Bagaimana untuk melupakan cinta yang mustahil, dalam 5 langkah

Mengalami cinta yang mustahil adalah salah satu sensasi yang paling mengecewakan dan menyakitkan dengan mana manusia dapat lulus. Jika cinta kasih sayang dapat membuat anda sangat gembira, cinta yang tidak mungkin dapat mengubah hidup anda menjadi pengalaman yang nyata, terutama jika anda bertemu dengan orang itu, sama ada di tempat kerja atau di gim.

Kesakitan cinta yang mustahil boleh jadi sangat kuat sehingga dapat membawa anda ke keadaan tertekan jika anda tidak mengubah siri kebiasaan yang merugikan keseimbangan emosi anda. Dalam artikel ini, anda boleh menemui beberapa tip untuk mengatasi cinta yang tidak mungkin dan keluar dari keadaan yang berbahaya ini.

Kimia jatuh cinta

Jatuh cinta adalah fenomena yang rumit di mana pembolehubah biologi dan budaya hadir. Apabila kita merasa tertarik kepada seseorang, perubahan otak kita dan satu siri tindak balas kimia berlaku di dalam, terutamanya dalam bidang tetulang, yang menjadikan mengubah persepsi kita di dunia ini. Kimia cinta atau keberahian mengasingkan kita, hijacks perhatian kita, ia menjadi obsessional dan boleh mendapatkan tertekan jika kita tidak boleh disetubuhi perasaan ini atau gerak hati begitu kuat boleh mengubah hidup kita ke dalam neraka hidup.

Cinta dikalangan membuatkan kita berasa baik kerana ia menyebabkan otak kita untuk melepaskan dopamine, serotonin dan oxytocin antara neurotransmitter dan hormon lain, jadi kami rasa teruja, penuh tenaga dan persepsi hidup kita adalah besar apabila kita dengan rakan kongsi kami.

Tetapi apabila tidak mungkin untuk mempunyai orang yang kami mahu bersama kami, lekukan kimia turun dan menyebabkan masalah yang serius untuk kestabilan emosi kami. Sebagai contoh, tahap kerosakan serotonin, yang dikaitkan dengan tingkah laku depresi dan obsesif, seperti yang berlaku apabila kita berhenti menggunakan ubat yang kita ketagih.

• Untuk mengetahui lebih lanjut: "Kimia cinta: ubat yang sangat kuat."

Kesan Romeo dan Juliet

Ia akan menjadi sempurna jika kita jatuh cinta dan hanya membiarkan jantung kita bebas, kerana cinta yang sempurna menjadikan kita hidup saat-saat yang tidak dapat dilupakan. Malangnya, hubungan tidak selalunya mudah dan, dalam beberapa kes, konflik boleh menyebabkan kita mengakhiri komitmen cinta yang kita ada dengan apa yang kita anggap sebagai orang yang paling penting dalam hidup kita..

Pada masa lain, cinta hanya mustahil kerana pihak lain mempunyai pasangan atau akan hidup di akhir dunia, yang menjadikan cinta ini tidak dapat dilaksanakan dan tidak dapat dilakukan. Sebenarnya, tanpa mengira sebabnya, cinta yang tidak mungkin boleh menyakiti kita jika kita tidak mengadopsi beberapa strategi yang membolehkan kita menghadapi situasi ini dengan cara yang terbaik.

Pakar mengatakan bahawa apabila kita berasa perasaan berada dalam kasih sayang dan tidak dapat bersama orang itu, berlaku apa yang dipanggil "Kesan Romeo dan Juliet" dan jauh dari kepudaran, perasaan keinginan, dorongan dan perlukan untuk bersama dengan yang dicintai peningkatan Ia adalah apa yang juga dikenali sebagai "tarikan untuk kekecewaan", dan itu sebabnya rahsia suka sangat berjaya. Rupa-rupanya, Kesan Romeo dan Juliet menyebabkan kerahsiaan hubungan menjadi afrodisiak.

Petua untuk mengatasi cinta yang mustahil

Dan adalah kekurangan cinta bukan proses linier, tetapi ada peningkatan dan penurunan. Anda boleh berasa lebih baik selama seminggu, tetapi apabila anda melihat orang itu atau mempunyai hubungan dengannya lagi, anda akan terputus lagi. Cinta mustahil boleh menjadi satu keadaan yang menyakitkan dan, oleh karenanya, boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan anda dan kesihatan mental anda.

Sesungguhnya anda bertanya kepada diri sendiri: "Dan apa yang boleh saya lakukan dalam kes ini?" Anda akan mendapati jawapan kepada soalan ini jika anda terus membaca baris berikut, di mana berikan beberapa petua untuk mengatasi cinta yang tidak mungkin. Oleh itu, beri perhatian, kerana kestabilan emosi anda dipertaruhkan.

