Kenapa kita takut mengubah sebab yang paling biasa

Di sepanjang hidup kita, biasanya kita mendapati diri kita mempunyai detik-detik di mana kita mesti melakukan beberapa perkara perubahan dalam rutin kami: meninggalkan rakan kongsi kami, menukar bandar, berani untuk pekerjaan baru, dan sebagainya. Di saat-saat ini, kebanyakan kita, ada rasa ketakutan dan ketakutan yang dapat membuat kita tidak berani untuk mengambil langkah itu dan, oleh itu, kita tetap berlabuh di dalam kita zon selesa.

Anda perlu tahu bahawa perasaan takut dan penghormatan ini sangat biasa dan bahawa, pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil, kita semua akhirnya hidup tetapi ¿di mana ia datang? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menemui anda mengapa kita takut perubahan memberi anda alasan yang paling biasa serta taktik supaya anda boleh belajar untuk mengatasinya.

1. Penyebab yang paling umum ialah ketakutan perubahan
2. Takut perubahan kerja
3. Takut berubah bandar
4. Mengatasi ketakutan perubahan dengan tips ini

Penyebab yang paling umum ialah ketakutan perubahan

Apabila kita perlu membuat perubahan dalam hidup kita, adalah normal bahawa kita berasa sejenis ketakutan yang mungkin menyerupai rasa vertigo dan ketidakselesaan. ¿Di manakah emosi ini datang? Terdapat banyak sebab yang membuat kita takut dan penting untuk mengenali mereka untuk menghadapi mereka dan Dapatkan kembali kehidupan anda.

Ketakutan adalah salah satu musuh utama kebahagiaan kerana, kerana takut yang tidak diketahui, tidak mempunyai kawalan, pada akhirnya kita akhirnya menjalani kehidupan yang tidak buruk tetapi itu tidak memuaskan kita sepenuhnya. Mengatasi ketakutan itu adalah penting supaya anda dapat menjalani kehidupan anda secara penuh dan bagaimana anda benar-benar inginkan.

Di sini kami akan menemui anda mengapa kita takut perubahan menunjukkan sebab dan sebab yang paling biasa:

Takut untuk menguasai keadaan

Ini adalah salah satu sebab utama mengapa kita takut berubah. Kami kini hidup dalam realiti yang kami kendali, selesa dan mudah untuk diurus: bandar kami, kerja kami, kawan-kawan kami ... Inilah yang disebut "zon selesa" dan, seperti namanya, di sini kami sangat selesa dan stabil.

Kami mengawal segala-galanya dan kami dapat mengawalnya. Tetapi, apabila sesuatu perubahan ini, apabila kita mula merasa tidak selamat, merasakan bahawa tidak semuanya berada di bawah kawalan kita dan, dengan itu, keadaan ini boleh menyebabkan kebimbangan, ketakutan dan ketidakselesaan.

Takut untuk membuat kesilapan

Satu lagi sebab utama kita takut perubahan adalah kerana takut membuat kesilapan. Sudah jelas bahawa, di dalam zon selesa kami, kita menguasai segala-galanya dan, oleh itu, kita tidak akan membuat kesilapan; Walau bagaimanapun, jika kita pergi ke sini dan menerokai kawasan lain yang baru kepada kita, akan lebih mudah bagi kita untuk membuat kesilapan dan oleh itu berasa lebih terdedah dan lemah.

Juga, jika kita membuat keputusan yang sedikit lebih drastik, seperti pertukaran rakan kongsi atau kerja, adalah wajar bahawa ketakutan ini lebih besar lagi. Tetapi, seperti kata pepatah: "Siapa yang tidak berisiko, tidak menang" jadi lebih baik untuk berisiko daripada tinggal di tempat yang dikuasai dan tanpa kepuasan 100%..

Takut kepada yang tidak diketahui

Dan, akhirnya, satu lagi sebab yang paling umum yang kita ketahui perubahan adalah, pada umumnya, semua yang tidak diketahui sering menyebabkan rasa takut dan tidak selamat kepada orang. Berjalan melalui rupa bumi yang tidak diketahui bermaksud menurunkan laluan yang kita tidak dapat mengawal sama sekali dan itu, lebih-lebih lagi, kita tidak tahu apa yang boleh membawa kita.

Dalam artikel lain ini kita dapati kesan fizikal dan psikologi ketakutan.

