Fungsi eksekutif fungsi mental otak manusia

Fungsi eksekutif adalah proses kognitif kompleks. Ini adalah aktiviti mental yang kita lakukan berkaitan dengan persekitaran kita, untuk bekerja, membuat, mengutamakan beberapa aktiviti berbanding orang lain, mengawal masa atau bahkan untuk menggerakkan diri kita sendiri. Ia seperti urutan automatik proses yang kita lakukan setiap hari tanpa menyedari.

Pada pandangan pertama, semua ini mungkin sukar difahami. Sering kali, kita mendengar bahawa otak berfungsi seperti komputer dan menggunakan hampir mekanisme yang sama. Nah, kita boleh mengatakan bahawa ia lebih baik. Fungsi eksekutif adalah kebolehan yang sangat canggih di mana kita mengawal kelakuan kita dan kami mencapai tujuan kami. Sesuatu yang ketara melebihi apa-apa jenis teknologi.

"Ia berada di otak di mana semuanya berlaku".

-Oscar Wilde-

Mari ambil contoh. Kami tidur dengan sebuah buku. Semasa kita mencari bab di mana kita tinggal malam sebelumnya, kita berfikir tentang apa yang akan kita lakukan esok. Kami menetapkan tujuan, kami memutuskan apa yang lebih baik untuk menangguhkan dan apa yang perlu diberi keutamaan. Kami teruja dengan objektif yang dicadangkan untuk hari berikutnya. Kemudian, kita memberi tumpuan kepada membaca berfikir bahawa dalam satu jam kita akan mematikan cahaya untuk tidur.

Dalam senario yang sederhana ini, ia menunjukkan bagaimana otak kita melakukan proses yang tidak terhitung jumlahnya dalam sedikit masa. Beberapa saat. Kami berkhidmat, memberi keutamaan, merancang, mengawasi dan memberi tumpuan kepada objektif tertentu.

Fungsi eksekutif dan lobus frontal

Manusia tidak datang ke dunia ini dengan semua fungsi eksekutif sedia untuk digunakan. Adalah ingin tahu, sebagai contoh, bahawa banyak proses ini memperoleh fungsi penuh mereka sekitar 25 tahun. Sebabnya? Keupayaan kognitif ini kebanyakannya terletak pada struktur prefrontal dan, pada gilirannya, yang terakhir berkembang.

Ahli neurologi pertama yang bercakap tentang fungsi-fungsi ini serta sistem eksekutif ialah Alexander Luria. Ia juga harus dikatakan bahawa proses-proses ini merupakan fakta yang sangat baru-baru ini dari sudut pandang falsafah. Di dalam evolusi kita sebagai spesies, mereka menganggap perkara yang paling baru, yang pada gilirannya dikaitkan dengan dua pencapaian yang sangat spesifik: pemerolehan bahasa dan peningkatan lobus frontal. Fakta-fakta ini dinaikkan pada masa itu sebuah revolusi.

Kumpulan sosial kami adalah canggih, budaya muncul, mengawal alam sekitar dan seluruh penggantian kemajuan yang datang untuk membentuk apa yang kita sekarang. Walau bagaimanapun, aspek penting harus diperhatikan. Walaupun terdapat dalam kod genetik kita, proses-proses ini menjadi halus ketika kita dewasa (biasanya muncul antara 8 dan 12 bulan bersama dengan perkembangan bahasa dalam bayi) pengambilalihan penuh fungsi eksekutif bergantung pada beberapa aspek.

Selepas 2 tahun, jenis interaksi yang kami terima, serta kualitinya, adalah kunci. Pengalaman yang menegaskan atau lampiran tidak selamat menjadikannya sukar untuk berkembang dengan betul.