1. Pergi jauh

Dalam apa-apa proses kecintaan, jika apa yang anda mahu lupa, adalah perlu untuk berhenti bersentuhan dengan objek cinta anda. Setiap kali anda melihat orang itu (atau ingat dia) litar otak anda memperkukuhkan tetulang itu, yang menimbulkan reaksi lirik neurochemical jatuh cinta.

Sebenarnya, cinta bertindak hampir seperti dadah, yang bermaksud bahawa ia membuat kita sepanjang masa cenderung untuk mengesan aspek-aspek masa kini yang mengingatkan kita tentang orang itu, walaupun nampaknya mereka tidak ada kena mengena dengannya. Banyak perkara yang kita anggap merujuk kepada kenangan tersebut, berdasarkan peristiwa sebenar atau yang dibayangkan, dan dengan cara itu Kami mula kecewa dengan tidak dapat kembali ke zaman itu di mana kita tidak mengalami kesakitan kehilangan. Oleh itu, anda perlu melawan lingkaran setan ini dengan mengelakkan "pendedahan" kepada orang itu.

Ini tidak bermakna bahawa anda tidak dapat melihatnya lagi, tetapi perlu bahawa litar otak menjadi lemah, dan untuk itu perlu menghabiskan lebih lama atau lebih lama sehingga ia berlaku. Masa yang diperlukan bergantung kepada banyak faktor: harga diri anda, sokongan sosial yang anda ada, pengalaman masa lalu anda yang telah ada, dan sebagainya. Oleh itu, bersabarlah, kerana boleh pergi lama, walaupun tahap ketenangan yang dicapai menjadikannya mengimbanginya.

2. Terimanya

Cinta semacam ini, seperti namanya, tidak mungkin. Ia tidak mudah diterima, tetapi walaupun pengesahan ini berbunyi keras, ini adalah sebahagian daripada kehidupan. Sesungguhnya anda tidak boleh mengelakkan cinta yang tidak mungkin menyakitkan hati anda, tetapi apa yang bergantung kepada anda adalah sikap anda terhadap fenomena ini dan masa yang anda mahu kekal berlabuh. Untuk bergerak maju dan mengatasinya, anda perlu menerimanya, jika tidak, anda hanya akan menghindari realiti.

3. Beritahu seseorang

Jika anda merasakan bahawa anda mengalami kesukaran untuk mengatasinya dan bahawa rasa sakit telah mengambil alih hidup anda, anda tidak perlu menyimpannya sendiri. Jelas sekali anda tidak boleh menyanyi ke empat angin, tetapi anda boleh memberitahu kawan yang baik untuk memberi sokongan dan berada di sana untuk anda dalam masa-masa yang paling halus. Ini akan membantu anda melepaskan kesakitan dan membolehkan anda mempunyai seseorang untuk dipercayai.

4. Teruskan dengan kehidupan anda dan cintakan diri anda sendiri

Adalah penting bahawa anda tidak terobsesi dan anda lumpuh. Untuk mengatasi keadaan ini, anda perlu meneruskan kehidupan anda, anda menetapkan matlamat yang sesuai dengan keinginan anda sendiri dan berjuang untuk mencapai matlamat anda. Anda mesti memahami hidup anda, kerana jika anda tidak berpuas hati dengan diri anda dan anda tidak berjuang untuk bahagia, anda tidak dapat mengalahkannya.

Untuk ini, lebih baik anda melakukan perkara yang anda tidak mahu tetapi anda tahu akan berfungsi dengan baik dalam jangka panjang, seperti bersosial, bersenam, dan lain-lain. Idea ini adalah untuk memastikan anda pergi.

5. Dapatkan bantuan psikologi

Dalam sesetengah kes, orang yang merasakan kecintaan cinta yang tidak mungkin, datang untuk mengalami situasi yang benar-benar melumpuhkan dan bermasalah untuk kesihatan dan kualiti hidup mereka sendiri. Mungkin, sebagai contoh, terdapat masalah harga diri atau defisit kemahiran sosial di latar belakang, yang tidak membolehkan anda keluar dari situasi emosi yang melemahkan ini.

Jika anda cuba untuk mengatasinya dengan diri sendiri dan melihat bahawa anda tidak maju, mungkin anda perlu pergi ke terapi psikologi untuk seorang profesional kesihatan mental memberikan anda peluang untuk belajar dan membangunkan alat yang berbeza untuk meningkatkan kesejahteraan anda.

• Artikel yang berkaitan: "8 manfaat terapi psikologi."