Filophobia (takut jatuh cinta) apa itu, sebab dan gejala kerap

The Filofobia ia adalah satu lagi contoh fenomena yang sangat aneh: di mana sahaja imaginasi manusia tiba dan keupayaan kita untuk berfikir dalam konsep kompleks, fobia tertentu berdasarkan idea-idea abstrak boleh wujud. Kita mampu membangunkan ketakutan yang tidak rasional sebelum unsur-unsur yang tidak material dan tidak berlaku lagi: fobia dapat dilahirkan dari jangkaan yang mudah dari suatu fakta yang tidak perlu berlaku kepada kita.

¿Dan apakah ketakutan yang menjadi enjin Filofobia? Tiada apa-apa lagi dan tidak kurang daripada yang takut kepada cinta, sesuatu yang boleh mengasingkan kita dan menolak sebarang kemungkinan bertemu orang baru kerana keganasan yang menghasilkan kemungkinan mewujudkan ikatan emosi terlalu kuat.

¿Apa itu philophobia?

Terdapat banyak jenis fobia yang dapat dialami oleh orang ramai dan banyak ahli psikologi berurusan dengan pesakit yang menderita mereka setiap hari. Seperti yang kita lihat minggu lalu, kimia cinta mengubah tahap hormon dan kimia otak dan boleh menghasilkan sembilan kesan sampingan yang mengejutkan.

Salah satu fobia yang paling ingin tahu ialah fobia itu menjadi cinta, atau Filofobia. Gangguan kecemasan ini boleh memberi kesan kepada kehidupan sosial dan emosi orang yang menderita. Dalam kes-kes yang teruk, philophobe mungkin bukan sahaja menghindari hal-hal cinta yang berpotensi tetapi mungkin berhenti berinteraksi dengan rakan sekerja, jiran, rakan dan keluarga..

Perbuatan jatuh cinta dapat menjadi salah satu pengalaman yang luar biasa yang dapat dirasakan oleh manusia, tetapi untuk philophobe, ia dapat menjadi situasi yang menghasilkan perasaan tidak selesa dan tahap yang tinggi tekanan emosi dan fizikal.

Filofobia boleh sangat melumpuhkan, dan dalam kes-kes yang teruk ia boleh membawa kepada keadaan pengasingan sosial. Perubahan jenis ini mampu menjana kesan bola salji yang akhirnya menghasilkan masalah emosi dan relasi yang dihasilkan.

Sesetengah 'gejala' yang sering berlaku di Filofobia

Ini membawa kita kepada fakta bahawa ada orang yang takut memberi diri, jatuh cinta atau mewujudkan hubungan peribadi yang kuat. Mereka hanya hidup tanpa berkompromi, bercakap sedikit tentang diri mereka sendiri, mereka mengelak daripada menunjukkan diri mereka sendiri, mereka meletakkan a “halangan yang tidak dapat diatasi” tidak berasa terdedah, cenderung untuk mewujudkan hubungan serentak untuk ketakutan yang sama bahawa mereka perlu ditinggalkan dan hubungan mereka adalah penggelek emosi dengan peningkatan berterusan dan turun.

Secara fizikal, gejala apabila mereka berada di hadapan orang yang merasakan bertentangan dengan fizikal dan emosi seks tarikan. Antara gejala-gejala ini ialah: serangan klasik panik, gangguan gastrousus, degupan jantung yang tidak teratur, berpeluh, sesak nafas dan keinginan untuk meninggalkan keadaan secepat mungkin, sebagai mekanisme pertahanan untuk mengelakkan perasaan semua gejala kebimbangan.

Dalam psikologi dan psikiatri terdapat pendapat yang berbeza mengenai gangguan ini. Tetapi nampaknya apa yang mencetuskan Philophobia adalah perasaan yang kuat dari kegagalan dalam hubungan masa lalu yang belum diatasi. Sekolah pemikiran ini memegang itu pesakit yang menderita dari Filophobia mempunyai luka daripada perceraian atau proses menyakitkan hati yang menjadikannya mengelakkan sebarang keadaan yang berpotensi lagi disakitkan oleh seorang pencinta. Profesional lain berfikir bahawa Filofobia dilahirkan dari rasa takut yang kuat untuk ditolak.

