Obesiti, kejahatan yang merosakkan lebih daripada sepertinya, tetapi, Remediable!

Obesiti adalah salah satu penyakit yang paling penting pada abad ke-21 dalam masyarakat maju, seperti di E.E.U.U, Amerika Latin, dan akhir-akhir ini, di negara-negara seperti Sepanyol. Ia memberi kesan kepada tubuh manusia supaya, kerana lemak yang berlebihan terdapat berat badan yang tidak sihat untuk manusia, merosakkan kesihatan.

Dalam artikel PsikologiOnline ini, kita akan bercakap tentang Obesiti, kejahatan yang membahayakan lebih daripada itu, tetapi, ¡Remediable!

1. Apakah obesiti??
2. Typology
3. Punca dan faktor penentu
4. Akibatnya
5. Pencegahan, rawatan dan campur tangan

Apakah obesiti??

Ia adalah a penyakit metabolik di mana mereka muncul faktor pencetus sebagai unsur sosial, fisiologi, metabolik, molekul dan genetik. Walaupun bagi sebab-sebab genetik individu mungkin lebih mudah mendapat berat badan, pemakanan yang tidak mencukupi, kurang senaman, gaya hidup dan kegiatan yang tidak aktif dengan sedikit aktiviti fizikal adalah pencetus utama obesiti.

Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai obesiti, diukur dengan Indeks Massa Tubuh, yang mengira berat dalam kilogram dibahagikan dengan segi empat segi ketinggian dalam meter, berbeza mengikut jenis kelamin dan umur. Apabila BMI diperolehi lebih daripada 25, obesiti, bagaimanapun, risiko yang muncul dari BMI 21: berat badan berlebihan tidak selalu mencetuskan obesiti, walaupun kemungkinan ada akibat negatif sama seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang , asma, dan sebagainya

Pada tahun-tahun kebelakangan ini, tahap obesiti telah berkembang di semua kaum dan etnik, sebagai lebih daripada 1900 juta orang dewasa lebih 18 adalah berlebihan berat badan mengikut kajian oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, di mana 6oo juta atau lebih gemuk. Beberapa piawaian kecantikan telah dinaikkan pangkat obesiti sebagai simbol kecantikan, dari masyarakat prasejarah seperti Venus daripada Willendorf atau 3 ucapan terima Rubens Baroque, yang, pada tahun-tahun kebelakangan ini, ramai wanita tidak lagi berminat dalam mengurangkan berat badan untuk merasa kecewa atau kurang bermotivasi, sebagai tambahan kepada faktor-faktor yang disebutkan di atas.

Begitu juga, banyak kanak-kanak dan remaja lebih obes disebabkan oleh jenis makanan yang diambil pada zaman kanak-kanaknya, tabiat makanan, kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan, berlebihan aktiviti tidak aktif, dan lain-lain serta pendidikan terhad yang diterima ramai, kekurangan senaman, dan / atau tabiat buruk secara umum.

Typology

Obesiti boleh diklasifikasikan dalam pelbagai jenis mengikut sebabnya.

• Genetik: Ia adalah salah satu yang paling biasa. Adalah satu di mana pesakit telah menerima warisan genetik atau predisposisi menjadi obes.
• Dietetik: Ia adalah yang paling biasa. Ia diberikan untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif yang dikaitkan dengan pengambilan makanan kalori tinggi.
• Obesiti untuk tidak sepadan: muncul disebabkan kegagalan (tidak sepadan) dalam keadaan kenyang. Orang itu tidak pernah berpuas hati dengan makan dan sentiasa merasakan keperluan untuk terus menelan lebih banyak makanan.
• Kekurangan termogenik: ia bukan jenis obesiti yang kerap. Ia disebabkan oleh organisma dengan tidak membakar kalori dengan cekap.
• Obesiti Saraf: Ia dialami oleh mereka yang mengalami penyakit-penyakit lain seperti hipokaktiviti atau lain-lain jenis masalah psikologi. Obesiti dihasilkan oleh sistem saraf pusat apabila ia mengubah mekanisme kesegaran.
• Penyakit endokrin: Ia tidak terlalu kerap sama ada. Ia dijana oleh penyakit endokrin seperti hypercorticism atau hypothyroidism.
• Obesiti untuk ubat-ubatan: beberapa ubat menghasilkan pengumpulan lemak. Berlaku dengan beberapa jenis antidepresan atau kortikosteroid misalnya.
• Obesiti kromosom: dikaitkan dengan kecacatan kromosom seperti mereka yang mengalami sindrom Down atau sindrom Turner.
• Obesiti Morbid: Ia merujuk kepada pesakit yang berusia antara 50 hingga 100% atau 45kg di atas berat badan idealnya. Ia menghasilkan banyak gangguan dalam organisma, seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kemalangan serebrovaskular, kanser, kemurungan, osteoarthritis, dan sebagainya. Salah satu punca yang paling biasa ialah penggunaan kalori yang berlebihan dan berlebihan, makanan yang tidak sihat, makanan cepat saji, serta kekurangan latihan fizikal, gangguan yang dikaitkan dengan tiroid, merokok, dan alkohol yang melipatgandakan faktor risiko

