Hati ais mengapa sesetengah orang merasa sukar untuk menyatakan kasih sayang

Walaupun kita tahu berapa banyak kami fizikal dan psikologi kesejahteraan boleh memakai akibat kesepian, dan bahawa ungkapan kasih sayang adalah cara utama untuk mewujudkan sambungan yang menghubungkan kita kepada orang lain di luar hubungan rasmi.

Walau bagaimanapun,, Ramai orang mempunyai masalah yang menyatakan kasih sayang, dan mereka mengambil sikap yang jauh secara automatik dan tanpa sengaja walaupun pada hakikatnya sebahagian daripada mereka menuntut sebaliknya.

Kenapa ini berlaku? Seperti hampir semua fenomena psikologi, tidak ada satu penjelasan, kerana terdapat beberapa cara yang membawa kepada hasil yang sama, bergantung pada jalan yang setiap orang telah mengembara sepanjang hidupnya. Walau bagaimanapun,, terdapat sebab yang sangat umum untuk fenomena ini yang menjejaskan hubungan pasangan, dan kemudian kita akan melihat salah seorang daripada mereka.

• Artikel berkaitan: "Perjuangan kuasa dalam hubungan pasangan"

Masalah ketika menyatakan kasih sayang

Fikiran manusia adalah sekumpulan percanggahan, dan itulah sebabnya kita dapat memilih satu pilihan yang lain secara teoritis sementara pada masa yang sama kita mengamalkan sebaliknya. Ini berlaku, contohnya, dengan melengahkan lawatan ke doktor gigi atau dengan melangkau sesi gim yang kita bayar, dan ia juga berlaku dalam aspek emosi kehidupan kita.

Kita tahu bahawa menghubungkan emosi dengan seseorang adalah sesuatu yang menyenangkan, dan lagi ramai orang dalam kehidupan seharian mereka lebih suka untuk mengelakkan, menolak jemputan keluar, melarikan diri dari pelukan sengit, dengan meninggalkan orang mesyuarat yang menunjukkan minat, atau menunjukkan sikap acuh tak acuh dengan keluarga yang tidak boleh dijelaskan oleh konflik utama.

Fenomena yang ingin tahu ini telah dialamatkan oleh satu pasukan penyelidik AS yang diketuai oleh Anna Luerssen. Mereka bermula dari hipotesis awal: itu, Apabila menguruskan hubungan, setiap individu dipindahkan oleh salah satu daripada dua objektif Keutamaan yang saling eksklusif.

Objektif ini, dalam satu tangan, untuk membangunkan hubungan yang memuaskan dan, di pihak yang lain,, meminimumkan risiko perasaan penolakan. Secara umum, menyatakan kasih sayang menjana kesejahteraan, tetapi jika ia ditafsirkan bahawa kasih sayang ini tidak dibalas, perasaan lemah dan mempunyai sedikit nilai yang merosakkan harga diri dapat muncul.

Luerssen dan kaumnya memahami bahawa seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah cenderung untuk kekal lebih defensif dalam hubungan mereka, dan oleh itu, menjangkakan risiko yang tinggi penolakan, ia akan lebih mudah untuk melepaskan idea yang mempunyai hubungan intim dan memuaskan.

• Mungkin anda berminat: "Kekosongan emosi: apabila kita kekurangan sesuatu yang tidak dapat kita jelaskan"

Eksperimen

Untuk kajian ini, pasukan Luerssen mengira penyertaan 60 pasangan yang dijaga dalam makmal psikologi. Di sana, para ahli setiap pasangan dipisahkan dan peranannya ditawarkan kepada masing-masing: satu orang akan menjadi "penceramah" dan yang lain, "orang yang mendengarkan".

Kepada peserta yang patut bercakap mereka diminta memilih tiga pujian atau pujian apa yang hendak dikatakan kepada rakan kongsi anda Orang-orang yang menerima mereka, selain meminta mereka untuk mendengar tanpa memberikan apa-apa jawapan, diberitahu bahawa pasangan mereka telah memilih untuk bercakap mengenai "perkara yang saya suka tentang pasangan saya" dari senarai topik yang mungkin. Dengan cara ini, mereka akan percaya bahawa pujian adalah spontan.

Selepas fasa ini, kedua-dua ahli pasangan yang penuh soal selidik tentang bagaimana aktiviti yang telah menjadikan mereka rasa, menjalani ujian untuk mengumpul data tentang tahap hormon anda pada masa itu, dan "orang" dipenuhi satu soal selidik yang direka untuk mengukur harga diri anda.

Kuasa yang berbahaya terhadap pasangan

Mengikut keputusan yang diperolehi, orang yang kurang percaya diri cenderung untuk menawarkan kurang pujian kepada penyayang dan untuk mewujudkan ketidakselesaan yang lebih besar yang dihasilkan oleh eksperimen.

Tahap progesteron, Hormon yang diasingkan dalam kuantiti yang lebih besar sebelum tingkah laku afektif dan dikaitkan dengan lampiran, tidak meningkat dengan ketara dalam orang ini, kerana ia biasanya berlaku kepada kebanyakan orang. Malah, kedua-dua orang "pendengaran" pasangan yang mempunyai harga diri yang rendah dan yang dikaitkan dengan pasangan dengan harga diri yang baik telah mengalami kenaikan mendadak dalam tahap progesteron. Sebaliknya, "penceramah" dengan kurang harga diri cenderung percaya kepada tahap yang lebih rendah bahawa pasangan mereka mendapat manfaat dari pujian mereka

Bagaimana ini ditafsirkan? Segala-galanya seolah-olah menunjukkan bahawa orang dengan kurang harga diri adalah lebih banyak lagi bertujuan untuk menghindari perasaan penolakan, dan tindakan yang mendedahkannya kepada jenis bahaya ini menyebabkan kecewa yang tidak diberi pampasan bagi kebaikan yang dipercayai sedang dilakukan; oleh itu idea yang berat sebelah bahawa orang lain mendapat faedah sedikit dari pujian walaupun ujian hormon sebaliknya.

Sebilangan besar penyelesaian untuk jenis masalah afektif dan relasi ini, adalah untuk bekerja pada harga diri dan membina idea tentang diri sendiri (konsep diri) yang realistik dan tidak terikat. Oleh itu, semua orang akan menang.

• Mungkin anda berminat: "23 tanda bahawa anda mempunyai 'hubungan toksik' sebagai pasangan"

Rujukan bibliografi:

• Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Meletakkan diri anda pada baris: Harga diri dan menyatakan kasih sayang dalam hubungan romantis. Buletin Kepribadian dan Sosial Psikologi, 43 (7), 940-956.