12 tabiat tipikal orang yang berdaya tahan

Adalah biasa untuk berfikir bahawa daya tahan adalah seperti a keupayaan semula jadi, fakulti yang dilahirkan secara spontan di sesetengah orang yang perlu menghadapi situasi yang merugikan.

Walau bagaimanapun,, Ketahanan adalah bukan sifat orang yang dilahirkan dengannya, ataupun sebahagian daripada sifat yang biasa ini. Ini adalah satu proses di mana individu itu masuk ke dalam interaksi dinamik dengan orang lain dan dengan alam sekitar dengan cara yang mampu mengatasi kesukaran.

Berikan satu lagi cara: daya tahan psikologi tidak ada, tetapi sesuatu yang berkembang dan belajar untuk mengekalkan.

Itulah sebabnya salah satu tiang daya tahan adalah secara langsung dalam tabiat orang yang berjaya membangunkannya. Tabiat ciri-ciri orang yang dilatih dalam daya tahan boleh berubah dan fleksibel kerana ada cara untuk menjalani kehidupan, tetapi kira-kira sepuluh boleh dinamakan yang berlaku untuk kebanyakan kes.

Orang yang terlatih dalam daya tahan ...

Perkara-perkara apakah jenis ini mempunyai persamaan??

1. Mengambil langkah untuk meningkatkan harga diri mereka

Mereka dapat mengenali bahawa tindakan yang mereka lakukan hari ini akan mengubah cara mereka melihat sendiri esok. Atas sebab ini, mereka mengarahkan sebahagian daripada tindakan mereka ke arah peningkatan harga diri dan keyakinan diri, dan mereka melakukannya dengan lebih sedar, untuk memastikan keberkesanan langkah-langkah ini dan menjadi tetap dalam tugas ini..

2. Mereka menyertainya dalam tugas kreatif

Kreativiti adalah salah satu cara untuk menjadikan segala fikiran kita tertumpu kepada resolusi cabaran novel. Persepsi mewujudkan sesuatu yang asal menjadikan tabiat ini sangat merangsang, dan perasaan telah menyelesaikan satu kerja yang unik di dunia sangat menyenangkan. Orang yang berdaya tahan mengetahui ini dan itulah sebabnya mereka suka mengubah tabiat harian dengan sedikit kebaharuan dan permintaan untuk diri mereka sendiri.

3. Mereka mengekalkan sikap yang stoik apabila ia mudah ...

Orang yang mampu membangun daya tahan yang baik mampu mengesan situasi di mana ia adalah mustahil untuk membuat perubahan konteks dalam jangka pendek atau sederhana. Ini membolehkannya jangan menimbulkan ilusi yang sia-sia dan usaha mereka untuk menyesuaikan diri dengan apa yang berlaku kepada mereka memberi tumpuan kepada menguruskan cara mereka mengalami apa yang berlaku dalam situasi baru ini.

4 ... Tetapi mereka tidak berhenti mencari gol!

Terima situasi yang pada awalnya kelihatan sangat buruk, seperti a pecah Selepas pertunangan yang panjang atau wabak penyakit, tidak bermakna bahawa dari saat itu semua aspek kehidupan orang itu berputar di sekitar konteks yang dilihat sebagai negatif. Orang yang berdaya tahan menunjukkan kecenderungan untuk mengambil kesempatan daripada perhatian terpilih: bukannya sepanjang hari memikirkan perkara-perkara buruk yang berlaku kepada mereka, mereka menumpukan pada objektif yang akan dibangunkan. Akhirnya, menetapkan matlamat dengan maksud peribadi, tidak kira betapa tidak penting atau transendental objektif ini, adalah apa yang membolehkan kita menguruskan kebiasaan kita dengan baik dan mengawal tindakan kita. Ketahanan terdiri daripada sebahagian daripada Orientilah diri anda sejauh mungkin.

5. Dikelilingi oleh orang yang mempunyai sikap positif

Orang yang berdaya tahan adalah, antara lain, kerana mereka telah melalui beberapa situasi yang sukar yang telah mendorong mereka untuk berlatih dalam pengurusan emosi mereka sendiri. Ini bermakna bahawa mereka menganggap kewujudan sumber cemas yang dapat menimbulkan ketegangan, dan jauh dari berpura-pura mengabaikannya atau cuba untuk menekan memori mereka (sesuatu yang praktis tidak mungkin), mereka hanya mengarahkan perhatian di tempat lain. Sebagai contoh, ke arah orang yang mempunyai sikap positif. Melibatkan komuniti yang suka menerima dan menyokong anggotanya adalah cara yang baik untuk memudahkan pengurusan emosi. Buat sana a keyakinan aliran dan keinginan peningkatan diri Melangkah dari alam sekitar kepada diri sendiri menjadikan semuanya lebih mudah.

