6 hormon stres dan kesannya pada badan

Terdapat pelbagai cara di mana seseorang boleh bertindak balas terhadap situasi yang tertekan, kerana ini merupakan tindak balas subjektif dan peribadi yang bergantung kepada bagaimana orang melihat dan mengalami situasi ini.

Walau bagaimanapun, terdapat satu siri proses dan tindak balas fisiologi yang sama kepada semua orang. Reaksi ini dipicu oleh satu siri kesan yang dihasilkan oleh hormon yang berkaitan dengan tekanan.

• Artikel berkaitan: "Jenis hormon dan fungsi mereka dalam tubuh manusia"

Apakah tekanannya??

Apabila seseorang mengalami keadaan ketegangan dan kebimbangan semasa tempoh masa yang berterusan Dia hidup apa yang dikenali sebagai tekanan. Keadaan ini boleh berasal dari pelbagai jenis perasaan fizikal serta rasa kesedihan yang menjengkelkan pada orang yang menderita.

Oleh itu, dua ciri utama tekanan adalah:

• Asalan psikologi tekanan, di mana unsur dianggap sebagai tertekan oleh orang itu mendorong beberapa perubahan dalam aktiviti fizikal dan organik.
• Campur tangan pelbagai hormon yang berkaitan dengan tekanan, yang bertanggungjawab untuk perubahan fizikal ini.

Hormon-hormon ini dikeluarkan dari otak ke semua sudut badan kita, menyebabkan, seperti yang dibincangkan, sejumlah besar perubahan fizikal dan fisiologi.

Perubahan hormon

Struktur utama yang berkaitan dengan keadaan dan respons tekanan adalah sistem neuroendokrin, yang diaktifkan dengan kemunculan peristiwa atau situasi yang tertekan dengan mempercepatkan fungsi kelenjar adrenal.

Pengaktifan ini menyebabkan satu siri tindak balas rantai di mana hormon-hormon yang berbeza, iaitu kortisol hormon dengan lebih banyak berat dalam reaksi-reaksi ini dan yang mengubah ke tahap yang lebih besar fungsi koperal.

Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai hormon yang terlibat dalam proses tekanan, yang dipengaruhi oleh tindakan kortisol.

Hormon berkaitan dengan tekanan

Seperti yang disebutkan di atas, hormon yang terlibat dalam tindak balas tekanan bertindak ke atas hormon lain yang mengubah tindakan mereka ke atas badan.

1. Cortisol

Cortisol telah membentuk dirinya sebagai hormon tekanan oleh antonomasia. Alasannya adalah bahawa badan, di bawah keadaan tekanan atau kecemasan, menghasilkan dan mengeluarkan sejumlah besar hormon ini, yang berfungsi sebagai pencetus untuk bertindak balas dengan keadaan ini dengan cepat dan mahir.

Dalam keadaan biasa, tenaga yang dihasilkan oleh badan kita bertujuan untuk melaksanakan tugas-tugas metabolik yang berbeza yang mengekalkan keseimbangan fungsi tubuh. Walau bagaimanapun, sebelum kemunculan peristiwa tertekan otak menghasilkan satu siri isyarat yang bergerak ke kelenjar adrenal, yang mula melepaskan sejumlah besar kortisol.

Setelah kortisol dibebaskan, ini bertanggungjawab untuk pelepasan glukosa darah. Glukosa menjana sejumlah besar tenaga dalam otot, yang boleh bergerak lebih cepat dan menawarkan respons kepada rangsangan lebih cepat. Apabila tekanan hilang, tahap kortisol dipulihkan dan organisme kembali normal.

Tanggapan ini tidak sama sekali berbahaya kepada orang itu, selagi ia tidak kekal pada masanya. Apabila ini berlaku, gejala yang disebabkan oleh ketidaksesuaian hormon mula muncul. Antara simptom ini ialah:

• Irritability
• Perubahan mood
• Keletihan
• Sakit kepala
• Palpitasi
• Hipertensi
• Selera rendah
• Aduan gastrik
• Kesakitan otot
• Kejang

2. Glukagon

Hormon yang dipanggil glukagon disintesis oleh sel-sel pankreas dan tumpuan utama tindakannya memberi tumpuan kepada metabolisme karbohidrat.

Tujuan utama hormon ini adalah membiarkan glukosa melepaskan hati pada masa-masa ketika tubuh kita memerlukannya, sama ada disebabkan oleh keadaan yang tertekan dengan tujuan mengaktifkan otot atau kerana tahap glukosa darah rendah.

