Mengapa saya marah tanpa sebab

Mendapat kemarahan adalah manusia. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengingati kebijaksanaan mesej Aristotle: "Sesiapa sahaja boleh marah, itu sangat mudah, tetapi marah dengan orang yang betul, pada tahap yang tepat, pada masa yang tepat, dengan tujuan yang betul dan dengan cara yang betul, itu pastinya tidak begitu mudah ".

¿Apa yang berlaku apabila seseorang menyedari bahawa dia kehilangan sebahagian besar masanya yang direndam dalam kemarahan yang tidak mempunyai tujuan objektif, logik dan khusus? Jika anda bertanya kepada diri sendiri "¿kenapa saya marah tanpa sebab?", maka kami menjemput anda membaca artikel ini dalam Psikologi-Online yang dapat membantu anda mencari jawapannya.

1. Anda marah tanpa sebab kerana anda menjangkakan
2. Anda marah kepada diri sendiri
3. Tekanan kronik boleh menyebabkan kerengsaan
4. Di sebalik kemarahan selalu ada alasan

Anda marah tanpa sebab kerana anda menjangkakan

Kadang-kadang, terdapat realiti selari di peringkat manusia. Realiti adalah satu yang sedang berkembang pada tahap luaran yang berlaku pada masa kini. Dan kenyataan lain adalah apa yang berlaku dalam fikiran seseorang yang, sebelum kejadian itu, telah dibuat tafsiran bagaimana orang lain harus berkelakuan berdasarkan kriteria dan harapan anda sendiri.

Maksudnya, seseorang akan marah tanpa motif secara kebiasaan dengan orang lain apabila dia cenderung mengukur tindak balas dan tindak balas orang lain dari penilaian anda sendiri tentang bagaimana anda berfikir perkara sepatutnya.

Kedua-dua hubungan peribadi, seperti dalam realiti kehidupan, apabila anda membuat kesimpulan yang diharapkan pada masa depan yang terdekat, anda menghadapi risiko mengecewakan diri anda dalam peratusan masa yang tinggi, hanya kerana terdapat banyak unsur yang melampaui kemampuan anda untuk keputusan. Apabila anda marah tanpa sebab, anda mengalami ketidakselesaan ini, kerana anda tidak menerima perkara seperti ini dan tidak seperti yang anda mahukan bahawa mereka itu. Dalam percanggahan ini adalah intipati penderitaan yang biasa.

Iaitu, dalam keadaan seperti ini, anda lupa bahawa setiap orang mempunyai pandangan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, apabila anda marah secara teratur tanpa sebab yang logik, anda memberi lebih banyak berat badan dan nilai lebih kepada penglihatan anda sendiri. Iaitu, anda berkelakuan seolah-olah anda mempunyai kebenaran mutlak atau seolah-olah orang lain berhutang kepada anda kerana tidak menjawab dengan betul dari kriteria anda.

Anda marah kepada diri sendiri

Satu lagi sebab mengapa anda marah tanpa sebab adalah kerana cara kita berkelakuan dan reaksi kita dalam hubungan dengan orang lain berkait rapat dengannya bagaimana perasaan kita secara dalaman dengan diri kita sendiri.

Apabila kita mengalami bunyi dalaman yang marah kepada diri kita sendiri untuk beberapa fakta bahawa kita tidak memaafkan atau untuk beberapa situasi yang kita tidak suka bagaimana ia tetapi kita tidak melakukan apa-apa untuk mengubahnya, maka perasaan dalaman ini kekecewaan dan kekecewaan boleh dilihat pada tahap yang terlihat melalui kemarahan berulang dengan orang lain, kemarahan yang berakar pada luka batin yang menghasilkan kerentanan.

Dalam kes ini, tindak balas luar ini adalah satu cara untuk menghasilkan arah yang salah bahawa kemarahan dalaman yang mempunyai sebab yang berbeza dalam bentuk ketidakbahagiaan. Sama seperti kegembiraan menghasilkan banyak senyuman di dalam jiwa, sebaliknya, kesengsaraan dalaman menghasilkan kecacatan peribadi yang dapat mewujudkan dirinya melalui kemarahan yang tidak membina.

Dalam artikel lain ini kami menjawab soalan anda tentang mengapa anda sentiasa marah.

Tekanan kronik boleh menyebabkan kerengsaan

Kemarahan mempengaruhi kedua-dua kebersihan mental dan gaya hidup orang terjejas, apabila seseorang hidup diberkati oleh irama tekanan berulang, hidup tergesa-gesa, tekanan untuk keputusan dan pekerjaan berterusan.

The tekanan kronik Ia memberi kesan kepada mood dengan cara yang luar biasa. Malah orang yang paling optimis dan ceria boleh menunjukkan diri mereka menjadi tidak baik apabila mereka menjalani tempoh jenis ini kerana tekanan memberi kesan penting kepada kehidupan. Contohnya, kualiti sisa atau pemecahan keseimbangan antara masa kerja dan masa lapang. Kadang-kadang, manifestasi kemarahan yang berlaku tanpa sebab adalah gejala tekanan yang melanda orang tersebut.

Dalam artikel lain ini, kami dapat mengetahui cara menguruskan tekanan dengan memberi anda petua dan cadangan yang dapat membantu.

Di sebalik kemarahan selalu ada alasan

Selepas apa yang telah dikatakan, perlu ditegaskan bahawa, di sebalik sikap yang ditandai dengan kemarahan yang kerap tanpa sebab yang jelas, sebenarnya ada sebab. Hanya itu data yang tidak dipaparkan hubungan sebab-akibat yang logik dan koheren antara permulaan urutan dan pencetusnya.

Tetapi, ini akan melalui sesuatu, oleh itu, orang itu berhadapan dengan cabaran menganalisis apa yang sedang berlaku di tahap emosi untuk mempunyai respons yang tidak seimbang yang merompak anda begitu banyak masa dan tenaga.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa saya marah tanpa sebab, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.