3 fasa cinta dan ciri-cirinya

Adakah anda suka pasangan anda tetapi anda tidak merasa seperti hari pertama? Adakah anda perasan bahawa perasaan yang anda rasa terhadap pasangan anda telah berubah dari semasa ke semasa? Ini adalah sensasi yang benar-benar normal yang menggambarkan perubahan dalam cara perasaan dan menafsirkan apa arti hubungan dengan kita.

Ini berlaku kerana cinta pasangan mempunyai fasa dan peringkat yang berbeza, kesemuanya dengan ciri-ciri mereka yang jelas. Jika dalam artikel "Fasa 5 untuk mengatasi berkabung perpisahan pasangan" bercakap tentang tahap cinta tanpa cinta, dalam teks ini kita akan membincangkan fasa cinta yang berbeza.

Cinta juga berkembang

Adalah penting untuk menyerlahkan bahawa, walaupun ini adalah fenomena yang telah menimbulkan banyak minat di kalangan profesional psikologi, terdapat percanggahan tentang bilangan fasa cinta dan ciri-ciri yang menentukannya..

Sekarang baiklah, menurut pakar psikologi John Gottman, pengarang buku Principais Amoris: Sains Baru Cinta, cinta romantis mempunyai tiga fasa yang berbeza yang muncul secara berturutan, dengan cara yang sama bahawa orang dilahirkan, berkembang dan berumur.

Penyelidikannya menunjukkan bahawa cinta adalah pengalaman yang kompleks, dan telah mengenal pasti beberapa peringkat kehidupan pasangan di mana cinta dapat merosot atau terus berkembang maju sehingga anda mencapai bentuk ikatan emosi terdalam.

Artikel disyorkan: "100 frasa terbaik tentang cinta dan romantik"

Tahap cinta: limerencia, cinta romantis dan cinta matang

Apakah tahap cinta ini? Ciri-ciri apa yang mereka ada? Kemudian anda dapat melihatnya dijelaskan dan dijelaskan.

Fasa 1: Limerencia

Tahap ini juga disebut fasa jatuh cinta atau nafsu, dan ia adalah fasa di mana kita sangat teruja dan ingin melihat orang lain. Perasaan dan emosi pencinta mempunyai kaitan dengan euforia dan dengan perubahan pesat keadaan fikiran.

Istilah "limerencia" dicipta oleh Dorothy Tennov, dan menurut ini, ciri-ciri gejala dari tahap ini adalah beberapa perubahan fizikal seperti kemerahan, gegaran atau palpitasi; kegembiraan dan kegelisahan, pemikiran yang mengganggu, obsesi, pemikiran fantasi dan ketakutan penolakan.

Jangkitan itu sesuatu yang luar biasa

Dalam buku The Alchemy of Love and Lust, the Dr. Theresa Crenshaw Beliau menjelaskan bahawa tidak semua orang boleh membuat kita mencetuskan litar hormon dan neurotransmitter yang mengiringi fasa pertama cinta yang menarik. Tetapi apabila jatuh cinta, maka, dan kemudian sahaja, lirik neurokimia jatuh cinta meletus, mengubah persepsi kita terhadap dunia.

Pengarah psikologi dan komunikasi majalah Psikologi dan Minda, Jonathan Garcia-Allen, dalam artikelnya "The kimia cinta: ubat yang sangat kuat," mengatakan bahawa "pada peringkat ini otak mengeluarkan sejumlah besar dopamin, serotonin atau noradrenalin sebabnya apabila kita jatuh cinta kita rasa teruja, penuh tenaga dan persepsi kita tentang kehidupan yang hebat. Sama seperti jika kita mengambil bahan psikoaktif ".

Ringkasnya, apabila kita jatuh cinta, otak kita mengasingkan:

• Phenylethylamine (PEA): ia adalah amphetamine semula jadi yang badan kita menghasilkan dan menerima nama "molekul cinta".
• Pheromones: berasal dari DHEA, mempengaruhi keghairahan daripada seksualiti, mewujudkan rasa kesejahteraan dan keselesaan yang luar biasa. Di samping itu, pheromones boleh mempengaruhi keputusan kami tanpa kami sedar.
• Oxytocin: juga dipanggil hormon pelukan, membantu membuat ikatan rapat dengan orang lain. Apabila kita merasa dekat dengan orang itu dan mempunyai hubungan intim badan kita bertanggungjawab untuk mengasingkannya. Kompaun kimia ini berlangsung selama 4 tahun di otak menurut teori Donald F. Klein dan Michael Lebowitz
• Dopamine: berkaitan dengan keseronokan dan neurotransmitter yang memainkan peranan penting dalam perjudian, penggunaan dadah, dan juga cinta. Ini penting kerana ia terlibat dalam sistem ganjaran, iaitu, ia membantu kita mengulangi tingkah laku yang menyenangkan.
• NoradrenalineJuga dikenali sebagai norepinefrin, ia dikaitkan dengan perasaan euforia, menarik tubuh dan memberikan dos adrenalin semula jadi..
• Serotonin: bertindak pada emosi dan mood. Ia bertanggungjawab untuk kebajikan, menghasilkan optimisme, humor yang baik dan keramahtamahan.