Dalam keadaan kecemasan atau tekanan, pankreas mengeluarkan glukagon dosis yang besar ke dalam aliran darah untuk mengecas badan kita dengan tenaga. Ini ketidakseimbangan hormon, walaupun berguna dalam situasi ancaman Ia boleh berbahaya kepada orang yang mengidap beberapa jenis diabetes.

• Artikel berkaitan: "Jenis diabetes: risiko, ciri dan rawatan"

3. Prolactin

Walaupun hormon ini dikenali kerana penglibatannya dalam rembesan susu semasa tempoh laktasi, tahap prolaktin boleh dipengaruhi dengan serius dalam keadaan tekanan yang berpanjangan dari masa ke masa., tiba untuk menyebabkan hyperprolactinemia.

Seperti namanya, hyperprolactinemia merujuk kepada peningkatan tahap prolaktin darah. Ini peningkatan kehadiran prolaktin dalam darah menghalang, oleh mekanisme yang berbeza, pelepasan hormon hipotalamik yang bertanggungjawab untuk sintesis estrogen.

Sebagai akibatnya, perencatan hormon seks wanita membawa kepada pengurangan estrogen pada wanita, perubahan haid dan, walaupun, kekurangan ovulasi.

4. Hormon seks

Di bawah keadaan yang teruk, hormon seks yang dikenali sebagai testosteron, estrogen dan progesteron melihat fungsi normal mereka terganggu.

4.1. Testosteron dan tekanan

Testosteron, hormon seks lelaki dengan merit, bertanggungjawab untuk perkembangan ciri seksual lelaki, serta tindak balas seksual.

Apabila orang mengalami tahap tekanan tinggi untuk jangka waktu yang lama, pengeluaran testosteron berkurangan, kerana badan mengutamakan pelepasan hormon lain seperti kortisol, lebih berguna dalam keadaan tekanan atau bahaya.

Buah penangguhan yang berpanjangan ini kepada kesan perencatan testosteron, Orang itu mungkin mengalami masalah seksual seperti mati pucuk, Disfungsi ereksi atau kurang hasrat seksual.

Gejala lain yang berkaitan dengan pengurangan paras testosteron adalah:

• Perubahan mood.
• Keletihan dan keletihan yang berterusan.
• Masalah tidur dan insomnia.

4.2. Estrogen

Seperti yang dinyatakan di atas, tahap stres yang tinggi mengurangkan pembebasan estrogen, mengganggu fungsi seksual wanita yang normal.

Walau bagaimanapun, korespondensi antara estrogen dan tekanan berlaku secara bi-arah. Oleh itu, kesan tekanan menyumbang kepada pengurangan tahap estrogen dan pada masa yang sama ini memberikan fungsi perlindungan sebelum kesan stres.

4.3. Progesteron

Progesteron dibuat dalam ovari dan di antara banyak fungsinya ialah laraskan kitaran haid dan campur tangan dalam kesan estrogen, dengan tujuan ini tidak melebihi rangsangan pertumbuhan sel.

Apabila seorang wanita mengalami situasi atau situasi yang tertekan untuk waktu yang lama, pengeluaran progesteron berkurang, menyebabkan banyak kesan dan gejala seperti keletihan yang melampau, penambahan berat badan, sakit kepala, perubahan mood dan kurang keinginan seksual.

Kesimpulan: hubungan antara psikologi dan fisiologi

Kewujudan hormon tekanan menunjukkan sejauh mana sistem endokrin dikaitkan dengan keadaan mental kita dan gaya tingkah laku kita. Pelepasan satu atau satu lagi jenis hormon mampu menghasilkan perubahan yang boleh diukur baik dalam dinamik neurobiologi organisma dan dalam kekerapan penampilan tindakan tertentu.

Jadi, kita lihat sekali lagi bahawa pemisahan antara proses fisiologi dan psikologi adalah ilusi, sesuatu yang kita gunakan untuk memahami realiti kompleks mengenai fungsi manusia, tetapi itu tidak semestinya sesuai dengan sempadan yang secara semulajadi hadir dalam biologi badan kita.

Rujukan bibliografi:

• dari Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). "Pembangunan irama circadian kortisol pada masa kanak-kanak". Awal Hum Dev 73 (1-2): ms. 39 - 52.
• Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Kesan Estrogen terhadap Kesihatan Kognitif dan Sinaptik Di Atas Lifecourse". Ulasan fisiologi. 95 (3): 785 - 807.
• Neave, N. (2008). Hormon dan tingkah laku: pendekatan psikologi. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Lay ringkasan - Project Muse.
• Voet, JG (2011). Biokimia (edisi ke-4). New York: Wiley.