12 tips untuk menguruskan lebih banyak perbincangan pasangan

Hujah-hujah pasangan tidak perlu berbahaya, selagi kita tahu cara mengendalikannya dengan betul dan menyatakan perasaan kita secara semulajadi dan konstruktif. Oleh kerana ini tidak selalu menjadi tugas yang mudah, sepanjang artikel ini kita akan melihat 12 kunci yang akan membantu kita menguruskan perbincangan pasangan dengan cara yang paling memuaskan untuk kedua-duanya.

• Artikel berkaitan: "14 masalah yang paling biasa dalam hubungan"

Pertikaian dalam hubungan cinta

Apabila kita jatuh cinta dan kita juga bernasib baik, fikiran kita dibenamkan dalam keadaan kebahagiaan dan kebahagiaan mutlak yang hampir tidak dapat dikaburkan oleh faktor luaran lain.

Pada permulaan perhubungan, sebarang kebimbangan luaran menjadi ringan dan cepat, kerana perasaan kesejahteraan yang dihasilkan oleh jatuh cinta berfungsi sebagai pengimbang untuk semua sakit kepala.

Tetapi sayangnya, fasa jatuh cinta tidak berlangsung seumur hidup, dan sebagai masa berlalu euforia romantis berkurangan. Sebagai akibatnya, apa-apa peristiwa, kedua-duanya asing dengan hubungan dan sendiri, boleh menjadi tekanan yang akhirnya menjejaskan hubungan intim kita.

Konflik hubungan hidup bersama dan hubungan, masalah ekonomi dan bahkan ups dan downs kemungkinan akan berakhir dalam hujah pasangan bahawa kita tidak boleh selalu (atau tahu) mengendalikan. Walau bagaimanapun, perbincangan pasangan bukan sahaja tidak dapat dielakkan, tetapi mereka juga amat diperlukan sekiranya kita tahu cara menguruskannya dengan betul.

Bertentangan dengan pendapat orang ramai, membincangkan pasangan dari semasa ke semasa adalah perkara biasa dan normal. Dan selagi mereka tidak terlalu kerap, tidak juga perbincangan ganas, penampilan percanggahan adalah semula jadi apabila dua orang berkongsi apa jua bidang kehidupan mereka dengan cara yang sangat sengit.

Adalah perlu untuk menjelaskan bahawa, apabila kita bercakap mengenai perbincangan, kita merujuk kepada perbahasan, pertukaran pendapat yang tidak termasuk kekurangan rasa hormat, pencerobohan atau keganasan. Dalam pasangan yang tidak pernah dibincangkan kemungkinan besar bahawa salah satu daripada kedua-dua menindas idea atau pendapat mereka, baik kerana takut membuat konflik dan tidak mengetahui cara menyelesaikannya dengan betul, atau kerana tekanan dari orang lain.

Dalam mana-mana kes, keadaan ini adalah mustahil untuk mengekalkan dalam masa tanpa, pada mana-mana hari, salah satu daripada kedua-dua pihak tidak dapat bertahan lebih. Dengan cara ini, mana-mana konflik kecil, yang boleh diselesaikan dalam masa dan tanpa akibat selanjutnya, diperbesarkan dan diiringi oleh konflik lain yang telah ditahan.

12 petua untuk menguruskan perbincangan pasangan

Untuk menyelesaikan masalah, perlu untuk mengatasinya, Walaupun ini bermakna terpaksa mengadakan perbincangan, kadang-kadang tidak selesa, dengan pasangan kami. Dengan niat memudahkan masa ini, kami akan menyemak senarai teknik atau petua untuk menguruskan perbincangan pasangan dengan cara yang memuaskan. Dengan cadangan ini kita tidak akan mengelakkan perbincangan, tetapi kesilapan yang kita semua cenderung untuk melakukan dan yang menyebabkan ketidakselesaan yang besar.

Ini adalah garis panduan untuk menjalankan perbincangan secara teratur, mencuba perasaan kita tidak mengambil alih kita dan menamatkannya dengan cara yang paling berjaya.

1. Mengetahui bagaimana untuk mengenal pasti dan menyatakan emosi kita sendiri

Reaksi dan tindak balas kita dalam hujah tidak sama jika ia dipindahkan oleh kemarahan, jika ia dipindahkan oleh kesedihan atau kekecewaan. Untuk dapat mengenal pasti apa yang kami rasa dan apa sebabnya adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengatasinya dan mencari penyelesaian kepada masalah yang menghasilkan perasaan negatif ini.

• Artikel berkaitan: "Apakah Perisikan Emosi? Menemukan kepentingan emosi"

2. Kenali jika terdapat motif sebenar yang mendasari

Dalam banyak perbincangan tentang pasangan yang dijalankan dengan cara yang dipanaskan oleh masalah tertentu, seperti melakukan beberapa tugas dalam negeri, adalah satu gejala yang terdapat konflik utama.

Percanggahan ini atau kontroversi sebenar memberi makan masalah kecil. Oleh itu, perlu diketahui apa asal usul kemarahan kita; untuk dapat menyelesaikannya di akar dan mengelakkan pertikaian sengit daripada konflik kecil.

