Krisis 40 orang dalam gejala dan rawatan lelaki

Sesetengah lelaki yang melalui krisis 40 tahun mengalami fantasi dengan gadis-gadis muda, dengan memulakan kehidupan baru, dengan "kebebasan", dan lain-lain. Pada zaman itu orang mula melihat akhir hidupnya semakin dekat, yang boleh menjana kecemasan atau serangan panik dan pemikiran yang berkaitan dengan hakikat bahawa ada sedikit masa yang tersisa untuk melakukan perkara-perkara yang selalu dia lakukan dan tidak dapat. Pikiran atau tingkah laku seperti yang dijelaskan di atas, adalah cetek dan membentuk satu pembaziran masa dan tenaga.

Dengan kesabaran, bantuan dan penjelajahan diri, orang itu boleh menyusun semula hidupnya yang menyesuaikan diri dengan tahap evolusi di mana dia mendapati dirinya dapat mencapai kepuasan yang lebih tinggi. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menerangkan gejala dan rawatan krisis 40 orang.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Lampiran emosi pada orang dewasa: jenis, sebab dan gejala Indeks

1. Tanda-tanda dan gejala krisis 40-an
2. Psikologi krisis 40: pemikiran dan perasaan
3. Bagaimana untuk membantu seorang lelaki dengan krisis 40 tahun

Tanda-tanda dan gejala krisis 40-an

Sebahagian daripada tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bahawa seorang lelaki sedang mengalami krisis usia pertengahan adalah:

• Berumur antara 40 dan 50 tahun
• Jangan merasa selesa dengan beberapa elemen utama dalam kehidupan: kerja, hubungan cinta, kesihatan ... dan rasakan keperluan untuk mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki aspek tersebut.
• Percayalah bahawa tidak ada masa untuk mengubah arah dan perlu membuat perubahan segera.
• Menyedari bahawa aspek fizikal telah berubah atau rintangannya berkurang
• Kanak-kanak lebih tua
• Orang-orang yang hampir dan usia dekat mula lenyap.
• Buat keputusan yang luar biasa.

Lelaki boleh lulus jenis ini “pemberontakan remaja” dalam masa hidup mereka. Mereka merasa terperangkap dan cuba melarikan diri dengan cara yang berbeza:

• Minum lebih banyak alkohol
• Mempunyai hubungan cinta sebagai orang yang tidak setia
• Meninggalkan keluarganya
• Merasa bahawa hidupmu habis
• Menjadi lebih peduli dengan rupa anda
• Mempunyai lebih banyak keinginan untuk mengalami emosi baru

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memberi komen bukan semua lelaki yang mempunyai beberapa gejala ini mempunyai krisis 40.

Psikologi krisis 40: pemikiran dan perasaan

Sesetengah lelaki dengan krisis 40 mengalami aspek dan emosi berikut:

Mereka menganggap kehidupan sebagai beban yang tidak berkesudahan

Sesetengah lelaki tidak menyelesaikan isu peribadi yang sangat penting sepanjang hidup mereka, seperti keperluan pergantungan, keraguan tentang kejantanan mereka, cita-cita yang tidak realistik dan kebimbangan atau kecemasan mengenai penjagaan atau penyelenggaraan keluarga mereka. Sesetengah orang berasa seperti penipu, menunggu untuk ditemui pada bila-bila masa. Lain-lain mengelakkan atau menangguhkan “pertumbuhan”, seolah-olah menjadi anak adalah satu-satunya cara di mana seseorang dapat merasa benar-benar bahagia dan berpuas hati dalam kehidupan.

Kehidupan dewasa boleh difahami sebagai semua kerja dan tiada masa lapang, atau sebagai pengorbanan yang diperlukan untuk menyediakan kanak-kanak dengan kehidupan yang riang. Walau bagaimanapun, terdapat banyak kepuasan “orang dewasa” yang tersedia, seperti hubungan penyayang, cabaran kerja, peluang belajar, persahabatan, dll. Salah satu tujuan rawatan adalah untuk memahami dunia orang dewasa dan kepuasan mereka sebagai sesuatu yang positif, iaitu, belajar menikmati dan menghargai kehidupan dewasa sebagai hadiah.

Isu belum selesai

Apabila anda sampai ke tengah-tengah kehidupan secara objektif “baik”, Beberapa perasaan yang tersembunyi menjadi terang. Oleh kerana emosi ini berpengalaman pada masa kini, sukar untuk difahami bahawa reaksi-reaksi ini dapat diperoleh daripada konflik masa lalu.

Satu contoh kemunculan isu-isu yang belum selesai boleh menjadi seorang lelaki yang pada zaman kanak-kanaknya tidak merasa dikehendaki. Sepanjang hidupnya, dia cuba mengimbangi perasaan itu dengan berusaha mencapai kejayaan sebagai suami, bapa dan profesional. Walau bagaimanapun,, perasaan zaman kanak-kanaknya muncul dan menjejaskan keselamatan mereka sekarang.

