Jenis-jenis gelombang otak Delta, Theta, Alpha, Beta dan Gamma

Terdapat 5 jenis gelombang otak yang berfungsi hampir seperti nota muzik. Sesetengah bertindak pada frekuensi rendah, yang lain pada frekuensi yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, secara keseluruhan, mereka mampu membentuk keharmonian harmonik di mana pemikiran, emosi dan sensasi kita dapat mencapai keseimbangan sempurna, di mana kita merasa lebih berpusat dan menerima semua yang mengelilingi kita ...

Kita semua akan mendengar seseorang mengatakannya "Saya mahu melatih gelombang otak Alpha saya untuk berasa lebih santai dan mencapai ketenangan yang betul dan keamanan peribadi" Lebih-lebih lagi, kebelakangan ini kita juga bercakap mengenai mesin bio-umpan balik yang mampu merangsang gelombang tertentu untuk membolehkan kita mencapai kesedaran tertentu dengan mereka. Nah, kebenarannya ialah anda perlu berhati-hati dengan data ini.

"Mata menyerap ... Otak menghasilkan bentuk ..."

-Paul Cézanne-

Sehubungan dengan gelombang otak kita, kunci kepada kesejahteraan sejati adalah bahawa setiap daripada mereka berfungsi dengan baik, dalam kekerapannya dan pada tahap optimum. Lebih-lebih lagi, kita tidak dapat mengabaikan bahawa irama otak ini tidak stabil, tetapi ia berubah apabila kita berkembang, dewasa dan umur. Oleh itu, matlamatnya adalah untuk tidak teragak-agak untuk meningkatkan gelombang beta saya untuk memperbaiki perhatian saya atau Gammas untuk mencapai keadaan mistik atau rohani yang sepatutnya.

Kebenarannya ialah tidak terdapat satu jenis gelombang otak yang lebih baik daripada yang lain atau lebih istimewa berbanding yang lain. Semua adalah penting, kerana semuanya adalah hasil dari aktiviti elektrik neuron kita dan masing-masing keadaan mental kita.

Pelbagai jenis gelombang otak

Kita semua tahu itu otak adalah organ elektrokimia; sebenarnya, pakar neurologi menjelaskan bahawa jika semua sel-sel saraf kita diaktifkan pada masa yang sama kita dapat mendapatkan tenaga yang cukup untuk menyalakan mentol. Data itu tentunya menakjubkan.

Sebaliknya, semua aktiviti elektrik ini bertanggungjawab untuk pelbagai jenis gelombang otak, sejenis proses yang kompleks, menarik dan sempurna di mana setiap aktiviti, setiap keadaan mental dan pemikiran dapat memancarkan sejenis gelombang otak.

Sebaliknya, adalah penting untuk menjelaskannya sepanjang hari otak kita mengekalkan 5 jenis gelombang otak aktif. Bergantung pada apa yang kita lakukan pada setiap saat, ia akan menjadi gelombang yang menunjukkan lebih banyak aktiviti di kawasan tertentu dari otak kita dan yang lain akan bekerja dengan kurang intensiti di kawasan lain, tetapi tidak satu pun daripada mereka akan, jadi untuk bercakap, "terputus".

Sebagai contoh, pada masa yang terdekat hari gelombang Alpha kita mungkin mempunyai aktiviti yang sengit di lobus frontal, yang akan menyebabkan kita berasa kecemasan. Walau bagaimanapun, gelombang Alpha yang sama di kawasan okupital, akan membayangkan keadaan relaksasi optimum.

Mereka adalah nuansa yang sangat khusus yang harus diambil kira. Mari kita lihat di bawah apa jenis gelombang otak yang berbeza dan bagaimana kesan mereka dicirikan.

1. Delta Waves (1 hingga 3 Hz)

Gelombang Delta adalah mereka yang mempunyai amplitud gelombang yang lebih besar dan berkaitan dengan tidur yang mendalam (tetapi tanpa mimpi). Ia juga menarik untuk mengetahui bahawa mereka sangat biasa pada bayi dan kanak-kanak yang lebih muda, supaya apabila kita berumur lebih tua dan lebih tua, kita cenderung untuk menghasilkan sedikit gelombang jenis ini. Sebenarnya mimpi dan keupayaan kita untuk beristirahat hilang sedikit demi sedikit, selama bertahun-tahun.

Sebaliknya, ia juga harus diperhatikan bahawa jenis gelombang ini berkaitan terutamanya dengan aktiviti tubuh yang tidak kita ketahui, seperti pengawalan denyut jantung atau pencernaan.

• Apa yang berlaku jika elektroencephalogram muncul pada puncak yang sangat tinggi? Ia mungkin menunjukkan kecederaan otak, masalah pembelajaran atau bahkan penunjuk ADHD yang teruk.
• Apa yang berlaku jika gelombang ini muncul dalam elektroencephalogram di puncak rendah? Ia boleh menunjukkan tidur yang buruk, masalah untuk mengaktifkan dan menghidupkan badan dan minda ...
• Satu tahap gelombang delta yang mencukupi dan memberi perhatian kepada sistem imun, rehat kita dan kemampuan kita untuk belajar.

2. Gelombang Theta (3.5 hingga 8 Hz)

Yang kedua dari jenis gelombang otak adalah dari 3.5 hingga 8 Hz dan berkaitan dengan kebolehan imaginatif kita, dengan refleksi dan tidur. Sebagai rasa ingin tahu, boleh dikatakan itu Gelombang Theta cenderung menunjukkan aktiviti yang tinggi apabila kita mengalami emosi yang mendalam.