Kedua-dua teori ini tidak dibuktikan, jadi tidak ada jawapan yang pasti mengenai apa yang menyebabkan seseorang yang mengalami hubungan traumatik untuk berpegang pada rasa sakit dan tidak mengatasinya.

¿Apa yang boleh saya lakukan jika saya mengalami Filofobia?

Jika anda salah seorang dari orang-orang yang mengalami takut jatuh cinta, anda perlu ingat bahawa anda tidak keseorangan, yang terdapat ramai orang yang akan berfikir yang sama seperti anda dan jika anda mengikuti beberapa petua dan garis panduan, ia mungkin bahawa anda berjaya mengatasi Filofobia.

Kemudian saya menawarkan sejumlah empat tips dan strategi supaya anda dapat mengatasi ketakutan ini untuk memasuki hubungan romantis, walaupun anda harus ingat bahawa masalah ini hanya dapat diselesaikan jika anda meletakkan di pihak anda; sama ada pembacaan di Internet atau kata psikoterapis akan melakukan sihir. Adalah menjadi tanggungjawab anda untuk melaksanakan tabiat dan strategi tertentu dalam kehidupan anda membuat philophobia berhenti menjadi masalah.

1. Ekspos kepada ketakutan

Dalam kes yang kurang teruk gangguan ini, Pendedahan ringkas terhadap ketakutan adalah cara yang baik untuk mengalahkannya. Pada banyak kesempatan, kita berfikir terlalu banyak tentang akibat-akibat negatif dan kemudian kita menyedari bahawa ia tidak begitu banyak.

Dalam kes-kes lain, Filofobia dijana terutamanya oleh hakikat telah mempunyai pengalaman buruk dalam percubaan sangat sedikit untuk mempunyai hubungan kasih sayang dengan seseorang, jadi terdedah lebih mencintai membantu bahawa ilusi menakutkan hubungan emosi pudar.

Apa yang jelas adalah bahawa melarikan diri atau mengelakkan situasi ini hanya akan menyebabkan gangguan ini untuk mengesahkan semula dan terus hidup. Oleh itu, kita tidak boleh menolak untuk hidup cinta kerana ia menghasilkan ketakutan.

2. Hidupkan masa sekarang

Untuk mencuba untuk mengawal emosi anda, anda mesti menjalani hubungan hari demi hari, iaitu,, hidup sekarang. Kita mesti cuba untuk meninggalkan pemikiran tidak rasional yang dibuat oleh pengalaman masa lalu dan jangkaan masa depan. Setiap situasi dan orang adalah berbeza dari yang lain, jadi kita harus menumpukan perhatian kita pada saat ini tanpa melihat lebih jauh. Dengan cara ini, kita akan mengawal kebimbangan yang berkaitan dengan fobia ini.

Kesedaran atau Kesedaran adalah prosedur terapeutik yang bertujuan di atas semua proses emosi dan lain-lain bukan lisan, boleh diterima dan hidup dalam keadaan sendiri, tanpa dielakkan atau cuba untuk mengawal mereka. Teknik-teknik psikologi berdasarkan meditasi oriental ini akan membantu anda menjalani kehidupan terkini dan meningkatkan hubungan antarpersonal anda. Jika anda berpeluang untuk mencubanya, jangan teragak-agak.

3. Ekspresikan ketakutan anda

Komunikasi adalah faktor utama dalam apa-apa hubungan dan dapat merasa lebih kuat apabila berurusan dengannya. Kita mesti buat pasangan atau ahli keluarga kami menyertai apa yang berlaku kepada kami. Menyedari ketakutan kita kepada orang lain yang dipercayai, akan membantu kita memahami dengan lebih baik reaksi kita dan oleh itu tekanan emosi akan dikurangkan.