Perubahan secara tiba-tiba dalam generasi dan hormon dan neurotransmiter menjadikan kita cenderung kurang stabil secara emosi, sekurang-kurangnya untuk sementara waktu dan, khususnya, apabila kita memikirkan orang lain atau merasa dekat dengan mereka.

Fasa 2: Cinta romantis (kepercayaan bangunan)

Soalan yang mungkin timbul semasa fasa ini ialah: "? Boleh bergantung kepada anda untuk kebaikan dan masa yang sukar" "Adakah anda akan berada di sana untuk saya" "Bolehkah saya mempercayai anda" Ini adalah sebahagian daripada pemikiran kita lakukan untuk mengetahui? jika kita terus dengan orang itu yang telah melakukan begitu banyak dan jika anda benar-benar berasa adalah orang yang tepat untuk perjalanan ini panjang cinta.

Apabila kita tidak dapat menjawab secara positif kepada soalan-soalan ini, konflik timbul lagi dan lagi dan boleh mengikis hubungan dengan serius. Jawapan kepada soalan-soalan ini adalah asas kepada hubungan yang selamat atau tidak selamat kepada hubungan.

Cabaran untuk menguruskan emosi

Oleh itu, adalah perkara biasa bahawa di peringkat ini ada krisis. Untuk meninggalkan anggun mereka mengandaikan pertumbuhan dalam hubungan dan pembentangan busur afektif. Sebaliknya, jika keraguan disahkan, kekecewaan, kekecewaan, kesedihan dan kemarahan mungkin muncul.

Krisis ini boleh muncul sekitar 2 atau 3 tahun dan, dalam banyak kes, hasil dari pergaduhan ini ditentukan oleh kemampuan rundingan dan komunikasi para anggota..

Pembangunan atau pembinaan amanah adalah berdasarkan dengan mengambil kira keperluan pasangan yang lain juga. Ini dicapai:

• Menyedari kesakitan orang lain
• Mempunyai toleransi terhadap pandangan anda selain daripada anda
• Memenuhi keperluan pasangan
• Dengan pendengaran aktif dan tidak bertahan
• Dengan sikap empati

Artikel yang disyorkan: "7 kunci untuk mempunyai hubungan yang sihat"

Fasa 3: Cinta matang (komitmen dan kesetiaan bangunan)

Sekiranya pasangan itu berjaya mengatasi tahap sebelumnya, mencapai tahap perkahwinan atau cinta yang matang. Tahap ini dicirikan oleh pembinaan komitmen yang nyata dan setia. Ini adalah tahap amanah yang paling dalam, di mana keputusan lebih rasional dibuat. Iaitu, penilaian yang lebih mendalam terhadap orang lain dan terdapat kesatuan yang mendominasi aliran emosi dan pergolakan permulaan perhubungan.

Pada tahap ini ketenangan dan kedamaian dihargai lebih banyak, dan orang lain menjadi titik sokongan. Ia memberi lebih penting kepada keterikatan, kelembutan, kasih sayang yang mendalam, dan cinta mencapai, maka, tahap yang lain.

Menyatukan hubungan yang stabil

Pada tahap ini cinta dipelihara oleh pemahaman, menghormati pihak kedua pasangan. Entah bagaimana, cinta yang berlaku berpengalaman dalam cara yang kurang individualistik, memikirkan pasangan sebagai unit yang lebih daripada jumlah bahagiannya.

Ikatan emosi bukan sebagai obsesif seperti dalam fasa pertama dan memberi laluan kepada cinta bebas, berdasarkan komunikasi, dialog dan rundingan. Dalam fasa ini sangat jarang masalah komunikasi muncul yang tidak hadir sebelum ini, kecuali jika ia adalah disebabkan oleh konkrit dan mudah untuk mengenal pasti fakta yang memecahkan kesihatan hubungan.

Untuk mencapai tahap ini, kita harus ingat bahawa cinta tidak dilahirkan, ia dibina dari masa ke masa dan ia sentiasa menjaga dirinya sendiri.. Laluan masa yang mudah tidak membawa kepada fasa terakhir cinta; Sebagai contoh, ia boleh menyebabkan ikatan emosi merosot jika perhatian ditinggalkan tanpa pengawasan.

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cinta matang? Artikel ini mungkin menarik minat anda: "Cinta yang matang: mengapa cinta kedua lebih baik daripada yang pertama?"