Satu contoh mudah di mana kita dapat mengetahui apabila jenis gelombang ini mengawalnya, adalah apabila kita selesai membuat usaha atau tugas yang telah menuntut banyak tenaga. Hanya pada masa itu apabila kita berehat dan membiarkan imaginasi kita "terbang", ombak Theta memperoleh kehadiran yang lebih besar di dalam otak kita.

Mari kita lihat lebih banyak data ilustrasi:

• Puncak gelombang Theta yang tinggi boleh dikaitkan dengan beberapa gangguan kemurungan, kurang perhatian ...
• Kursus puncak rendah dengan keresahan, tekanan dan kesedaran diri emosi yang rendah.
• Satu tahap gelombang delta yang mencukupi untuk kreativiti, sambungan emosi dan juga intuisi kami.

3. Gelombang alfa (8 hingga 13 Hz)

Alfa timbul dalam senja perantaraan itu di mana ada tenang, tetapi tidak bermimpi, di mana terdapat kelonggaran dan keadaan yang menggembirakan untuk bermeditasi. Kita juga boleh merasakannya apabila kita berada di sofa yang menonton TV atau tidur di tempat tidur, tetapi tanpa tidur.

• Tahap gelombang alfa yang tinggi akan menghalang kita daripada menumpukan perhatian kita atau merasa dengan kekuatan yang sangat sedikit untuk melaksanakan tugas.
• Tahap rendah melalui kebimbangan, tekanan dan insomnia.

4. Gelombang beta (12 hingga 33 Hz)

Kami telah menyeberangi ambang jenis gelombang otak, iaitu tahap rendah atau sederhana, untuk mencapai eselon atas. Kami sudah berada dalam spektrum frekuensi yang lebih tinggi yang timbul akibat aktiviti neuron yang sengit.

Kami bercakap tentang Negeri yang sangat menarik, pada masa yang sama kompleks, semuanya perlu dikatakan. Negara-negara yang berkaitan dengan aktiviti harian ini di mana kita meletakkan perhatian kita, apabila kita sentiasa berjaga-jaga dan perlu mengetahui rangsangan berganda.

Aktiviti biasa seperti memandu, mengambil peperiksaan, membuat pameran, sedang dalam mesyuarat kerja yang membentangkan projek, dan sebagainya, adalah saat pengaktifan maksimum. Walau bagaimanapun,, Lebih berlebihan, penindasan neuron boleh membawa kepada keadaan kebimbangan atau tekanan yang mampu merosakkan kita.

• Sebilangan gelombang Beta yang rendah, sebaliknya, akan membawa kita ke keadaan yang terlalu santai, lenguh, malah menyedihkan ...
• Tahap optimum gelombang ini membantu kita untuk menjadi lebih mudah menerima, memberi tumpuan kepada meningkatkan keupayaan kita untuk menyelesaikan masalah.

Penyelidikan di kawasan ini terus membuahkan hasil. Satu kajian yang diterbitkan baru-baru ini oleh pasukan pakar neurologi di Institut Teknologi Massachusetts (MIT) yang berprestij telah melancarkan penemuan hebat tentang gelombang beta. Khususnya, apabila orang melakukan tugas yang memerlukan memori kerja, otak menggunakan gelombang kekerapan seperti ini untuk menukar antara bahagian-bahagian maklumat yang berbeza. Iaitu, ia berfungsi sebagai pintu masuk peraturan yang memutuskan apabila maklumat yang disimpan secara ringkas dalam memori kerja dibaca atau dibuang, dan itu membolehkan kita memikirkan sesuatu yang lain..

5. Gelombang gamma (25 hingga 100 Hz)

Kita tahu bahawa dengan mendengar perkataan "gamma", kita segera memikirkan sinar gamma yang terkenal, dengan panjang gelombang panjang dan radiasi elektromagnetik yang tinggi. Nah, sebenarnya Gelombang gamma dan sinar gamma hanya melihat satu aspek: frekuensi mereka yang sangat pantas.

Ia harus dikatakan itu ahli sains saraf mula mencari lebih banyak data tentang jenis gelombang ini, tetapi tidak sampai baru-baru ini mereka tahu terlalu banyak. Selain itu, sangat sukar untuk menangkapnya dalam elektroensefalograms. Kami bercakap tentang jenis gelombang yang berasal dari talamus dan bergerak dari bahagian belakang otak ke hadapan dan pada kelajuan yang luar biasa.

• Ia berkaitan dengan tugas pemprosesan kognitif tinggi.
• Ia mempunyai kaitan dengan gaya pembelajaran kami, dengan keupayaan untuk menubuhkan maklumat baru dan juga dengan deria dan persepsi kami.
• Sebagai contoh, diketahui bahawa orang yang mempunyai masalah mental atau pembelajaran cenderung mempunyai aktiviti gelombang gamma yang lebih rendah daripada purata.
• Istilah kebahagiaan juga menunjukkan puncak yang tinggi dalam gelombang jenis ini.
• Fasa tidur REM juga biasanya dicirikan oleh aktiviti tinggi julat frekuensi ini.

Untuk membuat kesimpulan, mengetahui jenis gelombang yang berlainan membolehkan kita memahami Proses mental kita, emosi, aktiviti dan dinamik kita menghasilkan sejenis "tenaga" di dalam otak kita. Oleh itu kunci adalah menyedari, belajar untuk berehat, menjadi lebih mudah, intuitif atau memihak, sebagai contoh, kawalan emosi, di mana kebimbangan kami berfungsi dengan nikmat kami dan tidak pernah menentang kami..

Ia patut dicuba.

7 teka-teki otak manusia Enigmas otak manusia wujud, walaupun banyak penyiasatan yang dibangunkan pada masa ini Baca lebih lanjut "