6 ... Tetapi juga dengan semua jenis manusia!

Kehidupan hidup biasanya termasuk tidak dihadkan oleh gelembung persahabatan dan kenalan yang memenuhi ciri-ciri tertentu. Oleh itu, seseorang dengan arahan yang baik dari strategi mengatasi anda tidak akan mempunyai banyak masalah berinteraksi dengan semua jenis orang dari semasa ke semasa.

7. Mereka melakukan perkara sepanjang hari

Sudah tiba masanya untuk tidur, tentu saja! Mengekalkan sikap aktif membantu mereka untuk memberi tumpuan dan mencapai matlamat yang diinginkan, yang pada masa yang sama mempunyai kesan positif terhadap harga diri mereka sendiri dan keyakinan diri.

8. Mereka mengamalkan sukan dan / atau beberapa jenis meditasi

The meditasi Nampaknya mempunyai banyak faedah, di antaranya adalah fasilitasi penampilan pemikiran positif dan pengurangan tekanan, seperti dijelaskan dalam artikel ini. Sukan, di sisi lain, juga berfungsi untuk berehat dan mendapatkan keyakinan diri. Kedua-dua tabiat, sebagai tambahan, tidak berhenti menjadi rutinitas yang sangat padat untuk hari ke hari atau, dengan kata lain, tujuan harian kecil.

9. Mereka menggunakan humor untuk memperkasakan diri mereka sendiri

Humor adalah sumber yang tidak ternilai untuk memainkan perkara Pada masa yang sama anda akan mendapat senyuman sebagai balasan. Membuat jenaka tentang sesuatu yang berkaitan dengan masalah peribadi adalah sangat sihat, dengan mengambil kira bahawa subjek itu didekati dengan mendapatkan tindak balas emosional yang menyenangkan dan membebaskan kita daripada berat stres. Sudah tentu, sebagai strategi ketahanan harus menjadi lelucon spontan dan benar-benar lucu. Tanggungjawab sendiri untuk membuat humor boleh menjadi mekanisme pertahanan jika hanya lelucon dianggap sebagai topeng.

10. Rangsangan momen untuk memikirkan apa yang boleh mereka lakukan dalam jangka panjang

Menghadapi kesukaran bermakna mencari di luar tekanan atau kesedihan yang boleh dialami dari semasa ke semasa. Oleh itu, seseorang yang telah berjaya memasuki kegawatan yang dinamik merancang objektif mereka dan membuat beberapa perkara ini dijangka untuk jangka panjang. Ini membantu memastikan pemikiran tetap pada perkara-perkara yang boleh diubah untuk menjadi lebih baik dan, sebagai tambahan, fakta untuk dapat mengubah konteks secara material menjadikannya mudah untuk menghadapi situasi negatif.

11. Jemput orang lain untuk mengambil bahagian dalam projek mereka

Orang yang berdaya tahan berubah menjadi kebiasaan untuk menggalakkan orang lain untuk mengambil bahagian dalam projek mereka, menjadi mudah dan jangka pendek atau bercita-cita tinggi dan berdasarkan objektif yang akan mengambil masa untuk dicapai. Makna ini untuk menyebarkan sikap positif kepada orang lain dan, pada masa yang sama, membuat sikap positif ini kembali kepada diri sendiri melalui kepuasan orang lain, sebagai gema. Di samping itu, projek yang melibatkan ramai orang sering lebih menyerap dan merangsang daripada yang dilakukan semata-mata, kerana jangkaan yang lain di dalam kita mendorong kita untuk meneruskan.

12. Mereka dipenuhi dengan budaya

Untuk membangunkan daya tahan tidak ada yang seperti meneroka cara pemikiran dan tindakan alternatif. Dan, untuk mencapai hal ini, budaya hidup adalah asas; dengan cara ini pemikir ditemui, penulis dan artis yang menemui dunia mental mereka dan mengajar kita bahawa kehidupan dapat dialami dalam banyak cara yang mana kita percaya kepada satu prinsip. Pada penghujung hari, sebagai pilihan pemikiran di mana anda boleh memilih berkembang, begitu pula kebebasan dan kemampuan kami untuk mengalami sesuatu dengan cara yang memuaskan. Dalam pengertian ini, orang yang berdaya tahan sentiasa mengelilingi diri dengan ungkapan-ungkapan bentuk budaya yang merangsang.