Takut perubahan kerja

Salah satu kebimbangan yang paling biasa berhubung dengan perubahan adalahSaya takut berubah pekerjaan. ¿Kenapa ini berlaku? Pada asasnya kerana di bidang buruh di mana lebih banyak emosi yang berkaitan dengan Keyakinan diri dan harga diria. Oleh itu, sekiranya berlaku perubahan tenaga kerja, adalah biasa bagi kami untuk meragui diri sendiri, seperti misalnya, "¿Adakah saya terpulang kepadanya? ","¿Adakah saya bersedia untuk perubahan ini? ", Dan sebagainya.

Ketakutan untuk menukar pekerjaan adalah ketakutan yang biasa tetapi kita mesti mengatasi untuk membolehkan kita maju dan berkembang di tempat kerja. Jika kita membiarkan diri kita dibimbing oleh ketakutan ini, pada akhirnya kita boleh terus terperangkap dalam profesion atau dalam kategori yang tidak menyelesaikan meyakinkan kita. Kita boleh memberi lebih banyak diri tetapi, untuk ini, adalah penting bahawa kita percaya kepada diri sendiri dan, di atas semua, bahawa kita berani untuk mengambil langkah.

Dalam artikel lain ini kita dapati ketakutan yang kerap kerana harga diri yang rendah.

Takut berubah bandar

Mungkin juga terdapat situasi di mana anda telah dipersoalkan tentang mengapa kami takut berubah kerana anda telah dinaikkan untuk menukar bandar anda. Ia adalah ketakutan kedua yang paling umum bahawa ada, bersama-sama dengan kerja yang kita nyatakan di atas; penyebab ketakutan ini muncul kerana di bandar kita di mana kita merasa benar-benar selamat: kita menguasai pengangkutan, kejiranan, restoran atau tempat, kita mempunyai kawan, kerja, dll..

Perubahan bandar ia boleh bermakna perubahan dalam kehidupan, Mula semula bermula dan mulakan hidup anda sekali lagi. Dan ini selalu memberikan vertigo. Tetapi emosi itu tidak dapat menguasai kita, kita harus menerimanya dan kemudian mengatasinya. Adalah penting untuk anda memahami mengapa keadaan ini berlaku kepada anda tetapi itu, juga, anda membekalkan diri dengan nilai dan membuat keputusan yang anda mahukan. Jangan biarkan takut ambil untuk awak.

Mengatasi ketakutan perubahan dengan tips ini

Sekarang anda tahu kenapa kita takut perubahan adalah penting yang kita tahucara terbaik untuk mengatasinya maka, dengan cara ini, kita akan dapat mengelakkan menjadi pemilik keputusan kita. Kita perlu belajar menjadi diri kita sendiri yang membimbing kehidupan kita, ketakutan adalah emosi semulajadi tetapi tidak pernah menjadi penasihat kita.

Dengarkan, analisa tetapi kemudian, dapatkannya dan berani untuk hidup kerana anda benar-benar mahu melakukannya. Ini adalah langkah pertama untuk menikmati kehidupan yang penuh dan memuaskan.

• Fikirkan positif: untuk mengatasi ketakutan perubahan adalah perlu, bukannya mendengar hanya negatif yang boleh anda alami dengan situasi ini, anda akan kembali kepada fikiran anda dan berfikir tentang segala-galanya yang akan anda pelajari, perasaan kesejahteraan dan kepuasan yang anda ... Adalah penting anda membalikkan duit syiling supaya anda berani mengambil langkah. Yang positif perlu menimbang lebih banyak daripada negatif, ¡jangan lupa!
• Memupuk keberanian anda: ia adalah kualiti yang, biasanya, kita tidak berfungsi untuk mencari diri kita dalam persekitaran yang biasa dan kita menguasai. Walau bagaimanapun, dalam kehidupan ini sangat penting bahawa kita berani, bahawa kita berani mengambil langkah yang kita mahu dan bahawa kita adalah yang kita hantar dalam kehidupan kita. Jangan biarkan diri anda terkeluar oleh ketakutan dan bawa kesombongan yang paling hebat.
• Lihat langkah demi langkah: anda tidak perlu memaksa diri anda Ini adalah penting kerana keadaan itu sendiri telah menyebabkan anda stres, jadi sekurang-kurangnya anda perlu lakukan adalah memberi lebih banyak tekanan. Pertimbangkan perubahan ini dengan sikap yang tenang dan tenang, cuba melihat semua bahagian proses dan encarral satu demi satu. Ini adalah cara mudah untuk bergerak maju dengan tenang dan tanpa tekanan.

Dan ingat: ketakutan adalah emosi biasa. Semua orang takut perubahan, walaupun ramai yang merasakannya sebagai peluang baru, ilusi, cabaran. Cuba lihat juga seperti ini dan, dengan cara ini, anda akan dapat hidup seperti yang anda mahukan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa kita takut perubahan: penyebab yang paling biasa, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.