7 kunci untuk mempunyai hubungan yang sihat

Kadang-kadang nampaknya pasangan hubungan banyak kerja dan mereka menjadi sangat rumit. Tetapi jika kita berhenti untuk berfikir, kita menyedari bahawa mempunyai hubungan yang sihat sangat mudah selagi kedua-dua ahli pasangan itu dapat mengetepikan ketidakpastian dan pengalaman buruk mereka dari masa lalu.

Dalam hubungan pasangan, ia adalah di mana yang paling kekurangan afektif dan kepercayaan yang tidak rasional bahawa setiap orang telah memperoleh sepanjang sejarah hidup mereka. Corak yang tidak sesuai yang dipelajari semasa zaman kanak-kanak direplikasi dan banyak kali bertindak melalui cara yang berat sebelah untuk melihat dunia.

Budaya yang tidak menggalakkan hubungan cinta yang sihat

Dari pandangan saya, masyarakat di mana kita hidup tidak sesuai dengan hubungan yang sihat. Lagu-lagu, filem-filem Disney, siri televisyen dan novel romantis menunjukkan kepada kita konsepsi cinta yang tidak nyata dan memihak kepada beberapa kepercayaan tentang hubungan pasangan mereka tidak membantu untuk memastikan mereka dalam masa yang singkat dengan cara yang memuaskan.

Dalam artikel ini saya ingin bercakap tentang kunci untuk mempunyai hubungan yang sihat, daripada kunci supaya dua orang, masing-masing dengan keperibadian mereka, pengalaman mereka dan cara mereka melihat kehidupan boleh menyumbangkan sesuatu kepada satu sama lain untuk masa yang lama (kadang-kadang, sepanjang hayat).

Apakah 7 kunci untuk mengekalkan hubungan yang sihat??

Jika saya terpaksa menyatakan satu petunjuk sama ada hubungan harus diteruskan, ia akan seperti berikut: Adakah hubungan anda menambah atau menolak anda? Adakah ia membantu anda untuk menjadi lebih baik dan membangun diri anda sebagai orang? Atau sebaliknya, ia menghadkan anda dan menjadi punca ketidakselesaan daripada emosi positif?

1. Suka selalu dari kebebasan

Cinta dari kebebasan, bermakna menjadi jelas yang lain bukan milik anda, bahawa yang lain adalah orang yang secara bebas memutuskan untuk mengekalkan hubungan dengan anda dan oleh itu pada bila-bila masa anda bebas pergi. Mencintai dari kebebasan bermakna menerima yang lain mempunyai hak untuk membuat keputusan yang dia mahu, dan memilih apa yang dia mahu lakukan dengan hidupnya.

Itu bermakna itu semua orang mesti mempunyai ruang peribadi mereka, privasi mereka. Loving dari kebebasan bermakna kita mahu berkongsi kehidupan kita dengan yang lain, tetapi kita tidak memerlukannya. Ia bermakna menerima bahawa kita adalah dua orang yang berbeza dan bukan seorang pek Dua dalam satu, bermakna untuk meninggalkan rasa tidak selamat kami dan mendapatkan yang lain untuk bersama kami kerana dia mahu dan tidak melalui manipulasi yang menghalangnya mencari orang lain dengan lebih baik. Ini bermakna bahawa pasangan kita tahu beribu-ribu orang tetapi walaupun begitu, dia lebih suka kita.

2. Belajar untuk berkomunikasi

Komunikasi yang baik adalah salah satu tiang asas pasangan, sejak Dialog adalah apa yang membolehkan kita membuat projek kehidupan bersama, di mana ia adalah sangat penting untuk berunding, memberi dan mencapai perjanjian.

Komunikasi yang sesuai boleh membuat perbincangan menjadi membina dan menyatukan pasangan itu lebih dan lebih, bukannya memisahkan dan mencipta kebencian. Sebagai tambahan untuk menyimpan ruang setiap hari untuk bercakap dengan rakan kongsi kami tentang apa saja adalah satu tabiat yang sangat baik yang akan memihak kepada mewujudkan dan mengekalkan hubungan yang memuaskan.

Medan di mana masalah yang paling tidak mencukupi adalah komunikasi perbincangan. Anda boleh belajar membincangkan dengan cara yang membina, di mana kami menyumbangkan pandangan kami dengan penuh hormat dan menerangkan bagaimana perasaan kami, tanpa harus memasuki lingkaran setan mencurigakan dan tuduhan di mana perkara paling mungkin ialah kita membincangkan sesuatu yang berlaku bertahun-tahun yang lalu, meninggalkan topik yang membuat perbincangan bermula.

Saya meninggalkan kamu garis panduan untuk belajar membincangkan secara membina:

• Bincangkan hanya satu topik untuk setiap masa.
• Bercakap mengenai perasaan anda, jangan tuduh yang lain.
• Elakkan generalisasi (selalu, tidak, segalanya, apa-apa) dan bercakap tentang fakta tertentu.
• Gunakan nada lembut dan elakkan membincangkan topik apabila tahap kemarahan anda sangat tinggi.
• Tanya apa yang anda mahu, tentukan perubahan (contohnya: Saya ingin masa depan kami pergi ke rumah ibu saya sebelum makan tengah hari dan tidak lewat petang).
• Jangan masuk ke kisah orang lain dan abaikan jika dia menyerang anda atau mengubah subjek. (Sebagai contoh: topik yang boleh kita bincangkan jika anda mahu pada masa lain, sekarang saya cuba memberitahu anda bahawa ...).
• Selesaikan semakan dengan sesuatu yang baik (misalnya: Saya menghargai anda telah mendengarkan saya dan saya berharap isu ini diselesaikan kerana saya suka dengan anda).
• Berlatih komunikasi tegas.

