Ketidakstabilan emosi apa itu dan apa isyarat yang dapat dikesan?

Emosi adalah asas kepada aktiviti mental kita. Tanpa mereka, kita tidak akan dapat membimbing tingkah laku kita ke arah mana-mana matlamat tertentu, ataupun kita tahu dengan cara anggaran apa yang kita mahu dan tidak mahu dalam hidup kita.

Walau bagaimanapun, hakikat mempunyai sumber sebagai pelbagai emosi mempunyai bahagian yang tidak begitu positif: kemungkinan mengalami ketidakstabilan emosi. Mari lihat apa itu dan bagaimana cara ia boleh muncul.

• Artikel berkaitan: "8 jenis emosi (klasifikasi dan penerangan)"

Apakah ketidakstabilan emosi?

Ketidakstabilan emosi adalah sifat keperibadian yang tergolong dalam spektrum neurotikisme, dan dinyatakan melalui ungkapan perubahan yang agak mendadak dalam keadaan emosi seseorang.

Dalam sesetengah kes, ketidakstabilan emosi boleh dikatakan tidak berbahaya, jika konteksnya berguna; tetapi dalam kes lain yang melampau, Ia boleh menjadi fenomena psikologi yang berkaitan dengan ketidakselesaan kedua-dua mereka yang mengalaminya pada orang pertama dan orang-orang yang dekat dengan yang terdahulu.

Ciri-ciri orang yang tidak stabil secara emosi

Antara ciri khas orang yang tidak stabil emosi, yang menonjol ialah.

1. Bias ke arah ketidakselesaan

Ia mungkin kelihatan bahawa dalam aspek-aspek tertentu orang yang tidak stabil secara emosi hidup dengan intensiti, tetapi fakta yang sangat sensitif kepada perubahan yang berlaku pada setiap situasi menjadikan mereka sering menumpukan perhatian mereka pada pengalaman yang membuat anda berasa buruk, sama ada melalui kemarahan, kesedihan atau ketakutan.

Ini disebabkan kecenderungan yang bertujuan untuk menghindari ketidakselesaan, sebagai matlamat utama, lebih penting daripada menikmati saat-saat kebahagiaan.

2. Perubahan mood yang pantas

Ketidakstabilan emosi menyebabkan rangsangan masa kini dikenakan dengan mudah kepada keadaan emosi yang diperoleh daripada pengalaman yang telah berlaku baru-baru ini, walaupun situasi baru yang melepaskan emosi itu nampaknya kurang penting daripada apa yang telah berlaku kepada kami sebelum dan telah meninggalkan kita rasa yang baik atau buruk di mulut anda.

Contohnya, seseorang yang tidak stabil emosi yang lulus ujian memandu beberapa jam yang lalu mungkin merasa sangat sedih melihat iklan televisyen dengan mesej yang menyedihkan.

3. Toleransi rendah terhadap kekecewaan

Orang emosi yang tidak stabil mereka tidak biasanya mengasimil dengan baik saat-saat di mana harapan mereka adalah kecewa, kerana mereka melihat situasi ini sebagai masalah tambahan oleh fakta mudah yang tidak dijangka.

4. Hubungan peribadi yang kompleks

Umumnya, ketidakstabilan emosional yang diucapkan oleh orang ramai kesukaran dalam mempunyai rangkaian sosial dan sokongan luas, kerana kemahiran sosial mereka menderita kerana kawalan yang rendah terhadap emosi.

Kes yang melampau: lababiliti afektif

Apabila ketidakstabilan emosi menjadi begitu ketara itu ia boleh dianggap sebagai gejala gangguan mental, ia dikenali sebagai lababiliti afektif. Ia adalah fenomena yang kerap dalam gangguan psikotik seperti skizofrenia, cyclothymia atau gangguan bipolar.

Dalam kes-kes ini, keadaan itu serius dan mungkin bersesuaian dengan gejala lain yang sangat mempengaruhi keadaan emosi, seperti halusinasi..

• Artikel yang berkaitan: "Keabsahan emosi: apakah itu dan apa gejala-gejalanya??

Bolehkah anda belajar untuk mengawal emosi??

Dalam kes ketidakstabilan emosi yang tidak patologi, biasanya mungkin untuk melatih keupayaan untuk mengawal emosi dengan cara yang berguna dan menyesuaikan diri. Walau bagaimanapun, untuk tujuan ini, campur tangan psikologi biasanya diperlukan dengan bantuan profesional disiplin ini.

Bidang Kecerdasan Emosi, khususnya, ia adalah satu bidang campur tangan yang menunjuk ke arah penemuan yang menjanjikan. Keterampilan mental ini diketahui berkaitan dengan kecerdasan umum (diukur oleh IC) tanpa persamaan yang sama, dan ia mempunyai kaitan dengan kemudahan yang kita menjadi gembira.

Untuk menikmati keseimbangan emosi yang lebih baik, maka perlu melalui satu siri situasi praktikal yang membantu kita untuk menarik tabiat kehidupan yang menggalakkan visi bersama dan koheren pengalaman kami, serta pengubahsuaian kepercayaan asas kami dengan cara apa dikenali sebagai penstrukturan kognitif. Dengan cara ini, tafsiran besar tentang realiti, yang membuat kita terdedah kepada perubahan secara tiba-tiba dalam suasana hati, akan kehilangan kekuatan memihak kepada persepsi yang lebih realistik tentang perkara-perkara..