Klasifikasi lain, Dalam cara yang kurang terperinci dan umum, mereka adalah:

Mengikut taburan lemak:

• Obesiti Perut atau Android
• Obesiti periferi atau gynoid
• Obesiti homogen.

Satu lagi jenis Pengelasan:

• Hyperplastic: dicirikan oleh peningkatan dalam jumlah sel adipose
• Hipertrofi: peningkatan jumlah adiposit
• Utama: menurut aspek etiologis, obesiti utama merupakan ketidakseimbangan antara pengambilan makanan dan perbelanjaan tenaga
• Sekunder: bergantung kepada aspek etiologi obesiti menengah yang dihasilkan sebagai akibat daripada penyakit tertentu yang menyebabkan peningkatan lemak badan

Punca dan faktor penentu

Apabila menilai faktor atau sebab yang mencetuskan obesiti, yang paling penting ialah yang berikut:

Faktor biologi dan genetik: Penyakit kelenjar tiroid, penyakit kardiovaskular, gen terdedah kepada obesiti, microbiota usus, jam biologi, kencing manis, gangguan kulit, akibat anoreksia dan bulimia, tekanan darah tinggi, kolesterol, gangguan hati, masalah tulang, dan lain-lain

Pemakanan yang buruk: penyalahgunaan lemak, dimasak, sayur-sayuran kecil, buah-buahan sedikit, banyak gula, makanan goreng, penyalahgunaan makanan yang dipanggil “makanan segera”, pengambilan kalori yang berlebihan tanpa pampasan, pengambilan air yang rendah, pengambilan alkohol yang berlebihan.

Tekanan, kekurangan rehat, tidur kurang dari 7 jam sehari atau lebih dari 9 jam, kurang tidur, gangguan dalam tidur.

Kurang senaman, pergerakan, tidak aktif, aktiviti fizikal yang kecil.

Penggunaan ubat mengandungi kortison, steroid, beberapa antidepresan, pil kawalan kelahiran, dan sebagainya..

Kemiskinan budaya, ekonomi, kekurangan kajian, diskriminasi, pengasingan sosial.

Harga diri yang rendah, Keruntuhan, keputusasaan, keletihan, kemurungan, kematangan pra-matang.

Penggunaan / penyalahgunaan dadah: alkohol, tembakau, ganja dan opiat, amphetamine, kokain, dll..

Faktor alam sekitar dan iklim seperti kotoran, kurang sejuk di banyak kawasan.

Berlebihan semasa kehamilan, hamil dengan obesiti: disebabkan oleh pemakanan yang tidak mencukupi dalam tempoh pranatal, bayi dan awal kanak-kanak, diikuti dengan pengambilan makanan berkalori tinggi, kaya dengan lemak, dengan beberapa mikronutrien, digabungkan dengan kurangnya aktiviti fizikal.

