3 cara di mana rangkaian sosial memusnahkan hubungan kita

Rangkaian sosial adalah realiti dan telah mengubah cara kami berkomunikasi antara satu sama lain. Bukan sahaja kita memberi perhatian yang sangat mendalam terhadap kehadiran kita dalam rangkaian ini, tetapi kita juga mewakilkan kepada mereka saluran komunikasi dengan rakan-rakan yang kita tidak sering melihat..

Rangkaian sosial juga telah mengubah pengalaman perjalanan. Ia bukan lagi hanya kehadiran batang selfie sahaja. Pengalaman perjalanan, selalu dikaitkan dengan melihat monumen, budaya dan kota anda sendiri kelihatannya usang: kini ramai pelancong terhad untuk melihat realiti menerusi skrin telefon pintar. Melonggarkan masa melalui alat nampaknya lebih penting daripada menemuinya sendiri, dengan indera-indera yang mana Ibu Alam telah mengagumkan kita. Mereka adalah perjalanan 2.0, Dan saya tidak bercakap tentang berjalan di Google Street.

Kehidupan di belakang skrin

Ia adalah malu yang nyata dan banyak psikologi memberi amaran bahawa kehidupan hidup melalui pendedahan yang berterusan kepada rangkaian sosial boleh menyebabkan banyak masalah ketika datang kepada cara kita berhubungan dengan orang lain. Dan bukan hanya kerana kesukaran untuk terlibat dalam perbualan dan "persahabatan" melalui rangkaian, tetapi juga kerana masalah harga diri yang berkaitan dengan pergantungan ini pada telefon bimbit. Ketergantungan yang, secara kebetulan, dipanggil nomofobia.

Kami menghabiskan lebih banyak masa untuk memikirkan bagaimana orang lain melihat kita daripada tidak menjalani pengembaraan dan pengalaman kita sendiri. Kami sedang menunggu sepanjang hari untuk memeriksa sama ada kami mempunyai notifikasi baru di rangkaian sosial, bukannya melakukan aktiviti yang kami suka dan yang membolehkan kami bertemu dengan orang lain yang dapat melakukan dalam kehidupan sebenar. Kita perlu merasa terhubung dengan orang lain, kerana ia adalah salah satu unsur yang perlu untuk merasa bahagia, menjadi sihat dan hidup lebih lama, tetapi ... apakah kita berjaya??

Tiga cara di mana rangkaian sosial memusnahkan hubungan kita

Kita perlu pulih keupayaan untuk mengaitkan tanpa perlu mempunyai skrin di antara. Rangkaian sosial boleh membantu kami untuk berhubung dengan rakan-rakan yang tinggal jauh, tetapi hanya boleh: sokongan.

Mari tinjau beberapa cara yang teknologi baru dan rangkaian sosial dapat mengurangkan kualiti hubungan peribadi kami dalam kehidupan sebenar ... dan beberapa tip untuk memperbaiki keadaan.

1. Adakah anda merasa bahawa anda kehilangan sesuatu? Sindrom FOMO

Apa yang benar-benar menarik kita ke rangkaian sosial? Kongsi detik-detik Dalam bentuk fotografi, video, status, jenaka ... tetapi berkongsi momen dengan orang lain. Tetapi walaupun ini sangat menarik, kebenarannya adalah bahawa banyak orang yang hidup begitu sedar tentang rangkaian sosial yang akhirnya kehilangan momen-momen yang unik itu, dalam keinginan untuk mengambil gambar atau menerangkannya kepada kenalan mereka.

Kami menafikan kemungkinan mengalami kebahagiaan dan detik-detik istimewa hanya kerana keperluan narsis untuk menunjukkan kepada orang ramai betapa senangnya kami atau kehidupan yang menarik yang kita ada. Di samping itu, kita hidup tertakluk kepada pengukuhan positif, dalam bentuk suka dan komen, yang menimbulkan masalah.

Ini adalah salah satu masalah, tetapi bukan satu-satunya. Sebenarnya, sudah mula bercakap mengenai kewujudan sindrom FOMO, yang mempunyai perasaan buruk yang "kehilangan sesuatu". Ia adalah keadaan kesengsaraan kekal, yang tidak membolehkan kita menikmati hari demi hari dan hubungan peribadi dalam daging.

Lebih lanjut mengenai sindrom FOMO: "FOMO sindrom: merasakan bahawa kehidupan orang lain lebih menarik"

2. Ketagihan dan penyerapan diri: Nomophobia

Terdapat garis halus yang memisahkan keseronokan daripada tingkah laku ketagihan. Apabila kami mula menggunakan rangkaian sosial, secara tidak sedar, kami boleh menggunakannya sebagai cara untuk mendapatkan pengesahan dari kenalan kami, dan ini boleh membawa kita ke dalam dinamik negatif.

Kawasan otak yang mengawal sensasi ganjaran kesenangan kita secara positif dalam menghadapi sesuatu yang baru, dan ia tidak mengatakan bahawa rangkaian sosial membombardir kita dengan beribu-ribu berita semasa: jawatan baru, imej baru, berita baru, setiap detik yang dilalui..

Ia ironis itu alat yang telah direka bentuk untuk berhubung dengan orang lain menjadikan kita berasa terpencil dan terobsesi untuk imej yang kami tawarkan. Ketagihan ke rangkaian sosial juga datang dari tangan kebimbangan dan, dalam kes-kes yang teruk, gejala depresi.

Apabila kami menghabiskan beberapa hari di pantai, motivasi utama kami adalah untuk menikmati saat-saat bersantai, dan tidak menyedari sumber keseronokan yang dihasilkan oleh rangkaian sosial melalui foto dan komen yang kami siarkan..

3. Rangkaian sosial dan hubungan sosial yang bahagia: bolehkah mereka hidup bersama??

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kehadiran telefon pintar dalam konteks perbualan antara dua orang (bersemuka) mengganggu perasaan keintiman, sambungan dan kualiti komunikasi. Hampir apa-apa.

Kami adalah makhluk sosial dan kita perlu berhubung dengan orang lain. Apabila kita berinteraksi dengan seseorang dalam kehidupan sebenar, kita memahami emosi dan perasaan mereka dan bertukar maklumat lain di luar secara lisan. Jika peranti teknologi mendapatkan perbualan kami, kami mungkin akan menjadi desensitized dan keupayaan kami untuk berempati dengan orang lain, sedikit demi sedikit, berkurang, dan dengan itu keupayaan kami untuk berhubung dengan orang lain. Walaupun rangkaian sosial direka untuk sambung antara satu sama lain, mereka mungkin menjauhkan kita dari melihat keperluan dan pemikiran orang-orang di sekeliling kita, dan ini menjejaskan kualiti komunikasi dan, akhirnya, hubungan sosial. dan keluarga.

Rangkaian sosial dan kebahagiaan

Sebenarnya, kita harus berusaha untuk membuat refleksi yang sangat mudah: untuk dihubungkan secara kekal ke rangkaian sosial menjadikan kita mengalami detik-detik ajaib? Mungkin, jawapan anda akan negatif. Anda perlu belajar untuk hidup tanpa pengantaraan pendedahan awam. Mari kita tidak membuat kehidupan kita sejenis Truman Show.