Peppermint 10 hartanah dan manfaat kesihatan tumbuhan ini

Sudah tentu sifat-sifat yang paling terkenal dari pudina adalah aromatik dan gastronomik. Walau bagaimanapun, tumbuhan ini mempunyai banyak faedah perubatan yang telah digunakan selama berabad-abad.

Dalam artikel ini anda akan mendapati beberapa ciri-ciri peppermint, serta beberapa ciri utama tumbuhan ini.

• Artikel berkaitan: "Poleo Mint: 7 hartanah dan faedah untuk kesihatan"

Apakah peppermint itu?

Peppermint adalah tumbuhan aromatik dari genus Mentha. Malah, nama ilmiahnya adalah Mentha Spicata, yang berasal dari bahasa Latin "spica" dan bermaksud "tombak". Ia menerima denominasi ini dengan bentuk daunnya, yang batangnya mencapai ketinggian 30 cm.

Dalam ekstrak daun mereka sebatian kimia semulajadi yang berbeza yang mempunyai kesan penting untuk organisma kita. Ia adalah tumbuhan yang mudah ditanam dari asal Eropah, Asia dan Afrika yang telah digunakan selama beberapa abad, terutamanya untuk sifat perubatannya.

Ia juga merupakan tumbuhan yang mudah diperoleh dan ditambah kepada diet harian. Antara nutrien dan mineral yang terdapat di dalamnya terdapat serat, vitamin A, magnesium, besi dan folat.

• Mungkin anda berminat: "Semangka: 10 sifat dan manfaat buah musim panas ini"

10 sifat peppermint

Oleh kerana pelbagai sifat yang dimilikinya, mint spicata telah menerima nama "pudina". Antara yang paling popular adalah faedah aromatik dan gastronomi, namun ia juga mempunyai banyak sifat perubatan. Kita akan lihat di bawah apa yang utama.

1. Pencegahan penyakit kencing manis

Salah satu sifat yang telah disiasat baru-baru ini ialah aktiviti mentol di Malaysia peraturan lipid yang beredar di dalam aliran darah. Dalam eksperimen dengan tikus dengan diabetes yang disebabkan, pengambilan ekstrak pudina dikurangkan tahap kolesterol dan trigliserida, yang mungkin menunjukkan sifat penting pencegahan diabetes.

2. Aktiviti antioksidan

Ia membantu mengawal proses pengoksidaan sel, kerana bahan bioaktif yang ada di daun pudina. Tindakan antioksidan ini membolehkan gilirannya mengelakkan proses keradangan dan, secara langsung dengan gaya hidup yang sihat, dapat membantu mencegah penyakit degeneratif kronik (seperti diabetes dan kardiovaskular).

3. Kesan antispasmodik dan analgesik

Pengambilan dan juga penggunaan kuman minyak peppermint mempunyai sifat sebagai relaxant otot. Hidupkan ini Ia membolehkan untuk meredakan sensasi yang menyakitkan, soalan yang dikaitkan dengan tindakan menthol. Oleh itu, sifat analgesik diiktiraf.

4. Hartanah antibakteria

Peppermint telah menunjukkan mod tindakan yang berbeza dalam bakteria dan sel eukariotik, mempamerkan sifat bakterisida yang berbeza. Ini mungkin disebabkan oleh kehadiran komponen fenolik yang bertindak sebagai pro-oksidan, yang melawan aktiviti bakteria. Selain itu, salah satu kesan daun pudina telah Merumuskan aktiviti sistem imun, jadi ia berkaitan dengan kesan antiparasit.

5. Ia sesuai dengan pencernaan

Peppermint boleh berkesan dalam melegakan sakit perut dan senak. Yang terakhir biasanya disebabkan oleh kekekalan makanan yang terus berlanjut di perut, semasa laluan ke saluran penghadaman.

Dalam hal ini, pengambilan minyak peppermint dengan makanan telah berkesan dalam meningkatkan kelajuan makanan; yang bermaksud bahawa ia sesuai untuk pencernaan anda.

6. Melegakan simptom usus besar

Satu lagi sifat yang berkaitan dengan titik sebelumnya adalah melegakan gejala ciri-ciri sindrom usus yang mudah marah, contohnya sakit perut dan gas yang berlebihan. Menthol membantu melegakan otot-otot saluran pencernaan, yang membantu mengurangkan gejala-gejala ini.

7. Santai hartanah

Seperti dengan campuran semula jadi yang lain, peppermint mempunyai sifat penting sebagai relaksasi psikologi. Ia seperti itu kerana ia boleh menyebabkan pengurangan ketegangan saraf yang ketara selepas meminumnya dalam teh panas. Begitu juga, mentol minyak, yang digunakan dalam bentuk salap, mempunyai sifat santai dan menyegarkan. Oleh sebab itu, ia digunakan dalam ketegangan otot yang penting, seperti melegakan kekejangan.

8. Pelepasan luka bakar

Terkait dengan titik sebelumnya, salep minyak menthol (terutama apabila bercampur dengan unsur lain seperti minyak zaitun) boleh melegakan luka bakar ringan. Ini juga berkaitan dengan sifat penyejukannya.

9. Melegakan simptom sejuk

Ia sering difikirkan bahawa pudina mempunyai sifat yang menyerupai. Sebenarnya, beberapa rawatan farmaseutikal yang dibeli tanpa preskripsi mengandungi mentol, ekstrak utama minyak pudina. Walau bagaimanapun, mentol sendiri tidak mempunyai tindakan decongestive. Kesan bantuan disebabkan oleh sensasi menyegarkan bahawa pudina menyebabkan apabila kita menghirupnya.

10. Kesan tenaga

Baru-baru ini, penyedutan minyak pati peppermint telah dikaitkan dengan fungsi otak, terutamanya dalam pengekalan maklumat jangka pendek. Ia juga telah dicadangkan meningkatkan kewaspadaan dan mengurangkan keletihan, jadi ia boleh dianggap sebagai penyegaran. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuat keputusan ini konklusif.

Rujukan bibliografi:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., dan Landgraf, É. (2017). Sifat mentah piperita: semakan ringkas. Jurnal Dunia penyelidikan farmaseutikal dan perubatan, 3 (1): 309-313.
• 8 manfaat kesihatan pudina. (2018). Healthline Diperoleh pada 12 Oktober 2018. Boleh didapati di https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.