Akibatnya

Ia telah terbukti dan dikaji sejak beberapa tahun kebelakangan ini akibat obesiti pada orang, seperti:

• Penyakit seperti epilepsi zaman kanak-kanak, penyakit hati yang teruk, kanser hati, kencing manis, tekanan darah tinggi, kegagalan kardiorespiratori, migrain, strok, masalah pencernaan, kencing, perubahan otot, tulang, masalah ortopedik, pernafasan, kegagalan jantung, penyakit serebrovaskular dan penyakit thromboembolic buah pinggang.
• Risiko kanser kolon dan rektum, kanser endometrium, pundi hempedu, perut, ovari.
• Lebih banyak alahan.
• Komplikasi pada kehamilan, peningkatan peluang bayi dengan cerebral palsy.
• Perubahan yang lebih besar dalam air mani, kesuburan yang lebih rendah, ovari polikistik, perubahan psikologi, dan sebagainya..
• Kecacatan intelektual, sawan, masalah penglihatan, ucapan pendengaran, perubahan tulang belakang, masalah sendi.
• Menopaus, andropause awal.
• Peningkatan risiko kematian.
• Perubahan psikososial: diskriminasi, keadaan fikiran, perubahan sosial, diskriminasi, dll..
• Terdapat 11 jenis kanser di mana ia menjadi lebih teruk apabila anda gemuk: dada, ovari, buah pinggang, pankreas, kolon, rektum, sumsum, biliary, endometrium, myeloma, berbilang dan gastrik.

Walaupun begitu, ia harus diperhatikan Kadangkala sebab dan akibatnya berlaku serentak, iaitu, tidak semestinya kerana menjadi gemuk adalah pencetus beberapa akibat, tetapi akibatnya boleh menjadi faktor yang menyebabkan obesiti.

Pencegahan, rawatan dan campur tangan

Apabila menilai seseorang dengan obesiti, faktor-faktor seperti umur permulaan, tempoh dan kemajuan obesiti, rawatan sebelumnya, masa makan, tekanan sosial, hubungan keadaan emosi, motivasi untuk melakukan rawatan obesiti, diambil kira. aktiviti fizikal semasa dan sebelumnya, latar belakang, tabiat, penggunaan dadah, kumpulan keluarga, sejarah keluarga, pemeriksaan fizikal, ujian makmal.

Tiada rawatan tunggal untuk obesiti, walaupun matlamatnya adalah untuk meningkatkan kesihatan pesakit mengurangkan risiko dan memperbaiki corak dan perubahan metabolik. Walaupun tidak semua orang sama-sama bermotivasi atau mengalami masa yang sukar, mungkin untuk mengubahsuai tabiat ini. Membetulkan ikatan emosi dengan beberapa makanan, menyedari apabila anda makan lebih banyak, atau menghapuskan tabiat makan ketika anda tertekan atau sedih, mungkin. Mempunyai gaya hidup aktif, hubungan yang lebih baik dengan ibu bapa, prestasi akademik yang lebih tinggi, kurang tahap kebimbangan dan kemurungan, dan tingkah laku yang lebih sihat adalah mungkin, serta menghapuskan penggunaan tembakau dan alkohol serta meningkatkan keseimbangan mental.

Objektif - objektif rawatan pemakanan dalam obesiti, mereka bukan sahaja kehilangan berat badan, tetapi mengekalkan penurunan berat badan, mengurangkan lemak badan yang tidak perlu, mencegah berat badan masa depan, memberikan pengetahuan untuk mengelakkan kenaikan berat badan masa depan, mendidik tentang kebiasaan makan, serta mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan obesiti, meningkatkan harga diri dan kualiti hidup.

WHO telah menubuhkan klasifikasi strategi untuk pencegahan, penyelenggaraan berat, pengurusan komorbiditi dan penurunan berat badan, di mana termasuk pencegahan universal, pengurangan berat badan, pengubahsuaian tingkah laku dan pengubahsuaian kognisi dan perasaan melalui diri mengukuhkan, akibat kawalan diet, aktiviti fizikal, promosi penyusuan susu ibu, peraturan pemakanan (tidak makan dengan televisyen, meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, kekacang dan / atau bijirin penuh, gula had, gula-gula, melayan, tidak ponteng sarapan, mengurangkan pengambilan gula, dan lain-lain) mensasarkan kanak-kanak pencegahan berat badan berlebihan dengan terapi tingkah laku, rawatan pakar pemakanan dan menggalakkan tabiat yang baik seperti tidur lebih, menso aktiviti tidak aktif, berjalan di sekitar, melakukan kerja-kerja, Aktiviti luar, mengambil bahagian dalam sekolah, melakukan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal sama ada berjalan seperti melakukan senaman lain, dan lain-lain