4. Ganti masa yang diperlukan

Ini jenis penyumbatan emosi biasanya berlaku kerana kita masih mempunyai beberapa episod yang menyakitkan yang mengingatkan kita. Ia bukan idea yang baik bahawa kita mahu mengatasi ketakutan kita dari satu hari ke seterusnya. Konflik emosi boleh mengambil masa beberapa hari, minggu dan bahkan bulan untuk pergi parut. Memaksa diri untuk berinteraksi dengan orang lain secara intim bukanlah idea yang baik jika anda masih hancur secara emosi.

Luangkan masa untuk memfokuskan hidup anda dengan betul, jangan terkejut dengan sesuatu masa itu, sedikit demi sedikit, akan menyelesaikannya. Tetapi apabila pemulihan yang signifikan yang berlaku pada minggu-minggu pertama telah berlaku, kita mesti meninggalkan zon selesa dan mengakui bahawa mengatasi ketakutan yang tidak rasional ini memerlukan kita daripada sesuatu yang lebih baik daripada niat baik: tindakan diperlukan.

5. Pergi ke profesional

Seperti Filofobia adalah gangguan kecemasan yang disebabkan oleh pengalaman negatif, keluarga atau relasi, adalah disyorkan untuk pergi ke seorang profesional kesihatan jika tidak mungkin untuk mengatasinya sahaja. Terapi kognitif-tingkah laku dan desensitization afektif telah terbukti sangat berkesan dalam mengatasi gangguan fobik.

Walau bagaimanapun, dalam hal Filophobia, campur tangan psikoterapi lebih kompleks, kerana tidak begitu mudah untuk mengekspos diri secara terkendali kemungkinan kemungkinan jatuh cinta; pada akhirnya, apa yang menghasilkan ketakutan bukan haiwan atau objek yang mudah dikenalpasti dan dipantau. Ini bermakna bahawa kerja yang dilakukan di luar psikologi perundingan dan bersetuju dengan ahli terapi mengambil kepentingan khusus.

Philophobia sebagai ketakutan abstrak

Ketakutan yang paling tidak rasional kita tidak perlu dikaitkan dengan haiwan, objek atau persekitaran tertentu, tetapi boleh membangkitkan daripada kemungkinan merasakan emosi tertentu. ¿Dan berapa banyak emosi yang ada yang lebih sengit daripada cinta? Sesuatu yang membuat philophobia sangat bermasalah adalah tidak mustahil "mengasingkan" sumber ketakutan, seperti yang boleh dilakukan, sebagai contoh, dalam hal fobia labah-labah. Di Filofobia, sebarang keadaan yang boleh dicetuskan dalam penyatuan ikatan afektif yang sesuai untuk jatuh cinta sepenuhnya ditolak terlebih dahulu..

Yang kedua adalah memudaratkan dalam dua cara. Di satu pihak, ia menghalangi jatuh cinta, keadaan pengaktifan emosi yang mempunyai masa yang dikaitkan dengan kebahagiaan yang sangat sengit. Orang dengan Filofobia mungkin merasakan bahawa mereka menolak jatuh cinta dan pada masa yang sama, berharap mereka dapat mengalaminya tanpa rasa takut untuk menikmati perkara-perkara baik mereka. Sebaliknya, ketakutan ini mempengaruhi orang ramai untuk pengasingan sosial, yang boleh membawa kepada kemunculan perasaan kesepian dan kesedihan dan juga ada hubung kait dengan penggunaan tabiat hidup yang tidak sihat dan harapan kehidupan.

Oleh itu, philophobia boleh menjadi masalah melumpuhkan bagi orang yang menderita, dengan syarat intensitasnya sangat tinggi. Mengetahui bagaimana untuk mengesan masalah ini dan memutuskan untuk mendekati melalui psikoterapi adalah langkah pertama untuk mengurangkan gejala anda dan kembali memeluk cara hidup yang mampu menjana kebahagiaan.

Rujukan bibliografi:

• Cavallo, V. (1998). Buku Panduan Kognitif dan Tingkah Laku Antarabangsa untuk Gangguan Psikologi. Pergamon pp. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Neuroscience afektif: Masa lalu, sekarang dan masa depan [Versi Elektronik]. Kajian Emosi, 1 (4), hlm. 355 - 368.
• .