Emoções

Atau apakah psikologi positif?

Atau apakah psikologi positif? / Emoções

Tentukan psikologi positif sebagai kaedah saintifik yang bertujuan untuk mempelajari asas-asas psikologi dan emosi. Dari permulaan psikologi, atau tumpuan, kita mempunyai aspek negatif yang lebih fungsional terhadap fikiran, menyisihkan atau crescimento pessoal dan kepentingan mencari keselesaan tanpa adanya masalah mental..

Martin Seligman, seorang psikolog terkenal dan profesor di universiti, adalah sebahagian besar daripada kehidupannya, belajar untuk meletakkan cahaya pada psikologi positif. Graças kepada psikologi-psikolog yang hebat yang lain untuk membangunkan sebagai pemikiran untuk mentalidade otimista. Saya tahu anda mahu memahami lebih mendalam atau apa yang psikologi positif Kedua Seligman, kami mengesyorkan anda terus membaca esse artigo de Psicologia-Online.

Saya juga boleh berfikir: Ketahanan: apa yang ingin menjadi Indeks yang berdaya tahan
  1. Psikologi positif: mentakrifkan detik Seligman
  2. Psikologi positif: Seligman kedua felicidade
  3. Psikologi positif: teknik dan latihan
  4. Martin Seligman: ayat yang sesuai

Psikologi positif: mentakrifkan detik Seligman

Terlepas dari fakta bahawa penyelidikan anda tertumpu pada psikologi yang berpusat pada kemelesetan dan teori ketidakupayaan yang dipelajari, Martin Seligman rambut yang indah dan gaya rambut dan rambut psikologi positif.

Fikiran yang hebat, seperti Abraham Maslow dan Carl Rogers, já tinham menyatakan perlunya membangunkan kajian atau menjadi emosi. O psikologi termo ganhou Força com chegada da teori Seligman positif, tem ini demi Felicidade sebagai uma combinação daripada Forcas, Essas Forcas podem ditakrifkan seperti yang saya ou processos Caminhos dua quais kita fazem pessoas com mais kebaikan, oleh exemplo:

  • Ketahanan;
  • Otimisme;
  • Coragem;
  • Kegigihan;
  • Criatividade;
  • Vitality;
  • Kepuasan;
  • Autocontrol;
  • Sabedoria;
  • Kecerdasan emosi.

Essa foi uma mudança radikal tidak mundo da psikologi, memberi tumpuan em uma Revolução mencari saintifik apoio rambut Caminho do bem-estar pessoas das, sem fazer distinção antara quem ou não tem doenças mentais. Secara tradisinya, Seligman yang kedua atau paling utama "untuk psikologi menghadapi sebagai pessoas tidak berpuas hati, kurang bahagia", kerana psikologi positif wujud untuk membolehkan melodi untuk hidup muiti pessoas yang não apresentam uma psicopatologia. Walaupun tidak menafikan keperluan untuk memberikan pessoas ferramentas yang mempunyai penyakit mental, psikologi positif juga bercadang untuk menawarkan ferramentas ini kepada semua pessoas.

Embora Verdade Seja atual concepção yang tidak memberi tumpuan patologi, em corrigir falhas dan imperfeições kerana, psikologi yang positif menekankan atau desenvolvimento kekompetenan melhorar atau pessoal bem-estar dan mencegah atau aparecimento of mentais doenças.

Psikologi positif: Seligman kedua felicidade

Untuk memahami atau apa yang positif kepada psikologi kedua Seligman, dan penting untuk menyebutkan tiga dimensi kebahagiaan, seperti angka yang sama, kehidupan bahagia:

Kehidupan prazer

Kehidupan semacam itu berdasarkan pencarian semua emosi positif yang ada pada diri anda dan membangunkan kemahiran untuk meningkatkan atau memacu. Untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik, anda perlu memenuhi keperluan asas seperti alimentação, segurança, casa dan lain-lain. Uma vida prazerosa mempunyai beberapa kesulitan, sebagai contoh, mudah untuk digunakan untuk kehidupan seharian, akan terus mencari dan bersiap untuk melihat komitmen.

