu, jika tidak melakukan apa yang diminta oleh permintaan ini, keutamaan muncul untuk mengarahkan perhatian kita ke arah itu, serta kerengsaan, kebimbangan dan dalam kes-kes tertentu walaupun pergolakan pada tahap fisiologi.

Untuk memberi contoh, seseorang yang mengalami kecanduan ICT hilang menyambung ke rangkaian sosial mereka melalui telefon mudah alih Jika lebih daripada lima minit bahawa dia telah tidak dilakukan, dan jika anda tidak dapat memenuhi itu, memikirkan bagaimana untuk melakukannya secepat mungkin walaupun melakukan aktiviti yang tidak ada kena mengena dengan itu, sehingga ketidakselesaan yang begitu sengit yang merasakan ia harus berhubung secara hampir di semua kos, tanpa memikirkan akibatnya.

• Mungkin anda berminat: "Perjudian: sebab dan gejala ketagihan perjudian"

Bagaimana psikologi mengintervensi?

Campur tangan psikologis dalam kedua kasus ini adalah: pencegahan, untuk menghindari penyebab ketidaknyamanan ini berkembang pada mereka yang lebih rentan terhadapnya, dan penilaian psikologis dan terapi akibatnya.

Pencegahan

Tindakan pencegahan dijalankan pada kebanyakan masa di pusat pendidikan dan ceramah bebas kepada bapa dan ibu, dan bertujuan untuk bahawa orang termuda dan ibu bapa mereka belajar membezakan antara kebiasaan buruk, penyalahgunaan dan ketagihan.

Pada umumnya, kami cuba menyediakan kanak-kanak dan remaja dengan contoh praktikal yang menerangkan cara-cara yang berbeza untuk menggunakan peranti elektronik yang paling popular di rentang usia ini: tablet, telefon pintar, dan sebagainya..

Program intervensi juga boleh dijalankan bertujuan untuk kumpulan terdedah lain pada orang yang sudah dewasa, yang mana lebih penting untuk menumpukan usaha untuk menjangkau orang-orang ini secara langsung dan tidak begitu banyak pada persekitaran keluarga mereka..

Terapi dan pemulihan

Garis panduan yang akan kita lihat di bawah adalah garis panduan am yang diikuti untuk menangani kes-kes bergantung kepada ICT; tetapi anda mesti jelaskannya Pendekatan terapeutik perlu disesuaikan dengan setiap kes tertentu. Ini biasanya dilakukan oleh pasukan interdisipliner, yang akan menilai tahap keterukan kes itu dan keperluan khusus subjek. Selain itu, strategi yang biasa adalah seperti berikut.

1. Nasihat kepada pesakit dan keluarga

Apabila masalah itu dikesan, pesakit dan persekitarannya dimaklumkan mengenai apa yang sedang berlaku. Ia adalah penting bahawa ahli keluarga mendapat maklumat, kerana ketagihan memerlukan pemantauan berterusan, dan orang-orang ini harus mempunyai garis panduan untuk tindakan kedua-dua di saat-saat krisis dalam berurusan dengan pesakit, bukan untuk meningkatkan berulang.

2. Indikasi jenis campur tangan

Sebaliknya, bergantung kepada sama ada kes itu serius atau tidak dan jika itu mengganggu keperluan asas orang itu, tempoh pengambilan terapeutik akan ditunjukkan (dalam kes yang paling melampau).

Sekiranya pendapatan tidak diperlukan, ia akan dibuat rawatan pesakit luar atau sebagainya di pejabat psikologi sekali atau dua kali seminggu.

3. Latihan dalam strategi untuk mengelakkan terjatuh

Semasa momen penjagaan terapeutik, objektif utama adalah bahawa orang itu menyesuaikan diri dengan cara hidup di mana ICT tidak mempunyai kehadiran yang banyak, dan untuk meninggalkan penggunaan mereka sebanyak mungkin, kecuali apa yang diperlukan, dan untuk membuat peralihan itu anda akan diajar strategi untuk mengelakkan rangsangan jenis ini.

Sebagai contoh, bagaimana anda boleh mengelakkan diri dari dekat dengan telefon bimbit, apa yang perlu dilakukan semasa kebimbangan kerana ketidakupayaan menggunakan ICT, latihan dalam latihan bersantai, dan sebagainya..

Di samping itu, strategi juga digunakan untuk menjaga motivasi pesakit yang tinggi, dan pada masa yang sama dia sendiri yang mendapati sumber motivasi dalam apa yang difikirkannya relevan.

4. Perhatian kepada masalah psikologi mungkin yang lain

Ia juga harus diambil kira jika orang itu juga mempunyai sejarah masalah-masalah psikologi yang lain atau bahkan kecanduan selari (yang terakhir adalah sangat umum), untuk dapat menyesuaikan jenis campur tangan.

5. Pemulihan

Setelah melalui tahap dimana keperluan untuk sentiasa dihubungkan dengan ICT telah menurun sehingga mencapai tahap tanpa ketidakselesaan klinikal, kita bergerak ke tahap pemulihan, di mana matlamatnya adalah untuk mempelajari semula cara hidup yang baru tanpa mengulangi ketagihan.

Di sini, latihan memberi tumpuan kepada penggunaan dinamik hubungan baru, mengelakkan tempat yang berkaitan dengan penggunaan berterusan ICT pada masa lalu, dan perkembangan hobi baru.

Bagaimana untuk melatih dalam bidang ini?

Terdapat beberapa pilihan untuk profesional kesihatan yang berminat dalam latihan ini dan bentuk ketagihan dan pergantungan lain. Di dalamnya, perkara yang paling penting adalah untuk mendapatkan maklumat terkini dan kandungan akademik tidak kehilangan realiti fenomena psikososial ini, dalam transformasi yang berterusan yang selari dengan perubahan dalam cara hidup.

Satu contoh program latihan yang disyorkan ialah Ijazah Sarjana dalam Pencegahan Kelakuan Addictive Universiti Antarabangsa Valencia. Dalam tuan dalam mod dalam talian dan 60 kredit ECTS, yang tempoh pendaftarannya sudah dibuka, diajar untuk melaksanakan langkah-langkah pencegahan dalam pelbagai konteks yang berkaitan, dari sekolah ke persekitaran kerja.

Sebaliknya, ia menawarkan kemungkinan berlatih dalam persekitaran profesional di pusat-pusat awam dan swasta. Di samping itu, kerja hanya dilakukan dari kandungan dengan bukti saintifik. Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentangnya, anda boleh mengklik pada pautan ini.

Rujukan bibliografi:

• Gómez Mena, C. (2015). "Ketagihan internet boleh menghancurkan hubungan sosial, pakar amaran." The Journey Masyarakat dan Keadilan: Kumpulan Demo, Desarrollo de Medios, S.A. daripada C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. dan Dewan, M.N. (1996) Menganggarkan kelaziman gangguan perjudian remaja: Sintesis kuantitatif dan panduan kepada tatal perjudian standard. Jurnal Kajian Perjudian, 12, 193-214.