• Salah satu pemahaman otak eksekutif terbesar ialah Elkhonon Goldberg. Seperti yang dijelaskan dalam bukunya "Bagaimana untuk melabur di dalam otak anda ", fungsi eksekutif berada di lobus frontal. Ini, untuk bercakap, bidang kebudayaan kita dan interaksi sosial kita.
• Oleh itu, jika seorang kanak-kanak tidak menikmati ikatan yang bermakna dengan ibu bapa mereka atau pengalaman pendidikan, sukar untuk membangun atau menggunakan proses kognitif yang baik.
• Sebaliknya, adalah penting untuk ambil perhatian Fungsi eksekutif kadang-kadang boleh terganggu oleh gangguan seperti disleksia, gangguan defisit perhatian dengan atau tanpa hiperaktif, dyscalculia, skizofrenia atau kerosakan otak.

Sekarang, kabar baiknya ialah fungsi kognitif ini boleh dilatih. Walaupun tidak ada masalah saraf yang serius, kita semua boleh menyesuaikan fungsi eksekutif lebih banyak lagi.

Apakah jenis fungsi eksekutif yang kita ada?

Haiwan juga mempunyai fungsi eksekutif mereka. Kini, ini adalah sesuatu lebih asas dan asas. Mereka membentangkan keperluan mereka, sistem persepsi yang membimbing mereka dalam tingkah laku mereka dan sistem fizikal dan motor berorientasikan untuk memenuhi keperluan tersebut, naluri mereka.

Korteks prefrontal adalah salah satu daripada phylogenetically paling terkini dan yang terakhir menjadi matang dalam ontogenesis. Itulah di mana fungsi terbaik kita berada, yang kita semua perlu dilatih setiap hari.

-K. Goldberg-

Dalam manusia perkara itu sedikit lebih canggih. Kami tidak bergerak hanya untuk memenuhi keperluan. Di luar naluri, apa yang mencirikan kita adalah matlamat, obligasi, ikatan sosial dan adegan budaya dan sosial kita. Persekitaran kita begitu kompleks sehingga kita memerlukan otak yang mampu menyesuaikan diri dengan kaleidoskop rangsangan dalaman dan luaran. Di sinilah fungsi eksekutif bermain.

Mereka adalah yang berikut:

• Perancangan: menjana urutan idea untuk mencapai matlamat.
• Penalaran: manusia membandingkan maklumat, membuang, memilih, menganalisis, menjana heuristik ...
• Kawal dan urus masa. Mengetahui bagaimana untuk memantau masa yang anda perlu belanjakan pada setiap tugas, tahu apabila ia dilanjutkan atau apabila kita perlu melaburkan lebih banyak masa dalam sesuatu.
• Atur, struktur maklumat dengan cara yang masuk akal dan tujuan.
• Inhibisi. Ia adalah keupayaan untuk menindas dan mengawal naluri atau impuls kita supaya tingkah laku kita adalah ideal.

• Fokus dan penyelenggaraan perhatian.
• Pengawasan dan pemantauan tugas, objektif atau hasrat kami.
• Memori kerja. Menyimpan maklumat untuk kemudian mengaksesnya pada masa yang diberikan adalah salah satu fungsi eksekutif yang paling penting.
• Fleksibiliti. Keupayaan untuk mengubah tumpuan kami, terbuka kepada idea lain dan belajar dari mereka.

Untuk membuat kesimpulan, otak eksekutif tanpa ragu adalah hadiah terbesar evolusi kami sebagai spesies telah menawarkan kepada kami. Walau bagaimanapun, ada nuansa yang tidak boleh kita abaikan: fungsi eksekutif kehilangan fungsinya apabila kita semakin tua. Jadi, tidak ada salahnya untuk menunjukkan apa yang sering kita bincangkan di dalam ruang kita ...

Jangan biarkan hari berlalu tanpa belajar sesuatu yang baru. Jangan biarkan seketika berlalu tanpa memupuk rasa ingin tahu, pemikiran kritikal atau interaksi berkualiti dengan rakan-rakan atau keluarga kami. Semua ini adalah nutrien untuk otak kita, tenaga untuk proses kognitif ini untuk melawan dari masa ke masa.

Otak dan vitamin D: hubungan yang harus anda ketahui Otak dan vitamin D mempunyai hubungan yang tidak diketahui semua orang. Adalah diketahui bahawa defisit dalam kesan provitamin ini pada tahap kognitif dan dalam penuaan neuron kita Baca lebih lanjut "