Saya tahu bahawa melakukan ini sangat rumit, dan itu Kadang-kadang apa yang anda mahu adalah menjerit pada pasangan anda dan membuang objek di seluruh rumah, tetapi saya memberi jaminan bahawa jika anda menarik nafas panjang, anda menjangkakan tahap pengaktifan anda akan turun untuk bercakap dan anda menggunakan garis panduan ini, anda akan mendapat hasil yang lebih baik.

3. Belajar berfikir hijau

Setiap orang mempunyai pengalaman yang berbeza dan sejarah pembelajaran terdahulu yang berbeza, itulah sebabnya mereka mempunyai keperibadian yang berbeza dan lihat dunia dengan cara yang berbeza untuk anda.

Jika anda memakai cermin mata biru dan saya bertanya apa warna yang anda lihat di dunia anda akan menjawab saya biru, kan? Dan sememangnya tidak kira betapa keras saya cuba menunjukkan kepada anda bahawa ia adalah kuning, dan anda tidak melihatnya dengan cara yang betul ia tidak mungkin bagi anda untuk memberi saya alasan kerana dunia anda benar-benar biru.

Sejarah pembelajaran kita menjadikan kita melihat dunia dalam satu warna atau yang lain, dan bagi kita dunia hanya akan menjadi warna itu kerana kita melihatnya dengan cara itu. Masalahnya ialah apabila salah seorang ahli pasangan dunia ini berwarna biru dan yang lain berwarna kuning, ini adalah masa untuk berfikir hijau.

Anda tidak sepatutnya bersetuju dengan apa yang difikirkan oleh pasangan anda, saya fikir kami terlalu keras kepala untuk menjadi betul, apabila matlamat utama adalah untuk menyelesaikan konflik.

Apabila anda mengesan bahawa anda berdua mempunyai pandangan yang sama sekali berbeza, dan bukannya terus berhujah untuk menjadi benar dan menjauhinya, mencadangkan penyelesaian pertengahan di mana kedua-dua sudut pandangan dimasukkan. Sama ada biru atau kuning, Hijau!

4. Berkongsi masa yang berkualiti dengan pasangan anda

Kongsi masa yang berkualiti dengan pasangan anda adalah unsur utama supaya perhubungan tidak berakhir tenggelam dalam rutin. Saya faham bahawa kadang-kadang kita mempunyai kehidupan yang sangat sibuk dan praktikal hidup di autopilot tanpa menyedari apa yang sedang berlaku di sekeliling kita, tetapi berhimpun untuk berkongsi dengan pasangan anda harus menjadi antara keutamaan anda jika matlamat anda adalah untuk mengekalkan hubungan pasangan yang sihat.

Keluar satu hari untuk makan malam, percutian hujung minggu, filem kegemaran anda dengan popcorn, dan sebagainya ...

5. Jangan berhenti mengawal hubungan itu

Pada permulaan hubungan kita biasanya menunjukkan bahagian terbaik kita kepada yang lain, kita adalah peruncit, kita katakan pujian, dll ... Bagaimanapun dengan peredaran masa isyarat ini cenderung untuk mengurangkan sehingga terkadang mereka hilang. Hubungan seperti tumbuhan, jika anda tidak menyiramnya, mereka mati. Oleh itu, jika anda ingin menjaga hubungan anda segar dan berwarna-warni, jangan berhenti menyiramnya.

Sesuatu yang mudah seperti memberitahu yang lain betapa kacaknya hari ini, beri dia bunga, menjemput dia makan malam, bawa dia ke tempat yang anda temui, dan lain-lain ... dia boleh mengekalkan hubungan itu dalam masa yang lama dalam keadaan cemerlang.

6. Apabila anda mahu yang lain berubah, ubahlah

Saya fikir kita membelanjakan terlalu banyak cuba mengubah orang, kebanyakan masa tanpa mendapat sebarang keputusan. Orang hanya berubah apabila mereka mahu berubah, atau apabila persekitarannya berubah.

Oleh itu, jika apa yang kita mahu adalah untuk pasangan kita untuk mengubah yang terbaik yang boleh kita lakukan adalah ubah kita.

Sekiranya kami mahu anda meninggalkan banyak perkara dengan rakan-rakan anda, mungkin lebih baik untuk berterima kasih kepada anda sepanjang hari yang tinggal bersama anda sepanjang hari daripada menghina anda setiap kali anda pergi, jika kami mahu anda menjadi lebih sayang. Bagaimana jika kami mula menunjukkan lebih banyak kasih sayang??

7. Menghormati dan mempercayai

Tanpa rasa hormat dan kepercayaan tidak ada kemungkinan pasangan yang sihat. Untuk mencintai adalah menghormati dan mempercayai, dan tanpa rasa hormat dan kepercayaan hanya ada cinta.

Hubungan berdasarkan kecemburuan dan rasa tidak hormat adalah kegagalan yang ditakdirkan. Belum lagi kes kecurangan dalam perkahwinan.

Kesimpulannya

Singkatnya, walaupun kita boleh menambahkan lebih banyak mata, dari sudut pandangan saya ini adalah tujuh perkara penting supaya hubungan pasangan dapat bekerja dalam jangka panjang dan memuaskan untuk kedua-dua ahli pasangan.