Berapa banyak masa yang diperlukan untuk mengatasi rehat?

Akhir hubungan romantis bukan hanya menyakitkan secara emosi; Mereka juga membuat kami merasa kehilangan kawalan terhadap kehidupan kita. Oleh itu, adalah perkara biasa yang mereka alami melalui pengalaman ini menanyakan diri mereka soalan yang praktikalnya semua orang yang mengalami sakit hati dibuat: Berapa banyak masa yang diperlukan untuk mengatasi perpecahan pasangan?

Dalam baris berikut, kita akan melihat apa yang diketahui mengenai tempoh proses pemulihan psikologi ini.

Berapa banyak masa yang diperlukan untuk mengatasi rehat?

Tiada perubahan psikologi berlaku semalaman, tidak dalam teori mahupun dalam amalan. Tindakan mudah cuba memaksa diri anda untuk berhenti merasa sakit dengan segera adalah tidak berkesan, dan paling teruk, berbahaya.

Dalam kes pasangan berbuka ini sangat jelas. Kisah cinta yang telah hidup bersama dengan orang lain meninggalkan jejak emosi yang sangat kuat yang tidak perlu hilang hanya apabila ia sesuai dengan kami, seolah-olah ia adalah fail komputer. Otak kita tidak mematuhi kehendak kita, kerana mereka berada di sana jauh sebelum kita mula memikirkan emosi yang kita rasakan.

Jadi, kemudian, masa adalah elemen penting ketika datang untuk mengatasi rasa cinta; Sama ada kita mahu atau tidak, kita memerlukan ramuan ini untuk berasa lebih baik apabila kita menyedari bahawa salah satu bab-bab dalam kehidupan kita ditutup. Dan berapa lama tempoh itu?

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh University College London dan Binghamton University dan hasilnya telah diterbitkan dalam jurnal Evolutionary Sains Kelakuan , dalam kebanyakan kes, ia mengambil masa antara enam bulan dan dua tahun untuk orang ramai mempertimbangkan untuk mengatasi rehat. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang seolah-olah mempengaruhi masa yang diperlukan, dan seks seseorang itu adalah salah satu daripada mereka.

• Mungkin anda berminat: "Tahap patah hati dan akibat psikologinya"

Wanita sembuh sebelum hancur

Jadi, mereka mencerminkan data yang dikumpulkan dari kajian ini, berdasarkan kepada soal selidik yang diberikan kepada lebih daripada 5,000 orang dari 96 negara, Wanita menderita lebih keras daripada lelaki apabila pecah baru-baru ini berlaku, tetapi mereka juga pulih sebelum ini. Malah, dari apa yang dilihat, adalah agak biasa bagi lelaki untuk memulakan hubungan lain tanpa mengatasi pecah sebelumnya.

Satu penjelasan yang mungkin untuk perbezaan ini antara wanita dan lelaki adalah seperti berikut: mereka cenderung untuk melabur lebih banyak dalam setiap hubungan, kerana kesejahteraan mereka lebih terjejas kerana kemungkinan menjadi ibu dan kerana tekanan budaya yang berkaitan dengan peranan gender perempuan, manakala lelaki cenderung untuk mengandaikan bahawa mereka mesti mengamalkan minda persaingan dalam cinta. Ini akan menjadikan ramai wanita mengalami rehat dengan cara yang lebih tepat pada masanya, sementara lelaki selalu membawa beban untuk memanggil perhatian pasangan yang berpotensi..

Kepentingan daya tahan

Memang benar bahawa masa adalah faktor penting ketika datang untuk mengatasi perpisahan, tetapi juga benar bahawa setiap orang mempunyai cara yang berbeda untuk menghadapi kesulitan. Keupayaan ini sesuai dengan pukulan (metafora) yang memberi kita hidup adalah apa yang dikenali sebagai daya tahan.

Aneh kerana ia mungkin kelihatan, ada orang yang hampir tidak mempunyai ketahanan. Bukannya mereka adalah orang yang tidak mahu melakukan usaha untuk keluar daripada jalan berlubang seperti itu; hanya, apabila semakin teruk sangat mudah bagi kita untuk mengawal sikap dan tabiat kita, dan sebagai akibatnya ada orang-orang yang, ketika melewati masa yang buruk, merasa tidak mampu berbuat apa-apa selain berusaha meletak jawatan, atau bahkan merenungkan kesengsaraan mereka sendiri.

Ia sangat mungkin bahawa daya tahan mempunyai komponen genetik sebahagiannya, supaya orang yang berbeza mempunyai tahap kemudahan yang mudah atau sukar untuk diatasi, tetapi tidak ada keraguan bahawa aspek alam sekitar dan belajar adalah asas. Oleh itu, menerapkan satu siri kemahiran boleh menjadikan masa yang diperlukan untuk mengatasi rehat dipendekkan, meningkatkan daya tahan kita, tetapi juga tingkah laku yang dipelajari secara sukarela atau secara tidak sengaja tidak perlu memanjangkan tempoh penderitaan ini.

Oleh itu, sesetengah orang perlu pergi ke terapi psikologi untuk mempunyai semacam "latihan emosi"; yang lain, hanya memerlukan sokongan keluarga dan rakan-rakan, dsb. Yang penting adalah jelas bahawa daya tahan, sama ada diterapkan kepada kekurangan cinta atau aspek kehidupan yang lain, adalah sesuatu yang individu, dan penyelidikan yang difokuskan pada masa yang diperlukan untuk pulih secara psikologi selepas rehat adalah trend umum, buah statistik dan bukan fungsi otak seseorang. Dalam emosi tidak ada peraturan yang jelas bahawa tidak ada yang dapat melampaui; semua orang mesti meneroka hutan yang sentiasa misterius itu adalah fikirannya sendiri.

• Mungkin anda berminat: "Mengapa begitu sukar bagi kami untuk mengatasi rehat sentimental?"