Vigorexia dan kecantikan dalaman

Dalam satu masa ketika ibadat imej semakin jelas, sesungguhnya mudah bagi kita untuk terbiasa dengan tindak balas tingkah laku maladaptive dari kawan, kenalan, dan sebagainya. Kultus ini membayangkan, sebahagiannya, mengaitkan harga diri kita dengan imej fizikal kita, dan kerana ini tidak selalunya sesuai dengan keindahan kecantikan yang dikenakan, kita boleh menganggap bahawa harga diri ini dapat dilihat dengan mudah.

Di antara tindak balas yang kita rujuk kita dapat mencari pengeluaran ekonomi yang besar dalam pakaian, kosmetik atau estetika secara umum, bahawa suasana hati kita menjadi bergantung kepada kelulusan orang lain, atau bahkan mewujudkan hubungan afektif beracun. Tetapi perilaku ini yang terpencil dari kesihatan mental yang tidak tercemar boleh berakhir menyebabkan patologi yang serius, seperti anoreksia, bulimia, atau vigorexia..

• Artikel berkaitan: "Vigorexia: penyebab, gejala dan rawatan"

Persepsi yang menyimpang dari diri sendiri

Vigorexia adalah penyakit mental yang dicirikan oleh prestasi aktiviti fizikal yang tidak seimbang, kadang-kadang dikaitkan dengan penggunaan vitamin atau suplemen anabolik dan imej yang mengganggu tubuh itu sendiri.

Keadaan itu biasanya berorientasikan untuk menerima badan sebenar nipis atau paling lemah dirinya (dalam bertentangan cara untuk kes tipikal tiada selera makan, di mana pesakit merasakan berat lebih sebenar), dan biasanya melibatkan inconformity kekal dengan badan, akibatnya segera bahawa tingkah laku maladaptive berhubung dengan latihan fizikal cenderung dikekalkan selama-lamanya, serta perasaan tidak puas hati dengan tubuh sendiri.

Di samping itu, vigorexia boleh meninggalkan sekuel fizikal dan psikologi, dalam bentuk gangguan pertumbuhan, ketidakupayaan untuk membangun semula amalan sukan dengan cara yang sihat ...

Tingkah laku ini adalah sama untuk mana-mana atlet, hanya dijalankan kepada yang melampau, dan kita semua tahu orang-orang yang, pada pandangan kami, mereka menumpukan banyak masa ke gym, jadi bagaimana kita boleh membezakan vigorexia latihan yang mudah menuntut?

Bagaimana untuk membezakannya dari keperluan sukan?

Seperti mana-mana gangguan, vigorexia akan begitu seiring dengan kelakuan yang berkaitan kemerosotan yang ketara dalam kehidupan atlet. Jika anda menghabiskan masa kurang dengan tanggungjawab mereka (akademik atau industri) yang bertujuan untuk melatih, jika anda mengubah kualiti hubungan sosial mereka, tidur mereka, atau menjejaskan kesihatan mereka melalui latihan yang tidak mencukupi (mengikut berat , umur, keadaan fizikal, dan sebagainya) atau pengambilan bahan.

Kerana tekanan sosial yang hebat yang ada dan bantuan yang berkaitan dengan amalan sukan, vigorexia adalah gangguan yang melibatkan komponen ketagihan, jadi kebanyakan masa atlet tidak akan sedar mereka mempunyai masalah, atau merasakan bahawa ia adalah berbaloi untuk hidup dengan masalah bahawa sementara maladaptive mencapai objektifnya.

Itulah sebabnya kita perlu sangat prihatin terhadap manifestasi gejala pertama gangguan itu, sebelum ia ditubuhkan dan pergi lebih banyak, kerana dalam mana-mana campur tangan pada tahap psikologi sangat penting motivasi pesakit untuk menyelesaikan masalah yang sama.

• Mungkin anda berminat: "10 sebab untuk meletakkan psikologi sukan dalam hidup anda"

Rawatan psikologi

Orang tidak berubah jika mereka tidak mahu. Dan apabila dia mahu, orang sepatutnya bekerja atau secara sistematik melatih dalam teknik yang berbeza yang diperolehi dari psikologi, yang dalam kes ini akan, di atas semua, berorientasikan kepada, dalam satu tangan,, membetulkan visi yang tersimpul dari badan sendiri melalui teknik yang berkaitan dengan penstrukturan kognitif, iaitu, "membongkar" kepercayaan yang tidak rasional yang menjaga tingkah laku berubah. "Saya seorang pun" perlu memberi laluan kepada "Tetapi X kg", saya mempunyai "x jisim otot atau indeks lemak badan", "saya melebihi purata", dan sebagainya..

Sebaliknya, mengubah corak tingkah laku maladaptif melalui penubuhan matlamat jangka pendek, yang cuba mengekalkan motivasi untuk perubahan ( "Saya berjaya melatih kurang, saya boleh melakukannya") dan mengurus jangkaan antara tingkah laku dan akibat daripadanya, sama ada bala (yang membuat ia lebih mudah tingkah laku yang berkaitan berulang pada masa depan) atau hukuman (orang-orang yang mengurangkan kemungkinan ini).

Tetapi perkara yang paling penting adalah untuk menghasilkan pemikiran kritikal yang melindungi kita dari pengeboman media dengan cara memahami kefahaman yang terhad kerana ini, tidak pernah dikatakan lebih baik, adalah di dalam.