Satu teori mencadangkan bahawa perasaan kekurangan ini timbul secara ironis pada ketika manusia akhirnya mencapai titik dalam hidupnya di mana ia cukup kuat untuk “muka” kepada emosi mereka. Lelaki ini boleh mendapat manfaat daripada kaunseling psikologi.

Harapan yang tidak nyata

Sesetengah lelaki telah mengejar sepanjang hayat, impian, ilusi atau harapan yang tidak realistik dilaksanakan sebelum mencapai usia dewasa. Dan sepanjang hidup mereka, impian ini telah dibuang atau telah rosak.

Berikan impian Ia boleh menyebabkan kesakitan dan kebimbangan, sukar untuk menyingkirkan sesuatu yang anda telah dianiaya selama bertahun-tahun. Melihat kehidupan sebagai realiti yang mencabar dan berkembang yang memerlukan pertumbuhan peribadi, adalah perspektif yang bertentangan dengan banyak fantasi yang mudah dan tidak matang. Walau bagaimanapun, ia adalah perspektif yang berguna terutamanya dalam tempoh pertengahan umur ini.

Keperluan untuk meneruskan ke hadapan

Apabila seorang lelaki berfikir tentang meninggalkan keluarganya atau bekerja, dia boleh mencuba elakkan konfrontasi memikirkan bahawa keadaan akan bertambah baik dalam beberapa cara. Melangkah ke hadapan dengan perubahan kehidupan penting seperti ini sering dielakkan oleh ketidakamanan, ketakutan untuk mencederakan orang lain, kurang keberanian atau takut bersendirian. Perasaan ini sering melengahkan keputusan. Oleh itu, sama ada dari segi psikologi atau biologi, ramai lelaki mengalami kebimbangan berkaitan umur yang merasakan krisis peribadi. Krisis ini biasanya menandakan permulaan peralihan dan keperluan seorang lelaki untuk mencipta semula atau mentakrifkan semula dirinya.

Bagaimana untuk membantu seorang lelaki dengan krisis 40 tahun

Ramai orang memahami krisis 40 sebagai peristiwa negatif terpencil. Tetapi realitinya ialah ia boleh menjadi krisis keluarga, malah menjejaskan kanak-kanak. Tidak sampai ke keterlaluan ini adalah beberapa tip yang boleh anda ikuti untuk melumpuhkan krisis 40:

Berikan lebih banyak tenaga ke dalam hubungan perkahwinan

Selepas bertahun-tahun berkahwin, mungkin semulajadi bagi pasangan untuk menjauhkan diri mereka secara emosi dan juga untuk memisahkan diri. Kemungkinan kejadian ini mungkin meningkat semasa krisis 40 orang lelaki yang sudah berkahwin. Oleh itu, adalah penting bahawa pada masa itu, pasangan itu berusaha untuk melakukan perkara-perkara baru merevitalisasi hubungan.

Dapatkan bentuk

Lelaki yang berpengalaman masalah kemurungan dan harga diri Berkaitan dengan krisis midlife anda boleh memberi manfaat kepada anda dengan makan makanan yang sihat dan bersenam secara teratur. Ini menjadikan mereka berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Tunggu ke hadapan

Salah satu gejala yang paling biasa dalam krisis usia pertengahan adalah untuk masa yang lama apabila mereka lebih muda dan suka masa lalu. Walaupun ia biasa untuk kelihatan mesra di acara itu, tidak sihat untuk membiarkan pemikiran ini mengatasi hubungan semasa. Adalah dinasihatkan untuk dilakukan rancangan khas untuk masa depan dan memberi tumpuan kepada semua perkara yang luar biasa yang ada sekarang. Dengan cara ini, kita akan dapat melupakan masa lalu dan hidup sekarang.

Bercakap dengan lelaki lain

Kadang-kadang, lelaki dapat mencari keselesaan dalam bercakap dengan lelaki lain yang sama usia. Bercakap secara terbuka mengenai mereka pemikiran dan perasaan Ia tidak semulajadi untuk semua orang, tetapi berbuat demikian dapat membantu orang yang mengalami krisis merasa kurang terisolasi dan lebih baik dengan diri mereka sendiri.

Dapatkan nasihat

The program rawatan untuk krisis pertengahan umur, mereka membantu lelaki dan keluarga mereka melalui fasa ini. Ahli terapi akan membantu meningkatkan komunikasi antara lelaki dan isteri dan anak-anaknya, dan melihat bagaimana tindakannya mempengaruhi orang di sekelilingnya. Kaunseling perkahwinan juga boleh memberikan penyelesaian kepada cabaran yang dihadapi oleh lelaki berusia antara 40 hingga 50 tahun.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Krisis 40 pada lelaki: gejala dan rawatan, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.