3. Menggalakkan dialog, jangan mengelakkannya

Seperti yang dibincangkan pada permulaan artikel, perlu untuk mengasimilasikan yang menghindari dialog dengan niat untuk mengelakkan pertengkaran yang mungkin; serta mengabaikan keadaan konflik atau selalu memberikan alasan kepada pasangan itu sahaja mereka adalah teknik mengelakkan yang memberi lebih banyak kekecewaan.

Ini hanya akan membantu kita untuk mengumpul perasaan negatif yang akhirnya akan keluar, lambat laun. Perkara penting adalah untuk dialog dan bertukar pendapat dengan cara yang paling tenang dan dengan itu mendapatkan perbualan yang membina dan tenang.

• Mungkin anda berminat: "Perjuangan kuasa dalam hubungan"

4. Merumuskan tindak balas positif dan dari orang itu sendiri

Terdapat banyak cara untuk mengatakan perkara dan perbincangan kita cenderung menggunakan nada menuduh yang tidak berguna tidak bersalah.

Walaupun kita yakin benar, mengubah nada dan menuduh kenyataan oleh orang lain yang dirumuskan pada orang pertama dan positif, menyatakan emosi kita akan membantu kita membuat orang lain dapat meletakkan diri kita di tempat kita.

5. Jangan pernah menghormati

Ini mungkin salah satu perkara yang paling sukar. Perbincangan pasangan biasanya mempunyai komponen emosi yang lebih sengit, jadi pada masa-masa tertentu kita mungkin tergoda untuk membiarkan diri kita terbawa-bawa oleh kemarahan, mengatakan perkara-perkara yang kita tidak fikir dan bahkan tidak menghormati pasangan.

Kita tidak boleh merendahkan nilai kata-kata kita, kerana perbincangan di mana kemarahan bergerak ekspresi kita boleh menyebabkan kemudaratan, baik pada orang lain dan pasangan, sering tidak dapat diperbaiki.

Dengan cara yang sama, penggunaan kecurangan atau pergaduhan ke arah orang lain, tidak akan memihak kepada pembangunan dialog yang memuaskan.

6. Mengetahui cara memilih masa yang tepat

Dalam kebanyakan kes lebih disarankan untuk menangguhkan perbincangan daripada menjalankannya di persekitaran atau tempat yang tidak sesuai. Kita mesti mencari masa keintiman, di mana kedua-dua orang berasa selesa menyatakan perasaan mereka secara terbuka, dan tanpa orang lain hadir.

Dengan cara yang sama, adalah penting untuk mempunyai masa yang cukup untuk bercakap. Tergesa-gesa tidak mudah dalam perbincangan, kerana kemungkinan besar salah satu dari dua ujungnya dengan memotongnya tiba-tiba dan kemudian akan menjadi lebih rumit untuk menyambung semula.

7. Jangan membuat sebarang keputusan pada masa itu

Membuat keputusan "panas" dan dipindahkan oleh perasaan kita tidak pernah menjadi idea yang baik. Apabila kita membiarkan emosi negatif membuat keputusan untuk kita, kita boleh membuat keputusan yang kita tidak mahu dan kemudian kita perlu menebus atau bertobat.

Oleh itu, lebih baik untuk mengakhiri perbincangan dan mencerminkan, apabila mood telah tenang, jika anda perlu membuat apa-apa keputusan mengenai hubungan atau dinamik pasangan merujuk.

8. Lupakan kebanggaan

Seperti yang perlu untuk mengenali emosi kita, perlu juga mengandaikan bahawa kita tidak selalunya betul. Jika kita adalah orang yang membuat kesilapan, kita harus menelan kebanggaan kita dan meminta maaf. Tentunya selepas itu kita akan merasa lega dan pasangan kita akan menghargai usaha kita.

9. Jangan ambil masalah masa lalu

Kesilapan yang lazim dalam perbincangan beberapa adalah untuk menimbulkan masalah masa lampau. Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada isu atau situasi semasa, meninggalkan konflik masa lalu di mana mereka berada, atau sekiranya mereka menjangkakan banyak perhatian kepada orang yang meninggalkan mereka untuk masa yang lain, kerana ini ia hanya akan menguatkan ketegangan semasa.

10. Menjalankan "masa keluar"

Pada masa-masa apabila kita melihat perbincangan menjadi terlalu sengit, keputusan yang paling sesuai adalah untuk membuat "masa keluar" di mana kedua-duanya bergerak dari perbincangan buat sementara waktu. Jarak sementara yang kecil ini akan memihak kepada perkembangan perspektif lain masalah dan akan berehat semangat.

11. Tahu bila hendak berhenti

Mengetahui apabila perbincangan tidak berkembang dan telah terperangkap adalah penting untuk tidak sentiasa mengulangi pola perbincangan yang sama. Pada masa ini adalah yang terbaik untuk berhenti sesaat, "masa keluar" boleh berguna, dan menaikkan kemungkinan alternatif kepada perbincangan atau keadaan yang dikekalkan.

12. Selesaikan konflik

Selepas perbincangan diperlukan untuk dapat mencapai persetujuan yang dipersetujui dengan kemungkinan penyelesaian untuk masalah yang bermasalah. Ia tidak berguna untuk berhujah berjam-jam untuk tidak membuat sebarang kesimpulan, kerana ia juga sangat mungkin timbul konflik itu.

Oleh itu, mendapat rawatan yang memuaskan untuk kedua-duanya adalah salah satu matlamat yang akan ditetapkan dalam perbincangan pasangan.