Kehidupan kompromi

Apabila Saligman fala sobre kompromisso merujuk kepada tanggungjawab yang timbul dalam jangka masa panjang, atau seketika, sebagai amizades, hubungan mesra, filhos dan sebagainya. Apabila anda menyerahkan diri anda, anda tidak mempunyai beban dan banyak kegembiraan, dan anda telah membangunkan gaya hidup bahagia yang sesuai untuk kehidupan yang lebih baik. Apabila kebajikan dan kekuatan yang digunakan untuk membina hubungan penyayang tidak diketahui, langkah penting diambil untuk jalan hidup..

A psikologi positif é mais daripada mencari Prazeres e Felicidade é uma boa receita untuk kehidupan dan Essa Forcas asas tem berkembang sebagai e com isso, recompor dan melhorar memberikan anda semua aspek kehidupan yang quer ter.

Kehidupan makna

Akhir sekali, dan komen penting pada Felicidade yang Mais dihormati segi sosial, kehidupan yang makna terdiri em conhecer Forcas seperti dan menggunakan Primeiro untuk pertencer kepada um Coletivo dan kedua lutar sesuatu Maior você mesmo (a), ou Seja, kebaikan penggunaan suas ajudar no crescimento pessoal dos demais.

Titik penting psikologi positif adalah untuk mencari keseimbangan yang sempurna di antara kehidupan ini dan untuk memahami mana yang paling sesuai dengan keperluan setiap individu. Tiada entanto, uma boa vida (kehidupan komitmen) dan apa yang lebih berkembang atau benar.

Psikologi positif: teknik dan latihan

Anda mungkin tidak tahu apa yang perlu dilakukan?

Kami akan menyediakan empat latihan untuk mengamalkan psikologi positif bukan seu dia-a-dia:

  1. Pense em um dia lucu, Escolha uma série unsur-unsur yang tivessem gostaria você em um dia benar-benar agradável para você, uma tudo isso kali fikiran Tenha em, um hari rizab Sabtu dan esse planeje. Dê untuk você mesmo (a) uma boa experiência.
  2. Minyak yang anda fazem peristiwa negatif memberikan kehidupan, tetapi anda mesti belajar eles com. E assim, vai sair de uma ma experiência mais forte e sabbio.
  3. Saya fikir saya dapat mengatasi masa yang sukar, memberikan hidup anda, berat yang relevan yang anda melabur dalam usaha untuk menjadikan anda bahagia. Tuliskan surat, tuliskan kertas dan kertas dengan kata-kata gratidão, se, encontre com esse pessoa e leia essa letter. Latihan ini meningkat kepada sensação de bem-estar e ainda menyediakan pengalaman yang luar biasa.
  4. Tempat atau tumpuan memberikan kehidupan anda ke arah yang lain, menganalisa atau apa yang berlaku dalam perspektif yang lebih positif, mengawal pemikiran negatif dan muara ferramenta berkesan untuk mengelakkan masalah yang mungkin timbul. A vida não vai untuk sentiasa sempurna dan indah, tidak seperti yang kita tahu Bons acara yang berlaku setiap hari.

Tenha em conta bahawa psikologi positif tidak hanya teori, tetapi ada ilmiah bahawa suportam. Foram membuat kajian jangka panjang dengan campur tangan psikologi yang berbeza yang menunjukkan bahawa orang-orang yang membangunkan perse maior bem-estar em sua vida. Ia juga menunjukkan bahawa perkembangan psikologi positif membantu menghalang atau menampakkan muitas doenças mentais [1]

Martin Seligman: ayat yang sesuai

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai keupayaan untuk membuat diagnosis atau menunjukkan rawatan. Kami mengesyorkan agar anda berunding dengan ahli psikologi supaya dia boleh menasihatkan anda tentang kes anda..

Ia bertujuan untuk membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Atau apakah psikologi positif?, Kami mengesyorkan bahawa antara kategori Emoções kami.

Rujukan
  1. Vera Poseck, B. (2006). Psikologi positif: cara baru memahami psikologi. Peranan ahli psikologi, 27(1).