Beberapa garis panduan untuk mencegah obesiti kanak-kanak Mereka adalah:

• Bayi menyusu mengikut permintaan yang diberikan
• Jangan menyusu yang pertama apabila bayi menangis
• Lawati pakar pediatrik, ikut diet yang dikenakan pada kami bulan demi bulan
• Sediakan makanan dengan bahan-bahan segar dan semula jadi, dengan jadual berat dan langkah-langkah
• Menawarkan diet bervariasi dalam daging, tepung, sayur-sayuran, buah-buahan, dan sebagainya.
• Menawarkan banyak cecair kepada kanak-kanak terutama pada musim yang sangat panas dan berlatih amalan fizikal

Terdapat juga satu siri pembedahan yang membantu mengatasi obesiti. Yang paling penting dan disyorkan ialah:

Cincin boleh laras: Ia terdiri daripada meletakkan cincin boleh laras di dalam perut untuk mengelakkan pengambilan makanan secara besar-besaran. Ia boleh dilakukan secara terbuka, tetapi rayuannya adalah bahawa ia dilakukan tanpa membuka abdomen. Tidak mengubah perut boleh dikawal, anda boleh membuat intervensi sekunder dengan mudah, walaupun ia tidak baik untuk pesakit kusyen, superobesos, dan sering mendapat berat badan sekali lagi, selain memberikan kualiti hidup yang buruk.

Paut lambung: sejak tahun 1966, campur tangan ini dijalankan di mana komponen malabsorpsi penting ditambah untuk mencapai kerugian berat badan yang lebih besar. Ia baik untuk gigi manis, superobesos, sukar untuk sabotaj, menerima kualiti hidup, dan merupakan operasi yang paling biasa di Amerika Syarikat.

Laparoscopy: tidak terbuka perut menghasilkan kurang sakit, kurang komplikasi thromboembolic, komplikasi paru-paru yang lebih sedikit, jangkitan luka yang lebih sedikit, kurang parut, tetapi menghasilkan hasil estetik yang lebih baik pada kos yang lebih tinggi dan sukar keluk pembelajaran memainkan peranan penting untuk pakar bedah.

Lain-lain jenis pembedahan adalah: VBG, dengan cincin pintasan gastrik, duodenum dan gastrectomy tiub laparoskopi (GTL) Terbitan Bilio / Pankreas.

Beberapa panduan lain yang perlu dipatuhi:

• Kurangkan penggunaan kereta anda sendiri, pergi berjalan kaki, berbasikal, pengangkutan awam, dll.
• Elakkan penggunaan lif
• Elakkan menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman
• Tayangkan masa lapang aktif dengan keluarga atau rakan-rakan, seperti menari, menunggang basikal, dll.
• Diprogramkan beberapa sukan sekurang-kurangnya sekali seminggu, kerana menurut Persatuan Sepanyol General Practitioners dan Keluarga (SEMG), senaman membantu anda menurunkan berat badan, untuk memerangi berat badan berlebihan dan mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit seperti keresahan , insomnia dan gangguan emosi.
• Mempunyai haiwan peliharaan menggalakkan kesihatan yang lebih baik dan kurang peluang obesiti
• Kajian menimbang bahawa gabungan latihan fizikal dan sekatan kalori lebih berkesan
• Perolehan garis panduan dan tabiat yang sihat dalam wanita hamil melalui doktor, jururawat dan pakar.
• Kurangkan atau hapuskan jika mungkin penggunaan minuman beralkohol tembakau, bermain dengan kanak-kanak
• Mengurangkan tekanan, mengekalkan tabiat yang tenang, baik, tidur yang cukup, berehat, mengamalkan aktiviti seperti yoga, pilates, streching, tai chi, keseimbangan badan, dll.
• Elakkan mendapatkan berat badan ketika usia tua dan, dalam hal terbaik, mengurangkan berat badan, dapat menjadi strategi untuk mengurangi peluang menderita sakit dan kanker.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Obesiti, kejahatan yang menyakitkan lebih daripada yang kelihatan, tetapi, Remediable!, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Nutrisi kami.