Bagaimana mengawal kemarahan pada kanak-kanak

Adalah normal bahawa pada masa-masa tertentu orang dapat mengalami beberapa jenis emosi seperti kemarahan dan / atau kemarahan dan walaupun kadang-kadang dianggap sebagai emosi yang menjengkelkan atau negatif juga mempunyai fungsi penting dalam kehidupan. Dalam kes ini, kemarahan berfungsi sebagai motivasi bagi kita untuk mempertahankan diri daripada situasi yang tidak adil, contohnya. Bagaimanapun, tindak balas tidak terkawal keadaan emosi ini boleh membahayakan, baik untuk kanak-kanak dan untuk diri kita sendiri.

Oleh itu, adalah penting untuk membantu kanak-kanak sebagai kanak-kanak untuk belajar menangani jenis emosi yang menjengkelkan supaya tindakan mereka positif dan tidak merosakkan. Dalam artikel Psikologi-Online ini: Bagaimana mengawal kemarahan pada kanak-kanak, Kami akan memberikan beberapa petua untuk membantu anda mencapainya.

1. Bagaimana menguruskan rabies pada kanak-kanak
2. Kawal kemarahan pada kanak-kanak: rawatan
3. Aktiviti untuk bekerja kemarahan kanak-kanak

Bagaimana menguruskan rabies pada kanak-kanak

Semua orang dan dalam kes ini, kanak-kanak, mesti belajar untuk menguruskan emosi yang begitu sengit sehingga mereka mengalami kemarahan sehingga emosi jenis ini tidak menguasai mereka dan mereka tidak mudah kehilangan kendali. Sebenarnya perkara yang tidak baik bukanlah anak yang marah, perkara yang buruk adalah apa yang dilakukannya dengan emosi itu, tindakan yang datang dengannya kerana dalam kes yang paling buruk ia boleh mencetuskan beberapa jenis pencerobohan fizikal atau lisan.

Jika anda ingin tahu bagaimana untuk mengawal kemarahan pada kanak-kanak, adalah penting bahawa anda menerangkan kepada anak-anak termuda konsep-konsep berikut mengenai teknik kawalan emosi dan pengurusan kemarahan:

• Ajarkan mereka apa emosi. Perkara pertama yang perlu dilakukan supaya kanak-kanak secara beransur-ansur belajar menguruskan emosi mereka adalah untuk menerangkan emosi. Anda boleh melakukan ini dengan contoh-contoh yang mudah dan mudah untuk mereka, membaca cerita, program televisyen, dan sebagainya..
• Belajar untuk mengenal pasti emosi. Setelah mengajar mereka apa emosi dan, tentu saja, setelah menjelaskan bahawa mengalami mereka adalah proses yang biasa, anda harus mengajar mereka untuk belajar mengenali emosi mereka sendiri. Sebagai contoh, anda boleh bertanya kepada mereka tentang situasi lain yang mana mereka telah marah dan mereka mengenal pasti perasaan mereka, apa yang sedang berlaku pada saat-saat mereka mula marah, mengapa itu berlaku, dan lain-lain.

Kawal kemarahan pada kanak-kanak: rawatan

Sesuatu yang harus dijelaskan melalui pelbagai contoh kehidupan seharian dan tentu saja sesuai dengan umur setiap anak (ia tidak akan menjadi prosedur yang sama untuk mengawal kemarahan dalam anak berusia 8 tahun kerja kemarahan pada kanak-kanak tiga tahun) adalah hubungan yang wujud antara pemikiran dan emosi.

Ini bermakna bahawa kanak-kanak harus diajar bahawa sebelum orang mula mengalami emosi tertentu seperti kemarahan, kemarahan, kegembiraan, kesedihan, dll. kita sentiasa akan mempunyai beberapa pemikiran yang berkaitan dengan emosi yang pertama.

Kesedaran mengenai emosi dan pemikiran anda

Sebagai contoh, apabila kita berasa sedih, pasti sebelum mengalami kesedihan ini, kita akan mempunyai pemikiran seperti: “betapa buruknya saya”, “apa keadaan yang sukar”, “Saya tidak mahu bersendirian”, “Saya merindui keluarga saya”, antara lain.

Jenis pemikiran ini sebagai akibat bahawa emosi tertentu muncul dalam diri kita, dalam kes ini kesedihan. Oleh itu, apa yang perlu dijelaskan kepada kanak-kanak adalah ini dan dengan jelas contoh-contoh yang akan diletakkan perlu direka mengikut umur dan keperibadian setiap kanak-kanak. Tujuannya ialah mereka sendiri belajar menyedari apa yang berlaku kepada mereka dan ketika mereka berada dalam situasi di mana mereka mengalami kemarahan mereka tahu dengan sempurna di mana mereka berasal dan apa hasil pemikiran mereka tentang situasi.

Aktiviti untuk bekerja kemarahan kanak-kanak

Akhirnya, selepas menjelaskan apa emosi dan menyedari mereka sendiri, kita boleh menggunakan satu siri latihan dan teknik psikologi positif untuk membantu mereka mengawal kemarahan mereka dan belajar untuk mengawal kemarahan pada kanak-kanak:

• Teknik belon. Kanak-kanak belajar dengan baik melalui metafora dan dalam hal ini kita akan menggunakan belon yang kita akan mengembang dengan memberitahu mereka bahawa udara yang mengisi belon itu adalah marah dan kita akan bertanya apa yang akan berlaku jika kita terus semakin marah. Sudah tentu mereka akan menjawab bahawa belon akan pecah ke mana kita akan bertindak balas dengan apa yang berlaku apabila kita tidak mengawal emosi itu, pada akhirnya kita boleh meletup, namun jika kita menguruskannya dengan cara yang mencukupi kita akan mengecilkan belon sedikit demi sedikit.
• Senaman bernafas. Mereka diberitahu bahawa setiap kali mereka mula mengalami emosi yang tidak menyenangkan seperti kemarahan, mereka perlu melakukan nafas yang perlahan dan mendalam, memegang udara menghitung hingga 5 dan biarkan ia perlahan-lahan sehingga mereka mula berasa lebih tenang. Mereka diberitahu bahawa setiap kali mereka melepaskan udara, mereka membayangkan belon yang memendekkan, mereka berfikir tentang apa yang mereka fikir dan merasa dan mereka cuba mengubah fikiran mereka untuk orang lain yang lebih gembira dan positif. Mereka perlu terus melakukan senaman sehingga mereka merasa lebih tenang dan dapat mengungkapkan kemarahan mereka tanpa merasa kecewa.
• Jangan bereaksi dengan kemarahan anda. Setiap kali anak mendapat marah, jangan balas sama, cuba cuba menenangkannya dengan membantu dia melakukan senaman sehingga anda merasa dia lebih tenang dan dapat menyatakan apa yang dirasakannya tanpa merasa kecewa.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana mengawal kemarahan pada kanak-kanak, Kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori masalah sosialisasi kami.